Egészségügyi előnyök, felhasználások, tippek és így tovább
A Spikenard illóolaj az aromaterápiában használt anyag. Nardostachys jatamansi- ból származik (a valeriai család növénye), ez az illóolaj erős, földes illatú. Bár elsősorban illatanyagként használják, a spikenard illóolaj számos egészségre számíthat.
felhasználások
Csillapító hatásúnak mondják, a spikenard illóolajat gyakran használják az alternatív gyógyászatban a szorongás , a stressz és az álmatlanság enyhítésére .
Azt is mondják, hogy segít a következő egészségügyi problémák kezelésében:
Ezenkívül a spikenard illóolaj a baktériumok és gombák elpusztítására alkalmas. Azt is állítják, hogy csökkenti a gyulladást .
Egészségügyi előnyök
Bár egyes előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy a spikenard (az ayurvédikus gyógyászatban alkalmazott gyógynövény-készítményekben régóta alkalmazott növény) kedvező hatással lehet az egészségre, jelenleg nincs tudományos támogatás a spikenard illóolaj használatához. Ez az előzetes kutatás tartalmaz egy 2006-os tanulmányt a Journal of Medicinal Food-ről, amely megállapította, hogy a spikenárd kivonat javította az egér memóriáját, valamint egy 2009-es tanulmányt az Indian Journal of Biochemistry & Biofizikáról, amely megállapította, hogy a spikenárd kivonat segít csökkenteni a patkányok stresszét .
Bár ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a spikenard ígéretet mutat bizonyos egészségügyi állapotok kezelésében, fontos megjegyezni, hogy egyik tanulmány sem tesztelte a spikenard illóolaj hatásait.
Hogyan kell használni
Ha hordozóolajat (például jojoba , édes mandula vagy avokádó) kombinálunk, a spikenard illóolajat közvetlenül a bőrre lehet vinni, vagy fürdőbe adni. Mint az összes esszenciális olajhoz hasonlóan, a spikenard is káros lehet a bőrön történő alkalmazás esetén anélkül, hogy először az olajat hígítaná.
Ön is megszórhatja néhány csepp spikenard illóolaj rongyra vagy szövetre és lélegezni az illata, vagy adjunk hozzá az olajat egy aromaterápiás diffúzor vagy párologtató.
A Spikenard illóolaj számos különböző illóolajjal keveredik, beleértve a szegfûszeget , a tömjénzöldséget , a gerániumot , a levendont, a citromot , a mirharát , a neroli-t , a pacsuli -t és a rózsát .
Ellenjavallat
A spikenard illóolaj egészségre kifejtett hatásainak vizsgálata során kevéssé ismertek a gyógyszer hosszú távú vagy rendszeres alkalmazásának biztonságossága. Van azonban némi aggodalom, hogy a spikenard illóolaj használata káros lehet a terhes vagy szoptató nőkre, valamint az epilepsziás emberekre.
Bár az illóolajok segíthetnek bizonyos egészségügyi problémák kezelésében, a spikenard illóolaj alkalmazása a krónikus állapotok kezelésére szolgáló szokásos ellátás helyettesítőjeként súlyos következményekkel járhat.
Az illóolajok toxikusak lehetnek, amikor belsőleg kerülnek, ezért csak szakképzett szakember irányítása alatt kell szájon át bevenni.
Ezenkívül egyes személyek irritálódhatnak a szantálfa illóolaj bőrön való alkalmazásakor. Bőrradír tesztet kell végezni az új illóolaj használata előtt.
Az olajat nem szabad teljes mértékben felhordani a bőrre, vagy túl nagy mennyiségben használni.
Itt többet megtudhat az illóolajok biztonságos használatáról itt .
alternatívák
Valerian, egy növény ugyanabban a családban, mint a spikenard, olyan illóolajat termel, amelyet gyakran használnak az alvás elősegítésére és a stressz megnyugtatására .
Bár a valerian illóolaj egészségre gyakorolt hatása korlátozott, számos tanulmány szerint a valerian kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők alkalmazása csökkentheti az álmatlanságot és a szorongást.
Egy másik esszenciális olaj, amelyről azt mondják, hogy nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, a levendula illóolaj segítségével jobban aludhat. A szorongás megszelídítésében segítséget nyújt a rózsa ill. Bergamott illóolajok használatához .
Hol találja meg
Néhány természetes élelmiszerboltban és a természetes termékekre specializálódott egyéb boltokban a spikenard illóolaj online vásárlás is elérhető.
Egészségügyi felhasználás
Túl korán ajánlott a spikenard illóolaj kezelésére bármilyen egészségi állapot, a korlátozott kutatások miatt.
Ha fontolóra veszi a használatát, először beszéljen orvosával. Az önellátás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
források
de Almeida RN, Motta SC, Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "A rózsaolaj-belégzés szorongás-szerű hatása a megemelt plusz-labirintus teszten patkányokon." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi javítja a tanulást és a memóriát az egerekben." J Med Food. 2006 tavasz; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "A Nardostachys jatamansi kivonat megakadályozza a krónikus stresszt okozó tanulási és memóriahiányt a radiális karimázó feladatban." J Nat Sci Biol Med. 2012 július; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "A levendula aromaterápia hatása az álmatlanságra és a depresszióra a női hallgatókban." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 február; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardostachys jatamansi stressz moduláló antioxidáns hatása". Indian J Biochem Biophys. 2009 február; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "A bergamottolaj akut hatásai a szorongásos viselkedésre és a kortikoszteronszintre patkányokon". Phytother Res. 2011 június; 25 (6): 858-62.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.