Az aromaterápia az illóolajok (növényi eredetű olajok, levél, virág és egyéb részek) felhasználása. Minden olajnak jellegzetes illata van, és az aromaterápia során az olajat belélegzik vagy helyileg alkalmazzák a bőrön az alváshoz, fejfájásokhoz és egyéb állapotokhoz.
Bár az illóolajok széles körben elérhetőek, fontos megérteni, hogyan kell használni ezeket a hatalmas olajokat.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek Önnek.
Belélegzés
Függetlenül attól, hogy diffúzort , gőzölgést , spray-t használ, vagy egyszerűen egy csepp vagy egy illóolajat inhalál egy pamutbuborékon, először teszteljen egy nagyon kis mennyiséget, mert allergiás reakciók fordulhatnak elő.
Az illóolajok használatakor gyakori hiba az, hogy túl sokat használ. Általában csak egy-három csepp szükséges.
Helyi használat
Ha az illóolajokat bőrön, fürdőn vagy zuhanyzón vagy aromaterápiás masszázst alkalmazza, mindig hígítsa az olajat, és ügyeljen arra, hogy ne használja túlságosan. Az illóolajok abszorbeálódnak a bőrön keresztül, és túlzott mennyiségű vagy hígítatlan illóolajokat alkalmaznak a bőrön, túladagolást okozhatnak.
Bár az ajánlott mennyiségek változhatnak, az alkalmi használatra jellemző koncentráció 1 százalék a testben és 0,5 százalék az arcnál (vagy más finom bőrön).
Rendszeres vagy napi használat esetén gyakran javasolt 0,5 százalék vagy annál kevesebb.
Általában minél nagyobb a terület (pl. Testmasszázs) vagy annál gyakoribb a felhasználás, annál kevésbé koncentrálódik a termék.
Bőrirritáció, kontakt allergia és égési sérülések fordulhatnak elő, ha az illóolajokat helyileg alkalmazzák. Mindig végezzen patch tesztet, ha új illóolajat használ.
Tiszta illóolaj használata esetén adjunk hozzá egy csepp 2,5 ml (vagy 1/2 teáskanál) növényi olajat, és vigye fel a karjára.
Ha a terület pirosra fordul, vagy égési sérülést vagy viszketést okoz, mossa le a területet és kerülje el az olajat.
Tesztelje az aromaterápia bőrét és hajáit, például krémeket, krémeket vagy samponokat.
Óvintézkedések és tippek
Feltétlenül tartsa be az illóolajokat gyermekek elől.
Kerülje az illóolajokat az Ön szemébe, orrába vagy fülébe. Alaposan mosson kezet az illóolajok használata után. Ha kevered vagy dolgozol tiszta illóolajjal, érdemes eldobható latex kesztyűt (vagy latexmentes alternatívákat) a gyógyszerraktárból.
Ne vegye be az illóolajokat belsőleg. Még kis mennyiség is toxikus lehet és potenciálisan végzetes lehet.
A napsütésben vagy a barnító kabinban való elhalasztás előtt kerülje el az illóolajokat, amelyek növelik a nap érzékenységét, mint pl. A bergamott , a grapefruit és más citrusolajok.
Az illóolajok túlzott használata fejfájást vagy szédülést okozhat. Ne lépje túl az ajánlott mennyiségeket.
Ha illóolajokkal dolgozik (pl. Saját krémek, gyertyák vagy fürdősók készítésével), győződjön meg róla, hogy jól szellőztetett területen dolgozik, vagy szünetet tart, hogy kiszálljon.
Ha Önnek egészségügyi állapota van, konzultáljon egy szakemberrel az illóolajok használata előtt. Bizonyos illóolajokat nem szabad az egészségügyi állapotban lévő emberek használni.
A máj- vagy vesebetegségben szenvedőknek csak az illóolajokat kell használni szakképzett orvos irányítása alatt. A véráramba való felvétel után az illóolajok végül a májból és a vesékből kiszűrik a szervezetből. Az illóolajok használata túlzott mértékben károsíthatja ezeket a szerveket.
Ha bármilyen gyógyszert szed, kérjen tanácsot szakembertől, mert az illóolajok bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphetnek. Például az illóolajok, például a kamilla, a levendula és a citromfű, fokozhatják az alvó tabletták vagy nyugtatók hatását.
Ne feledje, hogy a várandós vagy szoptató nők, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő betegek biztonságos korlátait nem állapították meg.
Ha fontolóra veszi az illóolajok egészségmegőrzésére való alkalmazását, először keresse fel orvosát. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.