Mit kell tudnom róla?
A bergamott illóolaj egy aromaterápiában általánosan használt illóolaj . A Citrus bergamia (egyfajta citrusgyümölcs) héjából kivonva a bergamott illóolaj különböző egészségügyi előnyöket kínál.
felhasználások
Az alternatív gyógyászatban a bergamott illóolajat néha az alábbi feltételek mellett használják:
- szorongás
- depresszió
- ekcéma
- fejfájás
- álmatlanság
- pikkelysömör
Emellett a bergamott illóolaj fokozza a hangulatot, csökkenti a stresszt, stimulálja a keringést, javítja az emésztést és enyhíti a fájdalmat.
Egészségügyi előnyök
Bár az egészségre gyakorolt hatás korlátozott, kevés bizonyíték van arra, hogy a bergamott illóolaj bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme a bergamott illóolajra vonatkozó rendelkezésre álló tanulmányok egyik legfontosabb eredménye:
1) szorongás
A bergamott illóolaj segíthet a szorongás mérséklésében, a Phytotherapy Research 2011-ben publikált tanulmány szerint. Patkányokon végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői úgy határozták meg, hogy a bergamott illóolaj-kezelés segít csökkenteni a szorongást és csökkenteni a stressz hormon kortikoszteron szintjét.
A Journal of Clinical Oncology- ban megjelent 2003-ban azonban a kutatók azt találták, hogy a bergamott illóolaj belégzése nem csökkentette a rák kezelésében sugárterápiában szenvedő emberek szorongását.
313 beteg bevonásával a vizsgálat azt is kimutatta, hogy a levendula illóolaj és a cédrusfa illóolaj nem hatékonyan csökkenti a szorongást a sugárterápia során.
2) Stressz
Egy 2009-es tanulmány a Journal of Alternative és Complementary Medicine , a kutatók azt találták, hogy a belégzés a bergamot illóolaj segíthet csökkenteni a stresszt, és elősegíti a pihenést az egészséges egyének.
15 perccel 114 egészséges hallgató hallgatott lágy zenére, belégzett bergamott illóolaj-gőzt, puha zenét hallgatott a bergamott illóolajgőz belégzése közben, vagy nem tett semmit a stressz enyhítésére. Az eredmények azt mutatták, hogy mind a zene, mind a bergamott illóolaj fokozott aktivitást eredményezett a paraszimpatikus idegrendszerben (a központi idegrendszer ága a relaxáció elősegítésében, a lassuló szívverés és a vérnyomás csökkentésében).
Ezenkívül egy, a Natural Product Communications-ban közzétett 2011-es tanulmány megállapította, hogy a levendula és a bergamott illóolajok kombinációja a masszázsterápiában segít csökkenteni a stressz szintjét és javítani a hangulatot.
3) Gyűrű
A bergamott illóolaj ígéretes ígéretet mutat a dermatophytosisok, a gombafertőzés kezelésére. Egy, a Journal of Antimicrobial Chemotherapy című kiadványban közzétett 2007-es tanulmányban számos gyakori dermatophytosis-okozó gomba vizsgálata során megállapították, hogy a bergamott illóolajnak gombaellenes tulajdonságai lehetnek.
Hogyan kell használni
A hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva a bergamott illóolajat közvetlenül a bőrre lehet vinni vagy fürdőkhöz adni.
A bergamott illóolaj belélegezhető is, miután néhány csepp olajat rongyra vagy szövetre permetez (vagy aromaterápiás diffúzorral vagy párologtatóval).
Ellenjavallat
Fontos megjegyezni, hogy a bergamott illóolajat nem szabad belülről kezelni, egészségügyi szakember felügyelete nélkül.
Aggodalomra ad okot, hogy a bergamott illóolaj bőrön való alkalmazása növelheti az érzékenységét a nap által kibocsátott ultraibolya fény hatására, és ennek következtében növelheti a bőrrák kockázatát. Ha bergamott illóolajot használ a bőrén, akkor döntő fontosságú, hogy az ultraibolya fény hatására megvédje a napfényt.
Az illóolajokat hígítani kell egy hordozóolajban, mielőtt helyi felhasználásra kerülne. Illóolajok használata esetén mindig fennáll az érintkezési érzékenység.
Az új illóolaj használatát megelőzően bőrpótlás-teszt szükséges.
Az olajat nem szabad teljes mértékben felhordani a bőrre, vagy túl nagy mennyiségben használni.
A terhes nők és a gyermekek az illóolajok használata előtt konzultáljanak az elsődleges egészségügyi szolgáltatóikkal.
Tudjon meg többet a szantálfa illóolaj biztonságos használatáról .
Hol találja meg
Az online vásárlás széles körben elérhető, a bergamot illóolaj számos természetes élelmiszerboltban és az önhordó termékekre specializálódott boltokban kerül értékesítésre.
Egészségügyi felhasználás
A korlátozott kutatások miatt túl korai ajánlani a bergamott illóolajat, mint bármilyen állapot kezelését. Fontos megjegyezni azt is, hogy az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. Ha fontolgatja a bergamott illóolaj használatát, győződjön meg róla, először konzultáljon orvosával.
források
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhalációs aromaterápia radioterápia során: placebo-kontrollált kettős vak randomizált vizsgálat eredménye". J Clin Oncol. 2003 június 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "A masszázs-illóolajok aroma-terápiás hatásai az emberekre." Nat Prod Commun. 2011 Aug; 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "A zene és az illóolaj belégzése hatása az egészséges egyének szívműködési egyensúlyára". J Altern Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "A Citrus bergamia (bergamott) olaj in vitro aktivitása dermatophyták klinikai izolátumai ellen." J Antimicrob Chemother. 2007 február; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "A bergamottolaj akut hatásai a szorongásos viselkedésre és a kortikoszteronszintre patkányokon". Phytother Res. 2011 június; 25 (6): 858-62.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.