A problémás ételek elkerülése és a természetes gyógymódok kipróbálása segíthet
Szeretné tudni, hogyan lehet a gyomorégést gyógyszerek nélkül kezelni? Valószínűleg legalább egy televíziós hirdetést látott, amely egy termékre vagy receptre mutat rá csodálatosan gyomorégést. Lehet, hogy van egy barátod is, aki kifejti a gyógyszere varázsát. De valóban igaz-e, hogy az antacidok, a H2-blokkolók vagy a protonpumpa-gátlók az egyetlen módja annak, hogy megkönnyítsék a gyomorégést?
Bár ez a helyzet néhány ember számára, mások megkönnyebbülnek a gyomorégés tünetei orvosi eljárások, például fundoplication műtét. Ez azt jelenti, hogy sok ember sikeresen ellenőrzi gyomorégésüket a mindennapos rutinok és szokások megváltoztatásával, és azáltal, hogy megváltoztatja, amit eszik.
Beszéljen orvosával
Az egyik első és legfontosabb lépés, hogy konzultáljon orvosával, hogyan kezelje a gyomorégést. Tud adni tippeket a gyomorégés szabályozásáról, amely a legmegfelelőbb az Ön számára.
Gyors tippek a gyomorégés megelőzésére
Gyomorégési tünetek gyakran megkönnyebbültek a jó szívgyógykezeléssel, beleértve néhány életmódbeli változást. Ezeknek a javaslatoknak köszönhetően csökkentheti a savas reflux tünetek előfordulását.
A gyomorégéshez kapcsolódó élelmiszerek elkerülése
Gyomorégés előfordulhat néhány okból:
- Ha az alsó nyelőcső záróizmája (LES) - a nyelőcsőjárat a gyomrába - helytelenül pihent és az élelmiszer felfelé
- Amikor a gyomor túlságosan savat termel, és ez visszafolyik a nyelőcsőbe
Néhány étel, amit eszünk, kiválthatja ezeket a válaszokat a szervezetből, majd gyomorégés történik. Egyes ételek általában lazítják a LES-t, mások stimulálják a gyomorsav termelést. Fontos a tudás, hogy mely ételek képesek ezeket a dolgokat tenni. Természetesen mindenki más, így néhány ilyen tabu élelmiszer nem termel gyomorégést az Ön számára. Éppen ezért jó egy napi vagy két napi élelmiszer naplót tartani, hogy megnézze, milyen élelmiszerek okoznak gyomorégést és amelyek nem.
Az esetlegesen elkerülő élelmiszerek a következők :
- Magas zsírtartalmú ételek
- Csokoládé
- Caffeinated és carbonated italok
- Alkohol
- Citrusfélék és gyümölcslevek
- Paradicsomalapú termékek
Tudva, mely élelmiszerek biztonságosak
Ez az ételek listája, amelyek a legkevésbé valószínű, hogy gyomorégést okoznak. Emlékezzünk arra, hogy a fent említettek szerint minden ember más. Lehetnek olyan élelmiszerek ezen a listán, amelyek gyomorégést okoztak. Élelmiszeri napló megőrzése segít megtalálni, hogy mely élelmiszerek biztonságosak.
Vannak olyan ételek is, amelyek mérsékelten fogyaszthatók . Lehet, hogy ilyen ételeket alkalmanként enni lehet gyomorégés veszélye nélkül.
A gyomorégést szenvedők számára általában biztonságos élelmiszerek :
- Alacsony zsírtartalmú tej, sajtok és krémek
- Sovány húsok
- Bőr nélküli csirkemell
- Sült ételek
- Friss gyümölcsök (nem citrusfélék)
- Víz
Éjszaka gyomorégés
A gyomorégést szenvedő emberek közel 80 százaléka gyomorégést tapasztal éjszakánként . Még akkor is, ha gyomorégés nem fordul elő minden este, egy estét még egy estével is túl soknak érezzük. Vannak módok arra, hogy megnyugtassák az égést, hogy jó éjszakai alvást kapjanak. E módszerek közül néhány:
- Várakozás két vagy három órával étkezés után lefekvés előtt
- Egy nagyobb vacsorát enni a vacsora helyett ebédelni
- Kerülje a késő esti snackelést
- Alvás a fejed és a vállak emelkedett
- Feküdj a bal oldalán
- Viseljen laza pizsamát
Gyomorégés a terhesség alatt
Sok nő tapasztalhatja gyomorégést a terhesség alatt. Egyesek esetében ez az első tapasztalata a gyomorégésnek. A terhesség alatt számos esetben lehet előfordulni az állapot:
- A terhesség alatt a hormonok növekedése lágyíthatja a szalagokat, amelyek segítik a LES zárt állapotát, és lehetővé teszik, hogy a gyomor-tartalom visszafejüljön a nyelőcsőbe
- Ahogy nő a baba, ez nagyobb nyomást gyakorolhat a gyomorra, ami növelheti annak lehetőségét, hogy a gyomor tartalmát a nyelőcsőbe kényszerítsék
Vannak terápiás módszerek a gyomorégés szabályozására. Azonban először beszélnie kell orvosával arról, hogy mi a legjobb az Ön és a gyermeke számára.
Természetes jogorvoslatok a gyomorégésre
Ha az életmódbeli módosítások és táplálkozási változások nem vezérlik eléggé a gyomorégést, sokan inkább természetes otthoni gyógymódot használnak a tüneteik kezelésére gyógyszerek helyett. Fontos azonban emlékezni arra, hogy a legtöbb esetben nem történt klinikai vizsgálat az ilyen gyógyszereknek a gyomorégésre gyakorolt hatását alátámasztani. Beszéljen velük orvosával.
Heartburn home jogorvoslati lehet:
Olvassa el a sikertörténeteket a krónikus gyomorégésről
Sok ember nem gyógyászati módszereket talált a gyomorégés szabályozására. Olvassa el, mit tett az alábbi történetekkel való konzultáció során.