Tény vagy regény: rágógumi a gyomorégésre?
A rágógumikról ismert, hogy elősegíti a nyál termelését, ami segíthet a gyomorégés tüneteinek enyhítésében . Mivel a nyál lúgos, segíthet a sav semlegesítésében. A nyál enyhíti a gyomorégést a nyelőcső fürdésével és a sav visszaszorításával a nyelőcsőbe visszaszorítva a gyomorba.
A gyomorégés okai és mechanizmusa
Bizonyíték arra, hogy a rágócukor csökkenti a gyomorégést
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a rágás cukrozatlan gumi étkezés után segít megelőzni az üregeket a sav és a cukorszint csökkentésében a szájban. A tudósok azon töprengtek, vajon ugyanaz a sav is segít-e a gyomorégésnek.
Annak érdekében, hogy megvizsgálják, vajon a rágógumik is segíthetnek-e a savas reflux / GERD alkalmazásában , a brit Kings College London kutatói 2005-ben 21 önkéntesnél tesztelték elméletüket. Két nap alatt az önkéntesek két nagy zsírtartalmú ételt evettek, egy minden nap. Az egyik étkezést követően az önkéntesek 30 percig rágják fel a gumit, és a másik étkezés után nem rágtak rágógumit. Minden étkezés után két órával a kutatók minden egyes önkéntes étvágyában megmérték a savszintet. A kutatók ezután hasonlították össze az eredményeket az étkezés utáni időpontban, amikor a rágót rágták, és az étkezés utáni időponttól kezdve, amikor a rágót nem rágták. A vizsgálat azt mutatta, hogy a rágógumi étkezés után csökkentette a savanyúságot a nyelőcsőben.
Egy 2016-os tanulmány ezt egy lépéssel tovább vette, bizonyítva, hogy a rágócukor nemcsak növeli a nyálat (ami a nyelőcső fürdőzését és a savasság csökkentését eredményezi), de elősegítheti a nyelőcső gyógyulását a nyálban levő védőanyagok fokozott előállítása révén, beleértve a bikarbonátot, a mucinot, az enodetliális növekedési faktor és a prosztaglandin E2 a reflux oesophagitisben szenvedő betegeknél.
A rágógumi típusa?
A legtöbb esetben nem igazán tudjuk, hogy a használt rágógumik milyen típusúak. Az ezzel kapcsolatos kutatások többsége kisebb mintákat használt, azaz kevesebb mint 100 embert jelent, így valójában nincs végleges válasz. Az egyik tanulmány a Wake Forest Egyetemről Észak-Karolinában megállapította, hogy a rágógumi, függetlenül attól, hogy cukormentes vagy tartalmaz-e bikarbonátot, segít csökkenteni a savasságot - habár a bikarbonát hatékonyabban működött. Újabban egy 2015-ös Journal of Dietary Supplements vizsgálata a kalcium-karbonátból készült gumikesztés vizsgálatával azt találta, hogy a gyomorégés tünetei a placebocsikkal szemben jobban csökkentek.
A rágógumik mellékhatásai a gyomorégésre
Míg a különböző vizsgálatok eredményei támogatják a rágógumit a savas reflux hatásainak csökkentése érdekében, nem mindenki számára működik. Különösen a rágógumit vagy a kemény cukorkát szívja el, ami a felesleges levegő lenyeléséhez vezethet. A levegő lenyelése viszont puffadást és felnagyobbodást okozhat. Ezért fontos, hogy abbahagyja a rágógumit vagy a kemény cukrot szívja, ha a levegő lenyelése problémává válik.
Bottom Line a rágógumi a gyomorégés
Általában a rágógumit, vagy akár egy étvágyat vagy egy kemény cukorkát 30 perccel az étkezést követően szopogatva növeli a nyál termelését, így ez egy meglehetősen egyszerű természetes gyógymód a gyomorégéshez.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a gyomorégés nem mindig csak bosszantó tünet. A krónikus gyomorégés komoly problémákhoz vezethet, mint például eróziós nyelőcsőgyulladás, hegesedés és szűkületek, Barrett-nyelőcső, sőt nyelőcsőrák.
Ha krónikus gyomorégéssel szembekerül, beszéljen orvosával. A rágógumik mellett több dolog is megtehető, amellyel segíthet a tünetek kezelésében. Néha gyógyszerekre van szükség. És ha a tünetei folyamatosan zajlanak, orvosa ajánlhat endoszkópiai eljárást annak biztosítására, hogy ne fejlessze a fent említett szövődményeket.
Forrás:
Brown, R., Sam, C., Green, T., és S. Wood. A GutsyGum ™, egy új gumi hatása a gastro-esophagealis reflux szubjektív értékelésére, refluxogén étkezés után. A táplálékkiegészítőkről szóló folyóirat . 2015. 12 (2): 138-45.
Moazzez, R., Barlett, D., és A. Anggiansah. A rágócukormentes gumi hatása a gastro-oesophagealis refluxra. Journal of Fogászati Kutatás . 2005. 84 (11): 1062-5.
Sarosiek, J. A nyelőcső-mókus gyógyulása javítja a nyelőcső alsó és nyálmirigyek működését? A New York-i Tudományos Akadémia évkönyvei . 2016. 1380 (1): 155-161.
Smoak, B. és J. Koufman. A gumi rágás hatása a hasnyálmirigy és a nyelőcső pH-jára. Az Otology, a Gyermeklátás és a Laryngology Annals . 2001. 110 (12): 1117-9.