Ha Polycystic petefészek szindrómában vagy PCOS- ban szenved, sok olyan dologról van szó, amelyeknek nincs értelme számukra, vagy olyan kérdésekben, amelyek túlságosan zavarba ejtőek lehetnek. Itt az orvosi szakértők válaszolnak a legegyszerűbb PCOS-kérdések közül 9-re.
Miért kell menni a fürdőszobába közvetlenül az étkezés után, amikor a metformint szedik?
Tudja, hogy a metformin nagy mellékhatása a hasmenés.
De miért, és különösen étkezés után? Dr. Mark Perloe, egy reproduktív endokrinológus, Georgia Georgia Reproduktív Specialistákkal, Georgia-ban, kapcsolatban áll a szerotoninnal. "A szerotonin egy fontos neurotranszmitter, amelyet a vékonybélben termelnek, ami befolyásolja a bélmozgást. A metformin terápia első néhány hetében a metformin a szerotonin túlzott felszabadulását eredményezi, ami hasmenést és hányingert okozhat. "
Mi a teendő a metformin nemkívánatos mellékhatásainak elősegítésére? A Perloe "ha a metforminnal kezdődik, kezdjen kis dózisokkal, fokozatosan növelje az idő múlásával, és a metformint étkezés közben egy teljes pohár vízzel vegye be." A magas szénhidráttartalmú ételek vagy étkezés elkerülése, amely feldolgozott vagy finomított élelmiszereket tartalmaz, szintén segíthet a metformin mellékhatásainak minimalizálása.
Mit jelentenek azok a nagy és ijesztő vérrögök, melyeket a korszakodban átadsz?
Ha súlyos időszakokat kap, néha nagy és kissé rémisztő vérrögökkel találkozhat.
Míg sok nő súlyos vérzést szenved időszakai alatt és vérrögöket ad, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valami rossz történik.
"A menstruáció alatt a test felszabadítja az antikoagulánsokat, hogy megvédje a vért a véralvadástól, ahogy a bélés a méhtől távolodik. Ha a vérzés nehéz (gyorsabban szabadul fel), nincs elegendő idő ahhoz, hogy az antikoagulánsok elvégezhessék munkájukat, és ezért vérrögök alakuljanak ki "- magyarázza Dr. Heidi Strieb, a Pennsylvaniai West Reading-i OBGYN.
Ha aggódsz? "Ha továbbra is több mint egy negyedéves vérrögöket hagynak, vagy egy órában tampont vagy párnát telítődnek" - mondja Strieb -, akkor orvosnak kell értékelnie az okot . "
Miért aggódsz egész idő alatt?
Úgy érzed, hogy az elméd folyamatosan versenyez 100 mérföld / óra sebességgel, és nem tudja lelassítani az aggódó gondolatait? Ez szorongással lehet összefüggésben. Dr. Stephanie Mattei, a Center for Acceptance and Change című társalapítója és a The PCOS Workbook: A fizikai és érzelmi egészség teljesítésének útmutatója társszerzője szerint "ha észreveszed, hogy gyakrabban aggódsz, mint a körülötted, és nehezen tudod ellenőrizni az aggodalmadat, lehet, hogy szorongásos rendellenességed van. "
Honnan tudja, hogy komoly? "Ha a nap nagy részében ideges vagy naponta, naponta vagy nehézségekbe ütközik, vagy ingerlékeny, vagy ha beavatkozik a szocializáláshoz, alváshoz vagy étkezéshez, érdemes segítséget kérni egy olyan szakembertől, aki szorongásos zavarokkal foglalkozik .”
Miért írta le orvosa a metformint, ha a glükóz normális?
Míg a metformin a leggyakoribb gyógyszer a II. Típusú cukorbetegségben szenvedő egyének számára, a cukorbetegségben vagy a PCOS-ban szenvedő nőknél előnyösnek bizonyult.
"A metformin a májban működik, és elsősorban a kisebb cukorszabályozást teszi lehetővé kevesebb inzulin alkalmazásával. Ennek eredményeképpen, ha alacsony glikémiás étrenddel és testmozgással kombinálják, a metformin gyakran csökkenti a post-étkezési inzulin válaszát "- magyarázza Perloe. "Ez az inzulin csökkenése az androgén [tesztoszteron] termelésének csökkenését eredményezi a petefészekben és az ovuláció helyreállításában." Perloe hozzáteszi: "A metformin súlycsökkenéssel jár, ami tovább javíthatja a menstruációs szabálytalanságot és a fogamzás esélyeit. „
Miért nem hagyhatja abba az étkezést?
Ha úgy találja magát, hogy folyamatosan küzd az állandó szénhidegekkel, és nem tud abbahagyni az evést, akkor nem vagy egyedül.
A PCOS-n szenvedő nők általában magas inzulintartalmúak, amelyek serkentik az étvágyat. "A magas keringő inzulin szintek teszik, hogy minden sejt egy nő testében sikoltozik", enni a browniákat MOST! " mintha az élet attól függene "- mondja Julie Duffy Dillon, bejegyzett diétás és élelmiszer-viselkedési szakértő Greensboroban, Észak-Karolinában. "Nem az akaraterő vagy a személyiséghiba hiánya. Az inzulinszintek kezelése táplálkozással, kiegészítésekkel és / vagy gyógyszerekkel segítheti az inzulinszint csökkentését. Ha az inzulinszintek alacsonyabbak, akkor a zsíros étkezés vágya is jelentősen alacsonyabb. "
Mi a teendő? Dillon azt javasolja a nőknek, hogy a PCOS összpontosítsa az egészséges táplálkozási választékot, a tevékenységet és az önellátást, és ajánlja ezeket a hasznos tippeket: "mindenképpen egyenletesen kell enni a nap folyamán, fel kell venni az összes élelmiszercsoportot, és hagynia kell, hogy jó vagy rossz legyen az ételt. Az étkezési lehetőségek rugalmasabbá válása segíteni fogja a sivatagok elvesztését. "
Miért forog és csomósodik a bőröd alatt?
Ha bőre méretű vagy nagyobb csomók vannak a bőr felett és alatt olyan helyeken, ahol a bőr dörzsölődik, például a karok, combok, ágyék, mellek és a fenék alatt, akkor lehet a Hidradenitis Suppurativa (HS). Ez a krónikus gyulladásos bőrállapot feltételezi, hogy mind autoimmun, mind hormonhoz kötődik. Azok, akiknek a HS-je nem csak a fizikai fájdalomtól, hanem a krónikus állapot érzelmi fájdalmaitól is szenved. A HS nagyon kínos és frusztráló feltétel lehet a megbirkózni . Az újabb kutatások azt mutatják, hogy a gyulladáscsökkentő táplálkozás milyen hatással van az állapot kezelésére.
Mi van azokban a tüszőkben, és ha aggódsz, olyan sokan vannak?
A tüsző a folyadékkal töltött zsák, amely egy tojást és azokat a sejteket tartalmazza, amelyek a tojást előkészítik a korai embriófejlődéshez. A PCOS-n szenvedő nők tipikusan endokrin rendellenességgel rendelkeznek, amely számos kis anthális tüszőt eredményez minden periódus kezdetén.
A nemi hormonok kiegyensúlyozatlansága miatt a tojások nem növekednek a tüszőkben, és ennek eredményeképpen a tüszők (tévesen "ciszták") a teljes ciklus alatt kicsiek maradnak. Dr. Isaac Sasson, a Shady Grove fertilitás reproduktív endokrinológusa Chesterbrookban, Pennsylvaniában, "follicularis növekedés nélkül, nem történik ovuláció, és jellemzően a nők szabálytalan ciklusúak." Sasson szerint nem kell aggódnia, a tüszők. "A termékenység szempontjából, ha túl sok tüsző van, fantasztikus probléma van" - mondja Sasson. - Ez azt jelenti, hogy még sok tojás fog működni. A kihívás az, hogy növekedjenek. "A gyógyszereket a legtöbb esetben fel lehet használni, hogy segítsen egy vagy két tüszőnövény méretének növekedésében és peteérést okozni.
Még a máj is zsíros! Mi történik?
Azt mondják, hogy egy zsíros máj soha nem vicces. A zsíros májnak nagyon sok a hangja: sok májzsír van. Az alkoholmentes zsíros májbetegség (NAFLD), amelyet általában zsíros májként említenek, nagymértékben előfordul a PCOS-n szenvedő nőknél, ami a vizsgált diagnosztikus kritériumoktól függően a nők 15-55% -át érinti. A NAFLD a májban tárolt felesleges trigliceridek (zsír) következtében keletkezik, amely károsodást és gyulladást okoz. A máj nem a zsír tárolására szolgál; annak szerepe, hogy a test méregtelenítő szervét szolgálja ki, amely kiszűri a káros anyagokat. Bár a NAFLD sok oka van, az egészséges táplálkozással és életmóddal megfordítható.
A PCOS el fog menni?
A PCOS biztos néhány kínos tünethez társul! Sajnos a PCOS soha nem fog menni jó úton. A jó hír azonban az, hogy az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás , gyógyszerek, kiegészítők és egyéb életmódváltozások, a PCOS és kínos tünetei kezelhetővé válhatnak.