Aggódsz, mert szivárogtál a vizelettel, gyakrabban vizelettél, mint máskor, vagy más vizelési inkontinencia tüneteit tapasztaltad? Ne szégyellje magát, és ne aggódjon, hogy túlreagál. A csökkent húgyhólyag-szabályozás súlyosan akadályozhatja életképességét korlátozás nélkül, és egy súlyosabb, mögöttes egészségügyi állapot, például cukorbetegség vagy vesebetegség indikátora is lehet.
Mit tehetsz vele?
Do-It-yourself kezelések a hólyag-szabályozási problémákra
Kismedencei izmok. Vannak egyszerű gyakorlatok, amelyeket megtanulhatsz, ami lehetővé teszi, hogy erősítse az izmokat a húgycső közelében. Ezeket kismedencei izmoknak vagy Kegel gyakorlatoknak nevezik, és naponta csak néhány percet kell eltölteniük.
Hólyagképzés. Képzelheti a húgyhólyagát, hogy jobban tartsa a vizeletet. Kövesse a vizelet tárolására és felszabadítására vonatkozó ütemtervet. Idővel lehet, hogy csökkentheti a vizelés vizelését.
Fogyás. Néha extra súlyt okozhat a húgyhólyag szabályozása. A jó ételterv és a testmozgás program súlyvesztéshez vezethet.
Diéta. Egyes ételek és italok a vizelet ellenőrzését keményebbé teszik. Ezek közé tartoznak a koffeinnel ellátott termékek - például kávé, tea, kóla, csokoládé és alkohol. Egészségügyi csapata azt javasolja, hogyan változtassák meg étrendjét a hólyag szabályozása érdekében.
Izomterápia húgyhólyag-szabályozási problémákhoz
- Elektromos stimuláció . Egyes eszközök stimulálják az izmokat a húgycső körül. Ez erősebbé és szorosabbá teheti az izmokat, bár az évek során végzett kutatások nem tudták véglegesen meghatározni a kezelés hatékonyságát.
- Biofeedback . Ez kihasználja a találgatásokat a kismedencei izmokból. A terapeuta foltot helyez el az izmok fölött. Egy huzal összeköti a tapaszt a TV képernyőjén. Megnézed a képernyőt, hogy lássd, gyakorolod-e a megfelelő izmokat. A nagy remény az, hogy végül megtanulod irányítani ezeket az izmokat anélkül, hogy ezt a biofeedback-gépet használnád. Ismét a kutatás kimutatta, hogy vegyes eredmények hatékonyságát.
Orvosi kezelés a húgyhólyag-szabályozás problémáira
- Gyógyszerek . Egyes gyógyszerek húzhatják vagy erősíthetik a húgycső és a medencefenék izmait. Más gyógyszerek nyugtathatják az overactive hólyag izmokat.
- Sebészet . Néhány húgyhólyag-szabályozási probléma megoldható műtéttel. Melyik orvos által javasolt működés attól függ, hogy pontosan mi okozza az adott problémát. A legtöbb esetben a sebész megváltoztatja a hólyag és a húgycső helyét, hogy a húgyhólyag-szabályozó izmok hatékonyabban működjenek.
A hólyag szabályozási problémáira szolgáló eszközök
- Pessary . Ez egy olyan eszköz, amelyet a hüvelybe helyezett a méh vagy a húgyhólyag és a végbél. Ez egy erős gyűrű, amely megnyomja a hüvely falának és a húgycsőnek a vizelet szivárgásának csökkentését. Leggyakrabban a méh prolapitusának kezelésére alkalmazható, de a stressz vizelet inkontinencia vagy egyéb állapotok kezelésére is alkalmazható.
- Húgyúti betétek . Ez egy kis eszköz, amely közvetlenül a húgycsőbe jut. Meg fogják tanulni, hogyan kell behelyezni az eszközt. Eltávolítja az eszközt, amikor a fürdőszobába megy.
- A vizelet tömítései . Ez egy kicsi, habszivacs, amelyet a húgycső nyílás felett helyez el. Amint beült a helyére, a teste ellen tömíti magát, hogy a vizeletet szivárogjon. Amikor a fürdőszobába megy, távolítsa el a padot és dobja el.
Szárazság segíti a hólyag szabályozási problémákat
Amíg beszélni kell kezelőorvosával, ha hólyagkontroll problémákat tapasztal, vannak olyan elemek, amelyeket otthon használhat, hogy ezek a problémák kevésbé zavarják az otthoni életet. Ezek közé tartozik a párna vagy pelenka; az ágy melletti vizelde; az egészségügyi dolgozók segítsége; vagy akár az otthoni felújításokat is, például a földszinti fürdőszoba felszerelését vagy a fürdőszobaajtó bővítését a kerekesszékhez való illesztés érdekében.
Ismét ne szégyellje a problémáidat. Sok nőnek húgyhólyag-szabályozási problémái vannak, akár az öregedés, akár az egészségi állapot miatt.
Kérjen segítséget egészségügyi szakembereitől.
Forrás:
A Nemzeti Vese- és Urológiai Betegségek Információs Központja