A tengerparton állsz, és a vízre nézel. Tudod, hogy egy szökőár jön, de nem tehetsz semmit, hogy megállítsd, és sehova se menjek.
Így szólt egy nő a férje halálára várva. Előzetes bánatot érez, ami súlyos gyötrődést okozott a partnere veszteségének tényleges halála előtt.
Az előzetes gyász nem más, mint a halál utáni bánat.
Ez magában foglalhatja az intenzív szomorúságot, depressziót és mély aggodalmat a haldokló szeretett embernek. A félelem, a düh és a tagadás szintén normális.
A hirtelen halál után bekövetkező fájdalmakkal ellentétben a megelőző bánat lehetőséget nyújt a bezárásra. Fokozatosan alkalmazkodik az élethez a szeretteid nélkül, mivel nem képes bizonyos olyan tevékenységeket elvégezni, amelyeket egyszer együtt élveztél, és látszólag teljesen emberré váltak, mivel a halál közelében vannak, megkönnyíthetik a halál elfogadását. Azok a személyek, akik hirtelen halálos kimenetelűek, gyakran erős haraggal küszködnek, és nehézségekbe ütköznek a veszteségük valóságában.
Az előretekintő bánat lehetőséget ad öt fontos dolog megemlítésére:
- Bocsásson meg nekem?
- Megbocsátok.
- Köszönöm.
- Szeretlek.
- búcsú
Ha megvan az esély arra, hogy a kapcsolat teljes körét hozza létre, akkor a bezárás érzése és a halál utáni gyászoló folyamat könnyebbé válik.
Tudjon meg többet erről az öt dologról az Ira Byock, MD című könyv "A négy dolog, ami számít leginkább" könyvemben
Mindazonáltal mindenkinek nincs tapasztalati bánata a szeretett személy halála előtt. A bánat személyes folyamat, és a várakozó bánat nem más. Megköveteli a halál valóságának elfogadását, és nem mindenki fog készen állni erre. Vannak, akik úgy érzik, hogy elfogadják a halált, lényegében lemondanak a szerettükről.
Ahelyett, hogy az előretekintő fájdalmat elolvadna a szeretettől és a megosztott kapcsolattól, egyedülálló lehetőséget tekinthet arra, hogy megszilárdítsa ezt a kapcsolatot és teljessé tegye.