Ha térdig érte a sérülést, a fizikai terápiában részesülhet, hogy javítsa a térd mozgásterét (ROM) és az erősségét. A fizikoterapeuta speciális vizsgálatokat végezhet el annak megállapítására, hogy sérült-e meg a térdében bizonyos szerkezetek vagy szalagok.
Az elülső keresztszalag (ACL) fontos struktúra a térdében.
Segít megakadályozni a csigolya csúszását a combcsont alatt. Az ACL sérülése a térd instabilitását okozza, és megakadályozhatja Önt abban, hogy magas szintű tevékenységekben és atlétákban vegyen részt.
Honnan tudhatom, hogy az ACL-en eltörtem?
Ha térdsérülést okoz, miután sérülést szenvedett, az orvos vagy a fizoterapeuta segíthet meghatározni, hogy az ACL (vagy más struktúra) potenciálisan sérült-e. Ezután biztosítja, hogy a térd megfelelő kezelést kapjon.
Ahhoz, hogy először értékelje az ACL integritását, fizikai terapeuta vagy orvosa elvégezheti az elülső fiókos tesztet a térdére . Ezt úgy érheti el, hogy a terapeuta gyengéden húzza a csontját előre, miközben stabilizálja a lábát. Ha a sípcsont a sérült térdekénél nagyobb mértékben halad előre a nem sérült térdéhez képest, fennáll annak a lehetősége, hogy elvágta az ACL-jét.
Ha gyanítod, hogy elvágtad az ACL-jét, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát a gyanú megerősítéséhez.
Ő valószínűleg rendezni fogja az MRI-t, hogy jobban értékelje a térd belső szerkezetét.
Fizikai terápia értékelés ACL Tear után
Ha szakadt az ACL-ről, orvosa a fizikai terápiára utalhat, hogy segítsen visszaszerezni a normál mobilitást. A fizikai terápiában az első kinevezést kezdeti értékelésnek nevezik, és ezen a munkameneten belül a PT a beteg állapotával kapcsolatos információkat gyűjt, hogy segítsen kidolgozni a kezelési tervet.
A kezdeti értékelés összetevői az ACL szakadás után a következők lehetnek:
- Történelem
- Funkcionális mobilitási felmérés
- A járás elemzése
- kitapintás
- Mozgástartomány
- Erő
- Duzzanat
- Balance és proprioception értékelése
- Speciális vizsgálatok
Fizikai terápiás kezelés ACL Tear után
Miután a fizikai terapeuta elvégezte a kezdeti értékelést és értékelést, együtt dolgozik veled, hogy kidolgozza a megfelelő kezelési tervet. Győződjön meg róla, hogy szorosan együttműködik a PT-vel, hogy dolgozzon ki célokat, és kérdezzen bármilyen kérdést, ha nem érti a diagnózist, a prognózist vagy a kezelést.
A fizikai terápiás kezelési terv elemei egy ACL szakadás után tartalmaznak, de nem korlátozódnak ezekre:
- Fájdalomcsillapítás: A fizikoterapeuta különböző kezelési technikákat alkalmazhat a térdizomzat csökkentésére. A duzzanat csökkentéséhez jégcsomagokat lehet használni, és néha a TENS a térdén használható, hogy csökkentse a fájdalmat.
- Gyalogtatás: Ha segédeszközzel jár, mint a mancsok, akkor a fizikus terapeuta megtanítja, hogyan használja őket megfelelően. Ő is segíthet a haladást a séta a mankók a séta általában nem segítő eszköz.
- Duzzadási menedzsment: A RICE . az elv egyike a térddegés csökkentésének legjobb módjainak. Ez magában foglalja a térd pihenését, jégét, tömörítését és felemelkedését.
- A négysebességes összehúzódás javítása : ACL szakadás után a combod tetején lévő quadriceps izom gyakorlatilag leáll és nem működik megfelelően. A térd sérülése után a fizikai terápia egyik fő célja a normális quadriceps kontroll visszaállítása. A fizikai terapeuta az NMES vagy az orosz stimuláció egyfajta elektromos stimulációját használhatja, hogy segítse ezt a feladatot. A quadriceps erősítő gyakorlatokat, mint az egyenes lábfejeket is fel kell tüntetni.
- Erősítő gyakorlatok: Amellett, hogy gyakorolja a quadriceps erősítését, az ACL rehabilitáció során további erősítő gyakorlatok szükségesek lehetnek a csípőgyűrű és a csípő izmainak .
- Mozgási gyakorlatok : ACL szakadás után fájdalom és duzzanat a térdében korlátozhatja a térd mozgástartományát. A térdmozgás javítására és normalizálására a térd ROM gyakorlatok, mint a hajlamos lógás .
- Mérleg gyakorlatok: térdkárosodás után észreveheti, hogy nehezen tartja a megfelelő egyensúlyt a sérült lábán. Az egyensúlyi gyakorlatok egy csillapító táblával vagy egy BAPS tábla használatával lehetnek szükségesek ahhoz, hogy a sérülés után visszanyerje a normális propriocepciót vagy testfelismerést.
- Plyometrics: Ha magas színvonalú sportra való visszatérést tervez, akkor az ellátás fizikai terápiás tervének tartalmaznia kell a plyometric képzést. A helyes ugrás és földelés megtanulása segíthet visszaszerezni az atlétika visszatéréséhez szükséges bizalmat.
Az ACL rehabilitációs program egyik legfontosabb összetevője, hogy megtanulja megakadályozni a térd jövőbeli problémáit . Győződjön meg róla, hogy a fizikai terapeutájával együtt dolgozik, hogy meghatározza azokat a változókat, amelyek hozzájárultak a sérüléshez, és kidolgozhat egy edzésstratégiát, hogy megakadályozzon egy másik ACL-sérülést.
Mi van, ha a térd fájdalma folytatódik?
Ha megszüntette az ACL-jét, és fizikai terápiát vállalt a normális mobilitás és működés helyreállítása érdekében, de továbbra is az instabilitás érzésével jár, akkor szükség lehet a műtétre az ACL javításához . Beszélje meg kezelőorvosával, hogy segítsen eldönteni az ACL kezelésének legmegfelelőbb kezelését és meghatározza, hogy a műtéti javítás jó választás az Ön számára. Általában, ha vissza akar térni a nagy intenzitású sportokhoz, amelyek futást, megállást, indítást vagy ugrást igényelnek, érdemes figyelembe venni egy ACL javítást.
Ha térdműtétben részesül, akkor ACL javítás után élvezheti a fizikai terápiát, hogy segítsen visszatérni a normális aktivitáshoz és működéshez. A PT segítséget nyújt Önnek az operáció utáni ACL protokollon keresztül, hogy felkínálhasson és gyorsan és biztonságosan mozogjon.
Ha megsebezte a térdét, és megdörzsölte ACL-jét, akkor a fizikai terápia előnyeit élvezheti, hogy segítsen javítani a ROM-ot és az erőt, csökkentse a térd fájdalmát és duzzanatot, és segít visszatérni a korábbi szintű funkcióhoz.