A pontosság az orvosi kifejezés, amely leírja a testének a környezetében való tájékozódásának képességét. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan és szabadon mozogjon anélkül, hogy tudatosan elgondolná, hogy hol van az űrben vagy a környezetében. A pontosság egy állandó visszacsatoló hurok az Ön idegrendszerében, elmondja az agynak, hogy melyik pozícióban vagytok, és milyen erők járnak a testére egy adott időpontban.
Az a mód, ahogy elmondhatjuk, hogy a kar fölé emelkedik, még akkor is, ha szemünk zárva van, a propriocepció egyik példája. Más példák magukban foglalhatják azt a képességét is, hogy érzékeljük azt a felületet, amelyen állsz, még akkor is, ha nem nézi a felületet. Ha sétálsz a járdán, aztán egy füves felületre sétálsz, tested tudod, hogyan alkalmazkodj a felület megváltozásához a propriocepció miatt.
A sajátos rendszer anatómiája
A pontosság olyan szenzoros idegvégződésekből származik, amelyek az agyunkat a végtag helyzetére vonatkozó információkkal látják el. Vannak olyan speciális idegek az izmaidban és az ízületeidben, amelyek kommunikálnak az agyaddal és elmondják, hogy milyen pozícióban vannak a kötődnek, és hogy mennyire nyúlik vagy húzódhat az izületet körülvevő izmokban. Az idegek mindegyik izomtömeget körülveszik, és létrehoznak egy kommunikációs rendszert az agyaddal arról, hogy mi történik az izmok és az ízületek testével.
Sokan baleset vagy betegség után egyensúlyi és propriocepciós gyakorlatokat végeznek. A teljes térdcsere után a fizikai terapeuta együttműködik veled, hogy segítsen visszaszerezni a térd helyzetét. Előfordulhat, hogy elvégzi az egyensúlyi gyakorlatokat, mint például a T-Stance , vagy használhat egy speciális BAPS testületet, amely a propriocepcióra dolgozik.
Megértése, hogy a propriocepció milyen hatással van az Ön egyensúlyára és a környezetében való navigálás képességére, kulcseleme lehet a sikeres rehabilitációnak a sérülés után.
Ha meglátogat egy fizikus terapeutát, meg tudja becsülni az egyenlegedet és a sajátosságodat, és felírhatja a gyakorlatokat, hogy segítse a propriocepciót. Ezek a gyakorlatok megkérdőjelezhetik az egyensúlyodat, és olyan helyzeteket hozhatnak létre, ahol instabilnak érezzük magunkat. Ez a bizonytalanság szükséges; javítja az egyensúlyt és a propriocepciót.
Egy Word From
A Proprioception egy komplex izom- és idegkommunikációs sorozat, amely elmondja az agynak, hogy hol van a tested az űrben. Ha sérült meg, akkor a propriocepciós rendszere károsodhat, ami megváltozott működésre képes. A PT-vel való munkavégzés segíthet a propriocepció és az általános funkcionális mobilitás fejlesztésében.
Szerkesztette Brett Sears, PT.