Megérteni és kezelni a mell fájdalmát
Mellkasi fájdalom (mastalgia) fordulhat elő mammográfiás betegeknél; még a férfiaknak is lehetnek mellfájásuk . A nők pubertáskor kezdődhetnek mellfájással, és gyakoriak a menstruáció, a terhesség és a menopauza idején is. Akár fájdalmat okoz mindkét mellekben, vagy egy mellben, nincs szükség pánikra - mivel az emlőrák nem gyakori emlőrákkal.
Hormonális változások, súlygyarapodás vagy jóindulatú anatómiai változások a mellben fájdalmat okozhatnak. Beszéljünk a különböző típusú emlőfájdalomról, és milyen otthoni gyógyszerek segíthetnek Önnek.
Fókuszban a mellfájás részleteire
Mielőtt megkönnyebbülhet az emlőfájdalomhoz, fontos megpróbálni kitalálni, mi okozhatja a fájdalmat. Miután elképzelte az okot, sokkal könnyebb választani a legmegfelelőbb kezelést.
Az emlőrák két fő típusba sorolható: ciklikus és nem ciklikus mellfájás . A ciklikus fájdalom attól függ, hogy hol tartózkodik a menstruációs ciklusban, míg a nem-ciklikus fájdalom nem.
A ciklikus emlőfájdalom ingadozik a hormonszinttel, és a leggyakoribb típusú emlőfájdalom. A nem ciklikus emlőfájdalom gyakran kapcsolódik belső anatómiai változásokhoz, például sérüléshez, műtéthez, fertőzésekhez vagy nagy mellrákos ciszták növekedéséhez.
Végül, fájdalmat észlel a mell alatti csontokban, izmokban vagy idegekben. A mell alatti fájdalom ugyanolyan aggasztó lehet, mint a mellében jelentkező fájdalom, ezért kérjük, tudassa azt, hogy ezeket a fájdalmakat megfelelően diagnosztizálni és kezelni kell.
Legyen megkönnyebbülés a ciklikus mellfájdalomhoz
Azok a nők, akik még mindig vannak menstruációs ciklusban , sokkal valószínűbbek (de nem mindig), hogy ciklikus emlő fájdalmai vannak - valójában az amerikai nők körülbelül 70 százaléka beszámol róla, hogy időszakos emlőfájdalmat okoz. Ha ilyen típusú hormonális emlőfájdalmak vannak, számos módon lehet megkönnyebbülni.
A ciklikus mellfájás megértése sokkal könnyebb, ha néhány hónap alatt tartja a mell tüneteiről szóló naplót. Kövesse nyomon a menstruációs ciklusát, és hasonlítsa össze az emlőfájdalom szintjével. Hozd ezt a rekordot a mellfájdalomra .
Ha a fájdalom a duzzanat miatt van, próbáljon meg egy támogatót vagy sport melltartót. Súlyt veszít, ha képes, hogy a terhelést lehessen a hátadról és a mellekről. Meglepő, hogy az akár öt fonttal történő levételkor néha jelentősen csökkenti a ciklikus emlőfájdalomban szenvedő nők fájdalmát. Az egészséges táplálkozás is hasznos.
Próbálj meg váltakozó meleg és hideg csomagokat, amikor a fájdalom csúcsok és nem fakulnak el. Egyesek úgy találják, hogy a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az Advil (ibuprofen) alkalmazása hasznos, de fecskendezzenek be egy nem koffeinmentes italt. Néhány tanulmány arra utal, hogy a koffein ronthatja a ciklikus mellfájást.
Holisztikus gyakorlók néha ajánlják az esti kénesolajat, de beszéljenek kezelőorvosával, mielőtt ezt a kiegészítést használná. A primerolajat nem szabad terhesség alatt használni, és növelheti a vérzési időt.
A stresszmenedzsment technikákkal csökkentheti stressz szintjét, ami csökkenti a mellfájdalmat egyes nők számára. És ahogy sokféle körülmények között találtak, úgy tűnik, hogy a testmozgás segít az emlőfájdalomban.
Csak receptre kapható, a Centocroman gyógyszeres kezelés hasznos lehet olyan nők számára, akiknek fájdalma van, amelyet nem a hazai jogorvoslat szabályozza.
Otthoni kezelések nem ciklikus mellfájdalomhoz
A hormonális ciklushoz nem kapcsolódó fájdalom mindkét mellben vagy egyetlen mellben jelentkezhet . Lehet, hogy éles vagy homályos, de gyakran egy adott területen, mint a kiváltó zóna . A nem ciklikus mellfájást a sérülés, a műtét vagy a jóindulatú mellcsoroszlyák növekedése okozhatja. Lehetséges, hogy az eltömődött tejcsatornák vagy fertőzés következménye, és néha feszültség és stressz okozza.
Ha zúzódásokat vagy műtéti hegeket szeretne, próbálja meg a forró vagy hideg csomagolásokat, az acetaminofent, az ibuprofánt vagy az aszpirint. Ha a ciszták vagy a fibroadenómák jelentik a problémát, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy el tud-e venni valamilyen esti kankalin olajat vagy E-vitamint. Hívja orvosát, ha a mellbimbója fertőzött. Van stresszel? Néhány alternatív szakember javasol egy forró áztatást a kádban levendulaolajjal.
Szakmai segítség a fájdalom alatt a mell
A mellek alatt a mellkasi izmok, a bordák, a gerinc, a szív és a tüdő. A fájdalom és fájdalom a mellkasi porc gyulladásából , az ízületi gyulladásból és a bronchitisből származhat. Az izmok a háton és a mellkasán megfeszültek és húzódnak a csontok ellen, néha fájdalmat vagy éles fájdalmat okoznak. Amikor ezek a fájdalmak a melléhez közel járnak, nagyon nehéz meghatározni helyüket. Próbáljon acetaminophen-t, ibuprofent vagy aspirint szedni a fájdalomra, és ha nem reagál, akkor hívja orvosát a mellfájásról . Lehet, hogy szüksége van antibiotikumokra vagy további vizsgálatokra a fájdalom okainak diagnosztizálására és kezelésére.
Mellrák fájdalom kezelése
A mellrák nem okoz fájdalmat, de lehet. Az emlőrákkal kapcsolatos kezelések, például a műtét, a kemoterápia és a sugárzás fájdalmat is okozhatnak.
Metasztatikus emlőrákban a fájdalmat a csontokban, idegekben vagy szervekben előforduló rákos sejtek okozzák. Ezt megkönnyítheti a célzott sugárzás, valamint az onkológus által előírt fájdalomcsillapítók. A holisztikus terápiák, mint például az akupunktúra, az aromaterápia, a meditáció és az irányított képalkotás segíthetnek a fájdalom enyhítésében, de mindig beszéljenek orvosával, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt használna, mivel ezek közül néhány zavarhatja a rákkezelést.
Alsó sor:
Függetlenül attól, hogy milyen fájdalmat érez, beszélje meg egészségügyi szakembereivel és segítséget kapjon. Nem mindig szenvedsz!
> Források:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. és munkatársai: A gyakorlatok hatása a masztalgiára. Az orvos és a sport orvoslás . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci és Stephen L. Hauser. Harrison a belgyógyászat alapelvei. New York: Mc Graw Hill oktatás, 2015. Nyomtatás.