Mit tudunk róla
5-HTP a fájdalom, a hangulat és a neurotranszmitter Balance:
Az 5-HTP-t közvetlenül a tested átformálja a neurotranszmitter szerotoninra . Sok fibromyalgiás (FMS) emberről úgy gondolják, hogy alacsony a szerotonin szintje. A kutatás nem olyan egyértelmű a krónikus fáradtság szindrómában (CFS vagy ME / CFS ), de sok szakértő úgy véli, hogy a szintek jellemzően alacsonyak és az 5-HTP-pótlást javasolják.
Az alacsony szerotonin olyan tünetekkel jár, mint a fáradtság, nyugtalanság, fejfájás / migrén , hangulatzavarok, depresszió és így tovább. Tanulmányok kimutatták, hogy az 5-HTP segíthet enyhíteni ezeknek a tüneteknek az FMS-ben szenvedő embereket. Ez nem annyira keresett a ME / CFS-hez, de sok orvos és beteg azt mondja, hogy segít.
5-HTP Adagolás:
Az ajánlott 5-HTP dózisok széles határok között változhatnak, naponta 50-500 mg-ig. A legjobb lépés az, ha nagyon alacsony dózist kell kezdeni, és lassan növelni.
Ha olyan gyógyszert szed, amely megváltoztatja a szerotoninszintet, feltétlenül beszéljen orvosával és / vagy gyógyszerészével, mielőtt az 5-HTP-t hozzáadná a kezeléshez. Túl sok szerotonin veszélyeztetheti a szerotonin szindrómát.
Az alternatív gyógyászat szakértője, Cathy Wong összeállított egy hasznos listát az egyéb lehetséges 5-HTP gyógyszerkölcsönhatásokról .
5-HTP az Ön étrendjében:
A triptofán tartalmú élelmiszerek, mint például a pulyka, étkezése nem növeli jelentősen az 5-HTP szintjét.
Az 5-HTP-kiegészítők könnyen felszívódnak a szervezetben, és átjutnak a vér-agy gáton , ezért úgy gondolják, hogy sokkal hatékonyabbak, mint az étkezési triptofán.
Az 5-HTP mellékhatásai:
Az 5-HTP lehetséges mellékhatásai a hányinger, szédülés és hasmenés. Allergiás reakciók lehetségesek, de ritkák.
Nincs jó biztonsági adatunk az 5-HTP használatáról terhesség vagy szoptatás idején, illetve máj- vagy vesebetegségben szenvedőknél.
A Down-szindrómás gyermekeknek nem szabad 5-HTP-t bevenni.
További kiegészítők és szerotonin információk:
- Vissza a Fibromyalgia és Krónikus fáradtság szindróma kiegészítőkhöz
- Alacsony szerotonin - társult tünetek és kezelési lehetőségek
- Egyéb kiegészítők a fájdalomhoz / gyengédséghez:
- Magnézium-malát
- D-vitamin
- A neurotranszmitterek (az alábbiakban felsorolt) egyensúlyi kiegészítők segíthetnek enyhíteni a fibromyalgia fájdalmát
- Egyéb kiegészítők a hangulati problémákra:
- DHEA
- A neurotranszmitterek (az alábbiakban felsorolt) egyensúlyi kiegészítők segíthetnek enyhíteni a hangulati problémákat
- A Brain Function / Neurotransmitter Balance egyéb kiegészítők:
Forrás:
Alternatív gyógyászat felülvizsgálata. 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-hidroxi-triptofán: klinikailag hatásos szerotonin prekurzor".
Journal of International Orvosi Kutatás. 1992 ápr. 20 (2): 182-9. "Elsődleges fibromyalgia-szindróma és 5-hidroxi-L-triptofán: 90 napos nyitott vizsgálat".
Journal of International Orvosi Kutatás. 1990 május-június; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Észak-Amerika reumatikus betegségeinek klinikái. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Neuroendokrin perturbációk fibromyalgiában és krónikus fáradtság szindrómában."