Energia, fájdalom és neurotranszmitter egyensúly
A SAM-e az egyik legnépszerűbb kiegészítője a fibromyalgia (FMS) és a krónikus fáradtság szindróma (CFS vagy ME / CFS ). Teljes neve az s-adenozil-metionin, és ez egy olyan anyag, amely természetesen a szervezetben történik. Célja, hogy szabályozza a kulcsfunkciókat a cellákban.
A serotonin és a dopamin neurotranszmitterek előállítása szempontjából is fontos, és a kutatás azt sugallja, hogy a neurotranszmitterek aktivitása lassú az FMS-ben és a ME / CFS-ben.
A SAM-e-t alaposan tanulmányozták a depresszió , az osteoarthritis és a májbetegség tekintetében, vegyes eredményekkel. Azt is vizsgálták a migrén , az Alzheimer-kór , az ADHD és a skizofrénia esetében. Eddig azonban nem tudjuk eléggé ahhoz, hogy következtetéseket vonjunk le arról, hogy működik-e.
SAM-e a fibromialgia és a krónikus fáradtság szindróma számára
Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a SAM-e hatásos az egyes FMS-tünetek enyhítésére, beleértve a fájdalmat, a reggeli merevséget és a tenderpontszámot, valamint a hangulati rendellenességeket és a depressziós tüneteket. A ME / CFS-szel kapcsolatban nem kutattak túl jól, de sok szakértő azt állítja, hogy a kutatásunkat támogatjuk.
Egy 2006-os felülvizsgálat a kiegészítő és alternatív FMS kezelésekről, a SAM-e néven, mint az egyik kiegészítők közül néhány a legjobb bizonyítékok mögött.
Egy 2010-es tanulmányban megfigyelték a fájdalom, fáradtság, az alvás minősége és a klinikai betegség aktivitását a placebo-kontrollos vizsgálatban, amelyben 44 ember vett részt az FMS-ben.
Ugyanebben az évben egy másik áttekintés szerint a jövőben is nagy lehetőségek rejlenek a FMS és a ME / CFS számára.
Meg kell azonban jegyezni, hogy nem sok kutatást végeztek, és még kevesebbet tettek az elmúlt évtizedben. Ez elég gyakori, hogy rengeteg anekdotikus bizonyíték van mögötte, de ez sokkal kevésbé értékes, mint a kutatás, amikor el kell dönteni, hogy ez a kezelés helyes-e az Ön számára.
Adagolás
Sok orvos azt javasolja, hogy a SAM-e napi 400 mg-os adaggal kezdődjön, és növelje az adagot, ha jól tolerálja, esetleg akár 800 mg-ot is naponta.
A SAM-e-t üres gyomorra kell vinni. Serkentő lehet, ezért a legjobb a nap elején, hogy ne zavarja az alvást.
Az Ön étrendjében
Nem kaphatod a SAM-et a táplálkozásodon keresztül. A kiegészítők általában az ajánlott módja annak, hogy növelje a testben rendelkezésre álló összeget. Injektálható is.
Mellékhatások
A gyógyszerekhez hasonlóan a kiegészítők is negatív mellékhatásokat okozhatnak. A SAM-e lehetséges mellékhatásai a következők:
- Emésztési problémák, különösen émelygés
- Bőrkiütés
- Alsó vércukorszint
- Száraz száj
- Véres széklet
- Szomjúság
- Megnövekedett vizeletürítés
- Fejfájás
- hiperaktivitás
- Szorongás
- Álmatlanság
Azok az emberek, akik az L-dopát, a Parkinson-kórra és néhány más körülményre kiterjedő drogot szednek, nem szabad a SAM-e-t bevenni, mivel ez veszélyes dopamin-növekedést eredményezhet. Ez egy olyan szerotonin szindrómának nevezett potenciálisan halálos állapothoz is vezethet, amikor más szerekkel vagy kiegészítőkkel kombinálva növeli a szerotonin szintjét vagy működését.
A SAM-e nem ajánlott sem HIV / AIDS-fertőzöttek számára.
A mánia és a hipomania társulása miatt a bipoláris rendellenességeket, a szorongásos rendellenességeket vagy más pszichiátriai állapotokat az egészségügyi szolgáltató szoros felügyelete alatt kell tartani a SAM-e szedése során.
Nincsenek biztonsági adatok a SAM-e használatáról terhesség vagy szoptatás idején.
A SAM-e jó neked?
A legjobb módja annak eldöntésére, hogy meg kell-e próbálnia a SAM-e kiegészítőket, hogy végezze el a kutatást és beszéljen orvosával. Ügyeljen arra, hogy a kockázatokat és a lehetséges előnyöket mérlegelje.
Szintén jó ötlet, hogy kérdezze meg a gyógyszerészét a SAM-e-ről vagy bármilyen egyéb kiegészítésről, amelyet a rendszere hozzáadásával tervez. A gyógyszerészek szakértők, hogy a különböző dolgok kölcsönhatásba léphetnek a szervezetben, így nagyszerű erőforrás lehet, ha olyan dolgokat keres, amelyek jobban érzik magukat.
Forrás:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E. és mtsai. Bizonyítékok a kiegészítő és alternatív gyógyszerek hatékonyságára a fibromyalgia kezelésében: szisztematikus felülvizsgálat. Reumatológia (Oxford). 2010 június; 49 (6): 1063-8. doi: 10,1093 / reumatológia / rossz025.
Országos Egészségügyi Intézmények Nemzeti Egészségügyi és Integrációs Központja. S-adenozil-L-metionin (SAMe): mélységben. Frissítve: 2016. június 13.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Alternatív gyógyászati beavatkozások a myalgiás encephalomyelitis / krónikus fáradtság szindróma és fibromyalgia kezelésében és kezelésében. Az alternatív és komplementer orvoslás folyóirata. 2010 március; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Kiegészítő és alternatív gyógyászati terápiák a fibromyalgiában. A jelenlegi gyógyszerészeti tervezés. 2006; 12 (1): 47-57.