Az immunrendszer fellendítésének módjai
Az immunrendszer többféleképpen működik, hogy távol tartsa a betegséget. Megakadályozza vagy küzd a potenciálisan káros baktériumok, vírusok, gombák és paraziták ellen. Ha megfelelően működik az immunrendszer, a szervezet képes megakadályozni, hogy ezek a potenciálisan káros pusztítók ne okozzanak betegséget.
A kompromittált immunrendszer (amelyet immunszupprimáltnak is neveznek) azt jelenti, hogy a szervezet nem képes ugyanolyan immunitást biztosítani a behatoló organizmusoknak.
Megrongálódott immunrendszerrel a szervezet nem képes megvédeni a betegségektől és az orvosi kihívásoktól. A kompromittált immunrendszerhez vezető állapotok közé tartozik a szívbetegség, a cukorbetegség, a rák, más krónikus betegségek vagy olyan akut betegség , amely hosszú ideig tart. Ezenkívül egyes gyógyszerek elfojtják az immunrendszert.
Ha kompromittált immunrendszere van, fennáll annak a veszélye, hogy fertőző betegséget köt, ami nagyon betegedhet vagy növelheti a halál kockázatát.
Azok, akik nagy kockázatúak a kompromisszumos immunrendszerre
A CDC határozza meg a magas kockázatát, különösen krónikus tüdő-, kardiovaszkuláris, máj-, hematológiai, neurológiai, neuromuszkuláris vagy anyagcserezavarok felnőttek és gyermekek esetében; felnőttek és gyermekek, akik immunszuppresszióval járnak (ideértve a gyógyszerek vagy a HIV által okozott immunszuppresszust), valamint az ápolási otthonok és más krónikus ellátó intézmények lakói.
Ezek a csoportok nagyobb kockázatot jelentenek a fertőző közegészségügyi problémákra, például az influenzára, hogy a betegeket és gondozóikat ajánlották az influenzaszerű felvételkészítésre . A rezisztens fertőzések - például az MRSA és a C.Diff esetében - nagyobb kockázattal járhatnak. Ha olyan állapotban van, amely veszélyeztetheti az immunrendszert, orvosának további taktikákat és ajánlásokat kell fontolóra vennie, hogy segítsen ezeknek a problémáknak a megóvásában.
Az Ön számára javasolt megoldás attól függ, hogy milyen hatással van az immunrendszerére, mivel egyesek támadják a rendszer egy részét, és nem másikat (például a HIV). A szervezet az immunizálással vagy a természetes immunitással szemben teljesen vagy teljesen nem reagál az életében előforduló betegségről.
Az immunrendszer növelésének módjai
Az immunrendszer védelmének legjobb módja az egészséges életmód kialakítása. Az általános jó egészségvédelmi irányelvek, mint az alábbiak, megvédhetik a testet a gyengüléstől:
- Egyél a diétát magas gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban, és alacsony a telített zsír.
- Rendszeres testmozgás.
- Ne dohányozzon.
- Stresszcsökkentő technikák, például jóga és meditáció.
- Fenntartja az egészséges súlyt.
- Gyakorolj jó higiéniát, például rendszeres mosást, különösen minden étkezés előtt.
- Ha alkoholt fogyaszt, csak mérsékelten fogyasszon.
- Nyerjen nyolc órát minden este.
- Ellenőrizze a vérnyomását.
- Tegyen lépéseket a fertőzés elkerülése érdekében.
- Rendszeres orvosi szűrővizsgálatokat kaphat az Ön korcsoportjában élő emberek számára.
Az életkor hatása a mentességre
Ahogy korodban egyre érzékenyebbé válik a betegségek megbetegedése. Ha alacsony az immunitásod, egyre nagyobb a veszélye a fertőzések, a gyulladásos megbetegedések és a rák megbetegedésének.
Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a 65 év feletti lakosság sokkal nagyobb valószínűséggel kezeli a fertőző betegségeket.
Valójában a légúti fertőzések, az influenza és a tüdőgyulladás a világon 65 év feletti emberek halálát okozzák.
> Forrás:
> Hogyan növelheti az immunrendszert? Harvard Egészségügyi Kiadványok. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system.