Gyakorlati ízületi gyulladáscsillapító tanácsadás, hogy segítsen neked megbirkózni
Ha ízületi gyulladással diagnosztizálják, meg kell tanulnunk, hogyan éljünk, és megbirkózzunk a krónikus betegséggel. Meg kell tanulnod, hogy mit tegyek és mit ne tegyek. Kezdje ezeket az ízületi gyulladást, és ne tegye.
A Do
1 - Figyeljen a korai tünetekre
A korai ízületi gyulladásos tünetek homályosak és zavarosak lehetnek, de fontosak a felismeréshez. Gyorsan észreveheted, hogy a korai tünetek csak az első réteg, amelyet feltárunk, mielőtt egy végleges diagnózis és kezelési terv létrejöhet.
2 - Ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz
Sok beteg megpróbálja öntisztulni, amikor először megjelenik a tünetek. De létezik egy ésszerűség, amelyet az öngyógyításra kell alkalmazni. Ha a tünetek nem szűnnek meg, forduljon orvoshoz.
- Miért érdemes megkeresni egy reumatológust?
- A legjobb módja annak, hogy megtalálja a nagy reumatológust
- Első látogatása a reumatológusnak
3 - Keresse meg a doktort, akivel megbízhatónak tartja a családot
Gondoljon orvosára, mintha családjába tartozna - valaki, akiben megbízhat, aki jól kommunikál. Az orvos-beteg kapcsolatnak nyitottnak és becsületesnek kell lennie. Kezelőorvosa ösztönözze a kérdéseket és az Ön aggodalmait. Jó kapcsolatra van szükséged, és beszélhetsz.
- A megfelelő orvos kiválasztása az Ön számára
- 6 Kérdések Arthritis A betegeknek kérdezze meg orvosukat
- 12 tipp a kommunikáció javítására orvosával
4 - Tudjon meg többet az artritisz típusáról
Legyél képzett az adott típusú artritiszről .
Bár az ízületi gyulladás típusai hasonlóak, vannak különbségek is. Tudja, mit várhat az ízületi gyulladásod típusától, beleértve a kezelési lehetőségeket és a prognózist.
5 - Teljesen értse meg kezelési tervét
Vannak, akik tablettákat vesznek anélkül, hogy tudták volna a gyógyszer nevét, adagját, vagy miért írtak fel gyógyszert.
Az Ön felelőssége tudni a gyógyszereiről és ismernie a kezelésének tervét.
- Arthritis kábítószerek - Milyen lehetőségek vannak?
- 5 fő gyógyszerosztály, melyeket az arthritis kezelésére használnak
6 - Tartsd tiszteletben a fájdalmadat
A fájdalom egy olyan jel, amely lehetővé teszi, hogy tudj valamit, ami nem igazán helyes. Tiszteletben kell tartania a fájdalmat azáltal, hogy ingereli a tevékenységét, pihenteti, megfelelően szedi a gyógyszereket , és megbeszéli a kezelőorvosával a jobb fájdalomcsillapítást.
7 - Tudja meg, mi okozza a fájdalmat és a tünetek fújását
Tudnia kell, mi okozza a fájdalmat és tünetek fellángolását okozza. Van stressz? Hiányzik az alvás? Vettél gyógyszereket időben? Próbálja meg szabályozni az aktiválókat. Például ellensúlyozzák a stresszt a meditációval.
- Mi határozza meg az arthritis flare?
- Hogyan kezeljünk arthritis flare-t?
- Hogyan lehet megakadályozni az arthritis flare
8 - Tekintsük az életmód változásait
Az ízületi gyulladás több mint popping tablettát tartalmaz. Vannak ésszerű életmódbeli változások, amelyek javíthatják állapotát. A jó étkezés, a dohányzásról való leszokás, a rendszeres testmozgás és a testsúlycsökkentés mind alapvető fontosságúak az ízületi gyulladáshoz.
9 - Védje a kötéseket
Fontos, hogy mindig vegye figyelembe a közös pozícióját, hogy az ízületeket ne használják, mozoghassanak vagy hangsúlyozzák. Ügyeljen a test mechanikára. Szükség esetén segédeszközöket vagy mobilitási segédeszközöket használjon.
10 - Pihenjen
Néha úgy érzed, hogy az életed az orvosi dolgokról szól? Ez elfogyaszt, ha hagyja. Ehelyett tudatosan meg tudod pihenni. Vessen egy kis szünetet, és tegye félre a gondjait. Visszatérve frissül.
A Don'ts
1 - Ne várj másokat teljesen megérteni
A család és a barátok megpróbálják megérteni, milyen érzés, hogy krónikus fájdalmakkal éljenek, de hacsak nem sétálnak meg egy mérföldet a cipőjében, tartsa meg elvárásaitok realitását.
2 - Ne ragaszkodj egy orvossal, aki hagyja, hogy elégedetlenül érzi magát
Természetesen sok orvos közül választhat, attól függően, hogy hol laksz. De nincs ok arra, hogy egy orvossal maradjon, aki bármilyen okból kényelmetlenül érezheti magát. Az orvos az Ön számára működik!
3 - Ne add fel; Lesz az élettartam az Ups and Downs
Az ízületi gyulladásban szenvedők gyógyulni akarnak. Azt akarják, hogy a betegség eltűnjön. De amíg van gyógymód, meg kell tanulnod kezelni az ízületi gyulladást. A betegségcsere változó lesz, és sok hullámcsapás lesz.
4 - Ne verjük fel magunkat a Feeling depressziós néhány nap alatt
Az ízületi gyulladás kemény dolog. Nem lett volna ember, ha egyszer nem kap le valamit. Várják, hogy rossz napokon depresszióban érezzék magukat. Ne fusson el tőle, se ne nyúljon bele.
5 - Ne menj egyedül; Támogatási hálózat kialakítása
Amikor először diagnosztizálják, egyedül érzi magát. De nem vagy egyedül. Sok embernek van reumatikus állapota, és együttesen barátságos kötvényeket és támogató hálózatot hozhat létre.
- Arthritis a Facebook-on
6 - Ne ragadjon fel a "MIÉRT" pszichológusban
Sajnos sajnálom a negatív energiát. Semmi sem nyerhető el tőle. Amikor megkérdezed magadtól "miért", kérdezd meg, miért nem. Csatolja az energiát pozitívabb irányba.
- Arthritis megkérdezte: "miért?"
7 - Ne szüntesse meg a fájdalmat, és hagyja, hogy kiszabaduljon
Vannak, akik utálják a fájdalomcsillapítás gondolatát. Sokan félnek a kellemetlen mellékhatásoktól, beleértve a függőségtől . Kell, hogy fájdalmat érjünk el, bármennyire is el lehet érni. Az alulnézet csak ellened fog működni.
- Mikor fáj a fájdalom kezelésére alkalmas gyógyszerek az arthritisben?
- 10 oka lehet, hogy nem megfelelő az arthritis fájdalomcsillapítása
8- Ne forduljunk be anélkül, hogy konzultálnánk a doktorával
Az egyik pirula segíti, hogy a kettő még inkább segítsen, ugye? Nem olyan gyorsan. A gyógyszeres kezelés orvosi felügyelete nélkül figyelmen kívül hagyható.
9 - Ne hagyja figyelmen kívül az arthritis érzelmi szempontjait
Nem csak a fizikai korlátokról van szó - van érzelmi oldal , hogy diagnosztizálják és arthritisben élnek. A frusztráció, a bűntudat, a harag és így tovább lépnek.
10 - Ne tüntesse fel a tüneteket túladagolással; Egyensúly az életed
Szeretne mindent megtesz tenni, mielőtt az ízületi gyulladással diagnosztizálható lenne. Szóval, valóban megpróbálod néha az ön egykori önmaga. Ne légy elkapni, ami egyszer volt. Tekintsd az életedet, mint most, és élj kiegyensúlyozott életet.