A hormonok hatással vannak az emésztőrendszerre a ciklus során
Ha nő vagy, észrevette, hogy az IBS tünetei a hónap időtartamától függően változnak. Ön nem képzel el dolgokat - a menstruációs ciklusa és az IBS tüneteinek súlyossága egyértelműen összefügg.
Mint sok dolog, ami az IBS-vel kapcsolatos, az IBS és a menstruáció közötti kapcsolat nem egyértelmű. Sok nő úgy találja, hogy az IBS úgy tűnik, hogy még rosszabbodik, mielőtt megérkezik.
Más nőknél az IBS tüneteik rosszabbak, ha koruk van.
Bizonyos dolog, hogy egy nő menstruációs ciklusa és emésztőrendszerének működése egyértelműen összefügg. Vessünk egy pillantást arra, hogy miért ez és hogyan befolyásolja az érzéseidet.
Hormonok és az Ön emésztőrendszerét
Először is, egy gyors biológiai lecke. Két fő hormon kapcsolódik a menstruációhoz: az ösztrogén és a progeszteron . Ezek a hormonok nem csak a nemi szervekre hatnak. Valójában ezek a hormonok receptor sejtjei vannak a gyomor-bélrendszerben. Ezért sok nő - még azok is, akik nem rendelkeznek IBS-vel - a menstruációs ciklusukhoz kapcsolódó emésztési tünetek jelentkeznek.
Tünetek a menstruációs ciklus során
Akár van IBS vagy sem, a kutatók azt találták, hogy a menstruációs ciklus különböző fázisai miatt a nők veszélyeztetik a nem kívánt emésztési tüneteket. Az ovuláció utáni hónapban minden nőnél gyakrabban fordul elő a puffadás és a székrekedés.
A dolgok megváltoznak, amikor közelebb jársz, és elkezdesz a menstruációt. A menstruáció előtt (premenstruálissal) és a vérzés kezdetén az első vagy második napban a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják a hasi fájdalmat, hasmenést és hányingert.
IBS és az Ön korszaka
Számos IBS-es nő esetében az egész IBS-tünetek súlyosbodnak, ha koruk van.
Egyeseknél a rendszerük sokkal reaktívabb az étellel kapcsolatban a menstruációs időszakokban , különösen az ízletes ételekben . (Érdekes, hogy egy felmérés szerint egy kevés nő a menstruáció során javulást mutatott az IBS tüneteiben.)
Az IBS tüneteinek súlyosbodása mellett az IBS megjelenése mellett úgy tűnik, hogy a nők nagyobb kockázattal járnak a menstruációhoz kapcsolódó alábbi tünetek észlelésekor:
- Dysmenorrhea (fájdalmas görcsök)
- Hátfájás
- Nehéz koncentrálni
- Fáradtság
- Álmatlanság,
- Vízvisszatartás
Van azonban valami jó hír. Az IBS-ben szenvedő nőknek nincs nagyobb a kockázata annak, hogy megtapasztalják a premenstruális szindrómával (PMS) és a menstruációs ciklus többi szakaszához társuló hangulatváltozásokat.
Miért vannak nagyobb eséllyel a menstruációhoz kapcsolódó emésztési és más kellemetlen tünetek esetén az IBS-k? Jelenleg nincs jó válasz erre a kérdésre. A vizsgálatokban nem találtunk különbséget a nők hormonszintjével az IBS-vel vagy anélkül. És annak ellenére, hogy a nemi hormonok szerepet játszanak a GI-tünetekben, a fogamzásgátló tabletták és a hormonpótló terápia nem talált segítséget enyhíteni őket (és nem is okoznak ártalmat a betegek rosszabbodása szempontjából IBS).
Mit tehet a tünetek kezelésére?
1. Tüneti naplót tartson.
Ennek nem kell valami bonyolultnak lennie - csak folyamatosan tartsa nyilván a tüneteit, mivel a menstruációs ciklusban tartózkodik. Ez lehetővé teszi, hogy keressen mintákat és azonosítsa, hogy a tünetek valószínűleg a legrosszabb helyzetben vannak-e.
Ha valamilyen értelme van, hogy mit várhat a ciklus minden egyes napján, segíthet a terv elkészítésében. Talán megcsípheti az étrendjét, hogy elkerülje a kellemes ételeket és a legrosszabb napokon válasszon a nem-savanyú ételeket . Azt is megpróbálhatja beállítani az ütemtervet, hogy olyan eseményeket halasszon el, amelyek sokkal stresszesebbek lehetnek a napoknál, amikor tünetei nagyobb valószínűséggel csendesek.
2. Helyezzen be egy fűtőbetétet vagy forró vizes palackot.
A folyamatos hő nagyon megnyugtató lehet mind a menstruációs görcsök enyhítésében, mind a nyugtató IBS-fájdalmakban.
3. Vegyünk egy kalciumpótlót.
Ez az ajánlás különösen segít azoknak, akik IBS részeként hasmenést tapasztalnak. A kalcium-kiegészítés hatékonynak bizonyult a menstruációhoz kapcsolódó tünetek csökkentésében, és "szájából szájüregben" szenved, mivel segítséget nyújt a hasmenés tüneteinek csökkentésében IBS-ben szenvedő betegeknél.
Forrás:
> Az irritálható bél szindróma nőgyógyászati vonatkozásai. Nemzetközi Alapítvány a Funkcionális Emésztőrendszeri Rendellenesség Fact Sheet-hez.
> Jacobs, S., et. al. "Kalcium-karbonát és premenstruációs szindróma: a premenstruációs és menstruációs tünetekre gyakorolt hatások Premenstruális szindróma tanulmányozó csoport, American Journal of Obstetrics & Necnology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones és IBS. A funkcionális GI és motilitási rendellenességek UNC központja.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Kalcium hatása a premenstruációs szindrómára: kettős vak randomizált klinikai vizsgálat. Szülészeti és nőgyógyászati tudomány . 2017-re; 60 (1): 100. doi: 10,5468 / ogs.2017.60.1.100.
> A nők és az ingerelhető bél szindróma (IBS). A funkcionális GI és motilitási rendellenességek UNC központja.