Tanácsadás házastársainak, családtagjainak és barátainak
Az IBS többet ér, mint a tényleges állapotban lévő személy életét. Az IBS tüneteinek bomlasztó jellege mélyreható hatást gyakorolhat a barátok és a családtagok számára. Az IBS nem tartalmaz tulajdonos kézikönyvet, és az IBS tüneteinek természetéből adódóan a betegek és a körülöttük lévők körében további nehézségi réteg keletkezik.
Ez a cikk az IBS-betegek barátainak és családtagjainak információt és tippeket kínál az egészséges támogatási forrást illetően.
Ne becsülje alá alátámasztása erejét. A kutatások azt mutatják, hogy az IBS-betegek tünetei, akik támogató kapcsolatokban vannak, kevésbé súlyosak, mint azoknak a tünetei, akiknek nincsenek a körülöttük tartózkodó támogató emberek.
Tanítsd meg magad
Nagyon hasznos lenne az a személy, akit szeretsz, ha megérted, mi az IBS. Ez egy krónikus állapot, amelyben az emberek, akiknek megtapasztalják a folyamatos hasi fájdalmat és a fürdőszobai problémákat. Néhány esetben a fájdalom gyengülhet.
Az IBS is okozhat sürgős hasmenést a hasmenés vagy a frusztráció a krónikus székrekedés. Az IBS mögött álló ok nem jelenik meg a standard diagnosztikai tesztelésen, de ez nem teszi kevésbé valósággá az állapotot. Az IBS tehát funkcionális gyomor-bélrendszeri rendellenességnek számít, szemben a szervesekkel .
Az IBS kezelése korlátozott, de vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek . Az élelmiszer szerepe kevéssé megérthető, bár a közelmúltban végzett kutatás azonosította azokat az élelmiszereket, amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak tüneteket.
Habár a stressz súlyosbítja az IBS tüneteit, nem okoznak stresszt. Ezért nem ajánlott segítséget nyújtani az IBS-nek, hogy "pihenjen", és jobban érzi magát. Hasonlóképpen, az IBS nem "mindenkinek a fejében". Az IBS diszfunkciója még nem tisztázott, de sok kutatási bizonyíték van arra, hogy ez nagyon valóságos.
Mivel az IBS nagyrészt "láthatatlan betegség", nehéz lehet olyan embernek, akinek nincs rendje a "kapni". A megértés hiánya gyakran arra vezet, hogy a másik személy szorongása minimálisra csökken. A szorongás mögött rejlő biológia megismertetésével megismerheti és segíthet Önnek abban, hogy több empátiával válaszoljon.
A kezdés egyik módja: Ne feledkezzen meg részletesen a legrosszabb "gyomorfájdalomról", amit valaha tapasztaltak. A tapasztalt fizikai tünetek felidézése pillantást vethet arra, milyen érzés járni egy olyan ember cipőjében, aki krónikus GI-bajban küzd.
Kövesse vezetőjét
Az a személy, aki legjobban felkészült az IBS kezelésére vonatkozó döntések meghozatalára, az az a személy, aki IBS-t kapott. Tudják legjobban a testüket, és a tapasztalatokból megtanulják, hogy mi működik, és ami rosszabbá teszi a dolgokat.
Ne feledje, hogy az IBS kiszámíthatatlan. Ami ma működik, talán nem működik holnap, és a múlt héten mi lett volna jó, nem lehet olyan finom a héten. Az utolsó dolog, amire valakinek szüksége van, amikor súlyos emésztési tünetekkel szembesülnek, olyan érzés, mintha valakit hibáztatna volna, vagy ítélné meg őket valamiért, amit úgy döntöttek, hogy azt választják, vagy enni akarnak. Ezért hagyja, hogy döntsenek arról, mit kell enni, milyen ételeket kerülni, és mennyit kell enni.
Ne számíts rá hősnek. Miközben a szándékaid csodálatosak, senki sem tud "megmenteni" az IBS-t. A képzett orvosok elég nehézségekbe ütköznek a tünetek enyhítésének módjait illetően. Ha egy irreális elvárást választasz magadra, mint megváltó, csak felesleges elégedetlenséget okoz Önnek és szeretteidnek.
A konfliktus alacsony
Az előzetes kutatások arra utalnak, hogy a magas rokonsági konfliktusok súlyosbíthatják az IBS tüneteit. Ezért az egészséges konfliktuskezelési képességek megtanulása jól eltöltött idő. Ez nem jelenti azt, hogy gyermekkesztyűkkel IBS-t kell kezelnünk, hanem meg kell tanulnunk a különböző gondolatok és érzések kommunikációját alacsony stressz, alacsony drámai módon.
Legyen rugalmas
A kiszámíthatatlanság az IBS egyik jellemzője. Bizonyos IBS-betegeknél nem látszik rím vagy ok a jó napok és a rossz napok mögött. Ez eléggé csillapítaná az eseménytervezést. Tartsa szem előtt, hogy nehéz az IBS-vel rendelkező személynek kötelezettséget vállalni a dátumokra, kirándulásokra és összejövetelekre. Általában jó ötlet van egy "B terv" létrehozására, hogy megnyugtassa a csalódottság erős érzéseit, amikor a terveket törölni kell.
Egy másik olyan terület, ahol nagy segítséged lehet az IBS szerelmének segítésével, a fürdőszobába való belépés bizalmát érezni. Ez a legjobb, ha nem sok figyelmet fordítunk az ügyre. Lehetővé teszi a rendelkezésre álló lehetőségeket az idő előtt, és csendes, tényszerű módon mutassa meg őket a másik személynek. Ha vezet, győződjön meg arról, hogy tudják, hogy teljesen hajlandóak megállni, amikor úgy érzik, hogy szükségük van egy fürdőszobába.
Élő egy kiegyensúlyozott élet
Az egyszerű tény, hogy ezt a cikket olvasod, azt jelzi, hogy érdeklődsz attól, hogy olyan támogatást nyújts, amely csak akkor lesz jó, ha ez a kapcsolat és a szeretett személy egészségére. Fontos azonban, hogy ne hagyja figyelmen kívül a saját életére gyakorolt negatív hatásokat, amikor valaki, akit érdekel, az IBS-szel foglalkozik.
A terhelés magas lehet a "jó partner" számára, különösen akkor, ha az IBS tünetei súlyosak a betegségben szenvedők számára. Ügyeljen arra, hogy részt vegyen az Ön számára kedvező tevékenységekben, függetlenül attól, hogy hobbik vagy gyakorolnak-e, vagy csak egy jó könyvvel. Ez az úgynevezett "egészséges önzés", ha a jó öngondozás azt jelenti, hogy többet kell kínálnia másoknak.
Forrás:
Gerson, et.al. "Nemzetközi tanulmány az irritábilis bél szindrómáról: családi kapcsolatok és az elme-test attribúciói" Social Sciences & Medicine 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Partner teher az irritálható bél szindrómában." Clinical Gastroenterology and Hepatology 2013 11: 151-155.