5 Legjobb módja az enyhe COPD kezelésére

Az egyszerű életmódbeli változások lelassíthatják a betegség előrehaladását

A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) egy gyulladásos rendellenesség, amelyet a tüdőbe áramló és a tüdőbe történő légáram korlátozása jellemez. Világszerte meghaladja a 600 millió embert, és évente több mint négymillió halálesetet fordít.

A göbözést gátló globális kezdeményezés (GOLD) a COPD-t négy szakaszba sorolja, és a legenyhébb formában az I. stádium. Ha Ön az I. stádiumú COPD diagnosztizálására alkalmas, akkor azt jelenti, hogy a tüdeje kapacitásának feltöltésére vagy a levegő erőltetésére enyhén érintette.

Bizonyos esetekben előfordulhat néhány látható tünet, és előfordulhat, hogy nem is tud róla, hogy van a betegsége. Ha tünetek jelentkeznek, akkor általában enyhék és progresszívek, és a következők lehetnek:

A jó hír az, hogy korai stádiumban lassíthatja a COPD progresszióját, amíg készen áll néhány alapvető életmód megváltoztatására.

1 -

A mai dohányzás megállítása
Don Bayley / Getty Images

A dohányzásról való leszokás az egyetlen dolog, amit a betegség bármely szakaszában meg kell tennie. Nem csak megáll, hogy jobban érzi magát fizikailag és érzelmileg, hanem drasztikusan lelassíthatja a betegség progresszióját.

A dohányzás károsítja a légzsákokat (léghólyagok), a légutakat és a tüdődetétet, melynek károsodása megnehezíti a belégzést és kilégzést. A dohányzás a COPD fellángolásához is vezethet.

A kilépés nehéz lehet, de számos olyan stratégia létezik, amelyekre támaszkodhat, hogy nagyobb sikert érjen el. Közöttük:

Több

2 -

Szerezd meg az influenza és a tüdőgyulladást
Blend Images / Getty Images

A GOLD szerint az éves influenza felvételek 50% -kal csökkenthetik a betegség és halál kockázatát a COPD-ben. A tüdőgyulladás elleni vakcina a 65 éves és idősebb emberek számára is ajánlott, hogy jobban csökkentse a bakteriális tüdőgyulladás kockázatát.

A COPD-ben szenvedő betegek veszélyeztetik a tüdő működését, és mint ilyenek, nagy a kockázata az influenza megszerzésének. Amikor tüdőgyulladás alakul ki, a tüdőben okozott károsodás visszafordíthatatlan.

Ha COPD-vel él, az influenza és a tüdőgyulladás megelőzése nemcsak elengedhetetlen, hanem gyakran olyan egyszerű, mint a helyi gyógyszertárban való utazás.

Több

3 -

Használja a bronchodilatátorát az előírt módon
BSIP / UIG / Getty képek

Bár a bronchodilatátorok kevéssé lassítják a COPD progresszióját, az orvos továbbra is javasolni fogja az embert, ha bármilyen fellángolást vagy légszomjat tapasztal.

A rövidtávú hörgőtágító szereket, mint az Albuterol vagy a Proventil (más néven mentő inhalátorok ) is szükség szerint használják a tartós vagy romló légzési tünetek enyhítésére.

Végül, minél kevesebb stresszt helyez a tüdejére a betegség korai szakaszában, annál kevésbé felhalmozódó kár keletkezik.

Több

4 -

Egészséges étkezés a COPD kezelésére
Troels Graugaard / Getty Images

Bár az egészséges táplálkozás nem képes a COPD gyógyítására, ez segít abban, hogy jobban érezzük magunkat és több energiát biztosítsunk minden napi tevékenységének, beleértve a légzést is .

Az egyszerű tény az, hogy a COPD óriási stresszt fektet a testedre, és hatékonyan égeti fel az összes táplálékot. Mint ilyenek, a COPD-vel rendelkezőknek gyakran növelniük kell a kalóriabevitelt, ideális esetben egészséges , antioxidánsokban és fitokemikáliákban gazdag ételekkel .

A jobb étkezés szintén erősítheti az immunrendszert, és segíthet a COPD-ben szenvedő esetekben előforduló mellkasi fertőzések elleni küzdelemben.

Több

5 -

Lépjen fel és gyakoroljon
Tetra Images / Tetra Képek / Getty Images

A napi testmozgás fontosságát gyakran figyelmen kívül hagyják a COPD kezelési terv összeállításakor. Miért? Mert egy bizonyos fokú elkötelezettséget, és még egy kis kellemetlenséget is igényel, amikor először kezdesz.

A nyilvánvaló egészségügyi előnyökön túl egy tájékozott testmozgási program segíthet abban, hogy visszanyerje az életfeletti irányítást, miközben növeli a wellness érzését és az önbecsülést, függetlenül attól, hogy milyen enyhe vagy előrehaladott a betegsége.

Ahhoz, hogy a legjobban kihasználhassa a fitness programot, kezdje el az orvosával való gyakorlati tolerancia értékelését. Ez lehetővé teszi számodra, hogy megtudd, mennyi gyakorlatot érdemes kezelni az első induláskor.

Ezzel az információval a kezében találkozhat egy fitness szakemberrel, aki összeállíthat egy rutinszerűt (hetente 3-4 alkalommal hetente), ami egyszerűen elindul, de lehetővé teszi a gyors fejlődést, amint felépülsz.

> Forrás:

> A globális kezdeményezés obstruktív tüdőbetegségre (GOLD). "Bizonyítékok a megelőzés és a karbantartás terápiája támogatásában". Pocket útmutató a COPD diagnosztizálására, kezelésére és megelőzésére: Útmutató egészségügyi szakembereknek. 2017: 9-18.

Több