Hogyan segíthet az egészséges táplálkozás a COPD-val kezelni?
A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) a tüdő olyan betegsége, amelyben a légutak gyulladtak és szűkültek. Különleges étrend van kifejezetten a COPD-vel diagnosztizált betegek számára, amelyek segítenek a betegségben szenvedő betegek egyedi tüneteinek kezelésében. A mantra "te vagy az, amit eszel" soha nem volt olyan fontos, mint amikor COPD étrendet tervez.
Miért?
COPD és légszomj
A COPD egyik legfélelmetesebb aspektusa a dyspnoe, a légszomj érzése. Ha a nehézlégzés megzavarja az étkezés befejezését, ez súlycsökkenéshez és alultápláltsághoz vezethet, ami a COPD gyakori szövődménye . Az elhúzódó alultápláltság a COPD betegek túlélésének csökkenésével jár együtt. Az egészséges COPD diéta után ezért fontos szerepet játszik a betegség kezelésében.
Az emberek COPD-vel több kalóriát igényelnek?
Egyes, COPD-es betegeknél nagyobb energiaigény szükséges, mint mások. Valójában az Amerikai Tüdőszövetség szerint néhány COPD-betegnek tízszer annyi kalóriát kell tennie, mint egy egészséges ember. Annak megállapításához, hogy hány kalóriát kell fenntartani, fogyni vagy súlyozni, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával vagy dietetikusával. A légszomj súlyosságától, a diagnosztizált időtartamtól és testtömegindexétől függően különböző kalóriatartalmú igényei lehetnek, mint korábban.
Tud-e egy egészséges étrend gyógyítani?
Bár az egészséges táplálkozás nem gyógyítja meg a COPD-t, segíteni fog abban, hogy jobban érzed magad, és több energiát adjon az összes napi tevékenységednek, beleértve a légzést is. A jobb étkezés segíthet a mellkasi fertőzések elleni küzdelemben, amelyek gyakoriak a COPD betegek körében.
A Nagy Nyolcak: Alapvető táplálkozási útmutató a COPD szenvedőknek
Íme néhány alapvető táplálkozási útmutató, amely támogatja a szervezetet, ha diagnosztizálták a COPD-t vagy más krónikus tüdőbetegséget:
1. Egészséges testtömeg fenntartása
Ha túlsúlyosak, a szív és a tüdők nehezebbnek kell lenniük a lélegzéshez. Ezzel szemben, ha alultúl, akkor gyengének és fáradtnak érzed magad és fertőzésre hajlamosabbak. A mellkasi fertőzések megnehezíthetik a légzést és a COPD súlyosbodásához vezethetnek. Általánosságban elmondható, hogy a COPD-ban szenvedők egyre jobban küzdenek azzal, hogy alulsúlyoznak, mint túlsúlyosak, és bár az emberek, akik nem küzdenek a súlygyarapodással, üdvözölhetik a kalóriák étrendjükbe való bevitelét, de ez nem könnyű. Túlsúlyos tünetek esetén a tüdeje több munkát végezhet, de az alultúlsúly komolyan veszélyezteti a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelem képességét.
2. Monitorozza a testtömegét
Legalább hetente egyszer mérlegelni fogja a súlyát a kontroll alatt. Ha diuretikumokat vagy szteroidokat szed, azonban orvosa javasolhatja napi mérlegelést. Ha egy héten vagy öt fonton keresztül súlygyarapodást vagy veszteséget okoz egy nap alatt, forduljon orvosához.
3. Igyál nagy mennyiségű folyadékot
Hacsak orvosa másképp nem mondja meg, akkor naponta 6-8 uncia pohár koffeinmentes italokat kell inni. Ez segít megtartani a nyálkahártyát , ami megkönnyíti a szervezet számára a köhögést.
Vannak, akik könnyebben töltik be napi folyadékkal töltött edényt reggel és elszórják a nap folyamán. Ha megpróbálja ezt a módszert, akkor a legjobb, ha lassítja a folyadékot az esti órákig, így nem egész éjjel vizel.
4. Csökkentse a nátrium bevitelét
Túl sok só étkezés esetén a szervezet megtartja a folyadékot, és túl sok folyadék megnehezíti a légzést. A nátrium bevitelének csökkentése érdekében ne sózzunk sütés közben, és győződjünk meg arról, hogy elolvastam az összes élelmiszer címkét. Ha az élelmiszerben lévő nátriumtartalom adagonként több mint 300 milligramm nátriumot tartalmaz, akkor ne etesse. Ha sóspótlékot használ, győződjön meg róla, hogy először ellenőrizze orvosával, mivel a sótartalmú készítmények egyes összetevői ugyanolyan károsak lehetnek, mint a só.
Például a kálium helyettesítésére nátrium. A kálium nagyobb kihívást jelenthet annak a szervezetnek, akinek vese problémái vannak, mint a nátrium.
5. Viseljen az oxigéncsapját evés közben
Ha kezelőorvosa folyamatosan oxigénterápiát írt elő Önnek, győződjön meg róla, hogy a kanüljét viseli, amikor eszik. Mivel teste extra energiát igényel az étkezéshez és emésztéshez, további oxigénre lesz szüksége.
6. Kerülje a túlfűzést és a gázt okozó ételeket
Ha túl magasodik, a gyomor felfúszik, és a légzés nehezebbé válik. A szénsavas italok vagy a gázt előállító élelmiszerek, például a bab, a karfiol vagy a káposzta is puffadást okozhatnak. Az ilyen típusú italok és élelmiszerek eltávolítása végül megkönnyíti a légzést.
7. Egyetesen kisebb, gyakrabban fogyasztható ételek, amelyek magasak a kalóriákban
Ha alulsúlyozol, kisebb, gyakrabban fogyasztott kalóriát fogyasztó ételek segíthetnek a kalória igényeinek hatékonyabb kielégítésében. Ez is segíthet abban, hogy kevésbé teli vagy dagadt állapotban legyen, megkönnyítve a lélegzést. Kerülje az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú élelmiszereket. Kiegészítheti ételeit nagy kalóriatartalmú ételekkel, mint a puding vagy a mogyoróvajjal készült kekszek.
8. Tartalmazzon elegendő szálat a táplálékban
Magasrostos élelmiszerek, például zöldségek, szárított hüvelyesek, korpa, teljes kiőrlésű gabonák, rizs, gabonafélék, tésztafélék és friss gyümölcs támogatás az emésztés során, segítve az ételeinek könnyebb mozgását az emésztőrendszeren keresztül . Napi szálas igénye napi 20-35 gramm szál. Legyen óvatos, ugyanakkor sokan, akik gyorsan növelik az étrendjük rostát, fájdalmas gázokat tapasztalnak. Ha nem fogyasztottad el az ideális mennyiségű rostot (ami a népesség egészének normája), próbáld meg növelni a rostod napi néhány grammját, amíg el nem éri ezt a célt.
Egy utolsó szó a COPD táplálkozásairól
Az élelmiszer adja a szervezetnek az energiát igénylő tüzelőanyagot, és a tested minden energiát igényel, beleértve a légzést és az evést. Ha a táplálkozás közben nehézségekbe ütközik a légzésed, nézd meg ezeket a 13 étkezési tippet a jobb légzés érdekében .
Végül valószínűbb, hogy kipróbálunk valamit, ha szórakoztató. Próbáld meg felvenni ezeket a COPD szuperfoodokat, és figyelni, hogy különbséget teszek-e életedben a COPD-vel, mint ahogy másoknak.
Az étrendi irányelvekről és a COPD-ről további információért forduljon az elsődleges ellátójához vagy regisztrált dietetikushoz.
Forrás:
Berthon, B. és L. Wood. Táplálkozás és a légzőszervi egészség - Feature Review. Tápanyagok . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H., és K. Aoshiba. A COPD-kezelésben és kezelésben szenvedő betegek alultápláltsága. Tápanyagok . 2013. 5 (4): 1316-35.
Rawal, G. és S. Yadav. Táplálkozás krónikus obstruktív tüdőbetegségben: áttekintés. Journal of Translational Internal Medicine . 3 (4): 151-154.