A megfelelő kezelés az ok azonosításától függ
A lábfájdalom lehet téves tünet. Azok az emberek, akiknél az ízületi gyulladás diagnosztizálták, gyanítják, hogy az ismert állapotuk, az ízületi gyulladásuk a lábfájásuk oka. De sok olyan körülmény van, amely lábfájást okozhat, és fontos különbséget tenni közöttük. Például az ízületi gyulladást más módon kezelik, mint egy sérülés. Még ha a lábfájás forrása kiderül, hogy egy közös lábfeltétel, mint például bunions vagy hammertoes, akkor elengedhetetlen az állapot kezelése.
A karosszéria-mechanika, az ízületek és a járás védelme mind hatással van az ízületi gyulladásra.
A 28 csontból álló csontok, amelyek összekötik az ízületek , az izmok, az inak és az ínszalagok között, a láb a test egyik legösszetettebb része. Mivel a láb annyira bonyolult, a különböző lábfejlődési állapotok a szerkezet lebomlását okozhatják, gyulladás és fájdalom következménye.
A lábfájás okai
Fájdalmas trauma vagy sérülés a lábfájdalom leggyakoribb oka, gyakran hasadást okozva (sérülés az ínszalagokhoz) vagy törések (csontok sérülése). Az ilyen sérülések gyakran előfordulnak, amikor a boka megfordul, megfordul vagy megdől, túlnyúlik a normál mozgástartományán . A sportrajongók sokat látnak az NFL-ben vagy az NBA-ban. De a közönséges emberekhez is, csak egy normális nap folyamán. A nyelőcső fájdalmas, igen, de a pihenés és az idő csodálatos gyógyítók lehetnek. Segíthetünk a gyógyulási folyamatnak a RICE - pihenés, jég, tömörítés, emelés segítségével.
A pihenés a sérüléshez szükséges időt biztosítja. A jég csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. A tömörítés ( rugalmas kötéssel ) csökkenti a duzzanatot és gyorsítja a gyógyulást. A magasság megakadályozza a vér felhalmozódása által okozott túlzott duzzadást a sérülés helyén. Fontolóra veheti a fájdalomcsillapításokat is, mint például az ibuprofent vagy az acetaminofen .
Ha gyomorfekélye vagy májproblémája van, először keresse fel kezelőorvosát.
A törésnek szüksége van még egy kis segítségre, bár gyakran ortopéd orvost keres . Általában az ortopéd a képalkotó vizsgálatokat rendel. A röntgensugarak általában megmutatják a törést - de nem mindig. Néhány hajszálcsonttörés vagy stressz törés igényelhet bonyolultabb képalkotást, például CT vagy MRI. Ha egy csont eltörik, orvosa eldöntheti, hogy a lábát eldobja. A helyreállítási idő általában 4-6 hét. A törés súlyosságától függően fizikai terápiára van szükség ahhoz, hogy visszanyerje a mozgást a cast eltávolítása után.
A lábfájdalom sérülés nélkül is kialakulhat. A súlyos deformitások, az öregedés, a túlzott stressz-terhelés túlsúlyosak vagy túl hosszúak a lábukon, és olyan egyszerű és megjavítható, mint a rossz cipők (akár túl szorosak, túlságosan szúrósak vagy hiányosak). Még túl sok jó dolog is beleszólása lehet: a futók vagy a gyalogosok, akik túlzásba kerülhetnek, fájdalmat okozhatnak.
Gyakori lábfeltételek
Íme egy lista a leggyakoribb lábfájdalmakról:
- Arthritis - A kötőhártya gyulladása. Ez egy nagyobb állapot részét képezheti, amely más ízületeket is érinthet. Ha tartós fájdalmat észlel, nincs látható külső magyarázata, forduljon orvosához. A röntgensugár rávilágíthat az ízületi gyulladásra, ha létezik.
- Bunionok - A nagy lábujj alapja - vagy néha kisebbek a kisméretű lábujjhegyek -, gyakran ismételt stressz okozta (pl. Stílusos, de keskeny lábujjú cipőben). A párnázás vagy a fájdalomcsillapítás alkalmazásának megkönnyítése megkönnyebbülést okozhat, de néha csak a műtéten keresztül megoldható.
- Kalluszok és kukoricák - Vastag, durva és sárgás bőr által okozott nyomás vagy dörzsölés. A láb vagy a sarkú golyókon kalluszok alakulnak ki; a kukoricák a lábujjak tetején helyezkednek el. A kukoricát és a kalluszokat a hámlóréteg rétegeinek homokkővel történő borotválásával le lehet vágni. A podiatristnak még jobb eszköze lehet a borotválkozásnak. Hozzáadhat egy méregtelenítőt a párnázáshoz. Ügyeljen arra, hogy a cipője jól illeszkedjen. A széles toe dobozú cipő a legjobb.
- Leesett ívek, lapos lábak - A normál láb gyengéden hajlított íven. Lapos lábakkal a láb ívje nem gyengéden íves, de ténylegesen érintkezik a talajjal. Általában nincs komplikáció. Amikor fájdalom alakul ki, az orvos ortotikus kezelést írhat elő.
- Hammer lábujjak - A lábujjak lefelé görbülnek, és egy karom megjelenésével. A kezelés általában kezdődik hozzá egy lábujjpárna felett a szögletes csont. Elengedhetetlen, hogy olyan cipőt viseljenek, amely helyet biztosít a kalapács lábának . Ha a párnák és a megfelelő lábbelik nem képesek enyhíteni a kalapácsujj okozta fájdalmat, akkor a műtét lehet a végső megoldás.
- Heel spurs - Csontnövekedés a sarokcsonton. Amikor a plantar faszi túlzottan meggyullad a futásból, a rossz cipőből vagy túlsúlyosból, akkor a csontra húzódik, ahová csatlakozik. Idővel a test reagál azáltal, hogy extra csontot épít. Az extra csont fájdalmat okozhat. Az artritiszes állapotok következtében csontkúpok is kialakulnak - a csont és a porc duzzanata a degeneráló ízületek közelében fejlődik ki. A kezelések közé tartozik a pihenés, a gyulladáscsökkentő gyógyszerek , a szteroid injekciók és a végső megoldás, a műtét.
- Morton neuroma - Ha két csont dörzsölnek össze, az idegszövet a lábujjak között vastagodhat. Ez leggyakrabban a harmadik és a negyedik lábujj között fordul elő. Duzzanat, gyengédség és az ehhez a betegséghez társuló fájdalom megzavarhatja a bizsergést, zsibbadást és égő érzést. A tünetek gyakran hosszabb ideig tartó állást vagy séta után romlanak. Első védelmi vonal: pihenés, új cipő . Második sor: kortizon injekciók . Harmadik sor: műtét.
- Gyapjú fasciitis - A szövet vastag sávja fájdalmas gyulladása a láb alatt, általában ott, ahol a sarokhoz kapcsolódik. Úgy érzed, mintha egy körömre lépsz. A szokásos kezelés: gyakorlatok az ínszalagok és az orthotikumok nyújtására, hogy megtartsák őket.
- Szemes szemölcsök - A lábak talpán lévő nyomás okozhatja ezeket a növekedéseket. Vannak olyan vegyületek, amelyek segítik eltávolításukat. Forduljon orvosához.
Orvos tanácsadás a lábfájástól
Fontolja meg a szakmai kezelést, ha:
- Halk, súlyos fájdalmad van a lábfejen.
- Nem lehet súlyt a lábára tenni.
- A vörösség vagy duzzanat továbbra is fennáll.
- A lábán nyílt fájdalom vagy fekély, valamint láz.
- Van cukorbetegsége vagy egy olyan betegség, amely befolyásolja a véráramlást.
A probléma feltérképezéséhez az orvos a kérdések kiküszöbölő fáira fog menni. Várja orvosától, hogy kérdezze meg a fájdalom kezdetét; ha mindkét láb érintett; ha a fájdalom állandó vagy szakaszos; ha a fájdalom lokalizálódik vagy mozog; ha zsibbadása vagy más tünetei vannak; mi teszi a fájdalmat jobb vagy rosszabb.
A lábfájás körülményeinek megakadályozása
Mindig a legjobb, ha lehetséges, elkerülni a problémákat. A lábak kényeztetése nem rossz ötlet. A lábad csúcsminőségben tartásához az orvosok javasolják:
- Kényelmes, jól illeszkedő cipő, beleértve az íves támaszt és párnázottságot, sok helyet a lábujj és a lábfej számára is.
- A lábápolás egészségügyi módszerei divatosnak számítanak. Válassz olyan cipőket, amelyek támogató jellegűek, nem csak jó megjelenésűek. Hagyja a cipőt keskeny lábujjakkal és magas sarkú cipővel a boltban.
- Gyakorlat előtt melegítse fel. A gyakorlást követően lehűlni. A lábad egy edzésen keresztül megfelelő figyelmet érdemel.
- Moderáció minden dologban. Fokozatosan, hosszabb távon dolgozzon a gyaloglás és a futás közben.
- A lábak terhelésének csökkentése segíthet. Ha szükséges, fogyasszon súlyt. Ha meg kell állnia a munkájához, szünetet kell tartania és le kell ülnie, ha lehetséges.
- Cserélje ki rendszeresen vagy futócipőit. A cipők nem tartanak örökké, legalábbis nem védő funkciójuk. Még a kedvenc párja is élettartammal rendelkezik.
Forrás:
Lábfájdalom és problémák. Az Ohio State University Wexner Orvosi Központ.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Lábfájdalom. MedlinePlus. 2012/03/01.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Láb és a boka. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm