Az oxidatív stressz hozzájárulhat az egészségügyi problémák széles köréhez.
Oxidatív stressz akkor fordul elő, amikor a szabad gyökök elárasztják a szervezet védekezését káros hatásaik ellen. Az anyagcsere természetes mellékterméke, a szabadgyökök egy instabil molekula. Ha szabadon hagyják, a szabad gyökök károsíthatják DNS-jét azáltal, hogy kidobják elektronuk más molekuláit (az úgynevezett "oxidáció").
Az elmúlt években a tudósok az oxidatív stresszt az öregedéshez és számos betegséghez kapcsolták.
Néhány kutatás azonban azt sugallja, hogy bizonyos természetes anyagokban található antioxidánsok fokozhatják az egészségüket az oxidatív stressz elleni küzdelemben.
Oxidatív stressz és az Ön egészsége
Az oxidatív stressz hozzájárulhat számos betegség és krónikus állapot kialakulásához, beleértve:
- Korhoz kötött makula degeneráció
- Atherosclerosis
- Rák
- Krónikus obstruktív légúti betegség
- Krónikus fáradtság szindróma
- Cukorbetegség
- Glaukóma
- Szívbetegség
- Gyulladás
- Inzulinrezisztencia
- Neurodegeneratív betegségek (például Parkinson- kór és Alzheimer-kór )
- Rheumatoid arthritis
- ütés
Antioxidánsok és oxidatív stressz
Megtalálható számos élelmiszerben és gyógynövényben, az antioxidánsok kötődhetnek a szabad gyökökhez, és megakadályozhatják, hogy ellopják az elektronokat a szervezet más molekuláitól. A kutatások azt mutatják, hogy a következő antioxidáns-gazdag anyagok képesek semlegesíteni a szabad gyököket és növelni védekezésüket az oxidatív stressz ellen:
- chokeberry
- Kakaó
- Szőlőmag
- Zöld tea
- Máriatövis
- Resveratrol
- Kurkuma
A beta-karotin, a Q10 koenzim , a melatonin , a C-vitamin és az E-vitamin szintén ismert antioxidánsokként és esetleg oxidatív stressz elleni védelemmel.
Természetes jogorvoslatok használata az oxidatív stressz csökkentésére
Napjainkig egyetlen természetes gyógymód vagy kiegészítő sem bizonyult az oxidatív stresszhez kapcsolódó állapotok gyógyítására.
Mégis, az antioxidánsban gazdag élelmiszerekben (pl. Gyümölcsökben és zöldségekben) elfogyasztott étrend után javíthatja egészségi állapotát. Ha fontolóra veszi az étrendkiegészítő használatát az oxidatív stressz elleni küzdelem érdekében, kérjük, beszéljen kezelőorvosával a kiegészítő kezelés megkezdése előtt. Az önellátás és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Forrás:
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "A zöld tea kivonat csökkenti az oxidatív stresszt és javítja az inzulinérzékenységet az inzulinrezisztencia állatmodelljében, a fruktózzal táplált patkányokban." J Am Coll Nutr. 2009 aug .; 28 (4): 355-61.
Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resveratrol csökkenti az oxidatív stresszt és a sejtek halálát, növeli a mitokondriális antioxidánsokat és a XIAP-t a PC6.3 sejtekben". Neurosci Lett. 2011 Január 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 november 19.
Madamanchi NR, Vendrov A, Runge MS. "Oxidatív stressz és érbetegség". Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 Jan; 25 (1): 29-38. Epub 2004 november 11.
Thyagarajan A, Jiang J, Hopf A, Adamec J, Sliva D. "A Ganoderma lucidum által okozott oxidatív stressz-indukálta invazivitás gátlása az interleukin-8 szekréció szuppressziójával történik." Int J Mol Med. 2006 okt. 18 (4): 657-64.
Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB 3. "Cukorbetegség, oxidatív stressz és antioxidánsok: felülvizsgálat." J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.
Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "A C-vitamin védő hatása az oxidatív stresszre: randomizált ellenőrzött vizsgálat". Int J Vitam Nutr Res. Május 2008; 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Oxidatív károsodás a központi idegrendszerben: melatonin védelem." Prog Neurobiol. 1998, 56 (3): 359-84.
Allen CL, Bayraktutan U. "Oxidatív stressz és szerepe az ischaemiás stroke patogenezisében". Int J Stroke. 2009 december; 4 (6): 461-70.
Logan AC, Wong C. "Krónikus fáradtság szindróma: oxidatív stressz és étrendi módosítások." Altern. Med. Rev. 2001, 6 (5): 450-9.
Kirkham P, Rahman I. "Oxidatív stressz az asztmában és a COPD-ben: antioxidánsok terápiás stratégiaként." Pharmacol Ther. 2006 Aug; 111 (2): 476-94. Epub 2006 február 3.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.