A fizikai terápia egy Jones törés után segíthet javítani az általános láb- és boka mozgásterületét, erősségét és funkcionális mobilitását.
A Jones törés az ötödik metatarsális, a lábad csontja, amely összeköti a rózsaszín lábujját a lábad többi részével. A törések itt fájdalmas élmények, és korlátozhatják a normális viselkedési képességet, és részt vehetnek a munkában, a kikapcsolódásban és az atlétikai tevékenységben.
Mi okozza a Jones törését?
A Jones-törést gyakran a lábad fenékrésze vagy külső része okozza. Ez általában akkor következik be, miután felugrott és leereszkedett erőteljesen a lábadon. Néha az egyszerű járás a mikrotraumát okozhatja az ötödik metatarsalnak, és Jones törése is előfordulhat. A fájdalom kezdete fokozatosan alakulhat ki, és hetekig vagy hónapokig megtörténhet. Amikor ez megtörténik, általában stressz törésnek számít, és az ilyen típusú Jones-törés prognózisa rosszabb, mint egy akut Jones törés.
Mi a Jones törés jele és tünete?
A Jones törés jellegzetes jelei és tünetei többek között, de nem kizárólag:
- Fájdalom a lábad külső részében
- Duzzanat a lábad külső részében
- Foltosodás vagy zúzódás a lábadon
- Nehézség gyaloglás vagy súlycsökkenés a lábán
Ha sérült a lábad, vagy ha ezeket a tüneteket kifejtette, fontos, hogy azonnal forduljon orvosához vagy a sürgősségi osztályhoz .
A lábfej megfelelő kezelésének elmulasztása végleges funkcióvesztést okozhat.
Jones törés kezdeti kezelése
Miután beszámolt az orvosának vagy a kórháznak, és ha Jones-törést gyanítanak, valószínűleg röntgenfelvételre kerül a lábának csontja. A röntgenképen megjelenő kép azt mutatja, hogy a törés jelen van (vagy sem), és megfelelő kezelést lehet beadni.
Ha Jones-törést erősítünk meg, akkor csökkenteni kell a törést, ez az a folyamat, ahol a csontokat a megfelelő helyre helyezzük. Sokszor egy Jones törésnél a csontdarabok szorosan egymáshoz vannak kötve, de súlyos törések esetén a csontok csökkentésére nyílt csökkentésű belső fixáció (ORIF) nevű sebészeti beavatkozás szükséges.
A csökkentés után az orvos valószínűleg a lábát öntött állapotba hozza, hogy segítsen megállítani a törést, miközben gyógyul. Általában nem súlyos csapágyazásúak, ami azt jelenti, hogy a lábát nem szabad a padlóra helyezni, és súlyát ráterhelheti. Ezért valószínűleg segítségre van szüksége egy segédeszközhöz , például mancsokhoz vagy sétálóhoz. A fizikai terapeuta látogatása segíthet megtudni a segédeszköz megfelelő használatát.
Mit várhatunk a fizikai terápiától?
Miután megfelelő mennyiségű gyógyulás történt, általában 6-8 héttel a sérülés után, kezelőorvosa leállítja a lábát. Ne lepődj meg, ha a lábad duzzadt és elszíneződött. Ez gyakori egy Jones törés után. Továbbá a lábad izmai kisebbek lehetnek, mint a nem sérült lábadon. Ebben az esetben az orvosa a fizikoterápiára utalhat, hogy segítse a rehabilitációs folyamatot.
A fizikai terápia elsődleges feszültsége a Jones törés után az, hogy leküzdje az immobilizálás hatásait, és javítsa a gyaloglással és mozgással kapcsolatos funkciókat. A fizikai terápia segíthet a helyes stressz helyes kezelésében is. Ez azért fontos, mert Wolff törvénye kimondja, hogy a csont gyógyul és növekszik a stresszre és a törzsre adott válaszként.
A fizikoterápia általában kezdeti értékeléssel kezdődik, ahol a fizikoterapeuta információt gyűjt a sérülésről. A Jones-törés után mért és kezelt közös károsodások közé tartoznak a következők:
- Mozgási tartomány . Mozgási tartomány a mozgás mértékét jelenti egy adott ízület vagy ízületek körül. Egy Jones törés után és a lábadon és a bokádon egy öntött színben, a bokád és a lábcsuklók szorosak lehetnek. Az izmok a boka, a láb és a lábujjaid körül is szorosak lehetnek, így a mobilitás javítása érdekében a mozgás gyakorlata rugalmasságra és mozgástartásra lehet szükség.
- Duzzanat . Amikor az orvos eltávolítja az Ön leadottját, a lábad és a boka körüli duzzanatot okozhat. A fizikoterapeuta előkészítheti a duzzadást segítő gyakorlatokat. Ő is használhat olyan fizikai szereket, mint a hő vagy a jég, vagy olyan fizikai modalitások, mint az elektromos stimuláció, a duzzanat kezelésére.
- Scar értékelés (ha van ORIF) . Ha műtétet végeztek a Jones-törés csökkentése érdekében, sebészi heged lesz a lábad külső részében. Néha hegszövet alakul ki, és megakadályozza a bőr és a mögöttes szövet normális mozgását. A sebek szöveti masszáit el lehet írni, hogy javuljon a heg sebessége.
- Fájdalom . Még egy immobilizációs időszak után is előfordulhat, hogy a lábad és a boka fájdalmat okoz egy Jones törés után. Ahogy a lábát többet használja, és egyre nagyobb súlyt helyez rá rá, az izmok és az ízületek egy része fájóbbá válhat. Vannak olyan fájdalmak is, ahol a törés volt. A fizikai terapeuta hőt, jeget vagy TENS- t használhat a fájdalom ellen.
- Erő . Ha a mozdulatlanul rögzítetted, az izmokat nem használod, ezért gyengék lehetnek. A fizikoterapeuta segíthet javítani a lábad és a boka körüli izmok erejét. Ahogy gyógyulsz, az egyensúly és a plyometrikus gyakorlatok javítására irányuló egyéb gyakorlatokra szükség lehet annak biztosítására, hogy képesek legyenek állni, normálisan járni és futni.
- Gait . A Gait az emberek séta módjára utal, és egy Jones törés után a lépése lehet, hogy nem normális. A fizikoterapeuta segíthet a lépések javításában a gyakorlatok felírásával és a konkrét tevékenységekben való részvétellel, hogy segítsen javítani a sétán. Ő is ajánlást tehet arról, hogy melyik segédeszköz lenne a legjobb az Ön számára.
Miután a PT összegyűjtötte az Ön állapotával kapcsolatos információkat, akkor együtt dolgozik veled, hogy kidolgozza a megfelelő kezelési tervet.
PT gyakorlatok egy Jones töréshez
A rehabilitáció legfontosabb eleme a Jones-törésnek a testmozgás. A Jones törés után végzett gyakorlatok célja, hogy segítsenek a lábad és a boka körüli mozgás és erő növelésében. Ez azért fontos, hogy segítsen leküzdeni az immobilizált negatív hatásait, miközben a dolgok gyógyultak.
A Jones-törés után felírható gyakorlatok a következők lehetnek:
- Boka állomány mozgás és nyújtás gyakorlatok
- Boka erősítő gyakorlatok
- Láb mozgékonyság gyakorlatok, mint például a törölköző megragadja a lábujjakat
- Balance és proprioception gyakorlatok
A PT megmutatja Önnek, mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek, és ő is előírhatja a gyakorlatok elvégzését egy otthoni edzésprogram részeként.
A fizikoterapeuta különböző terápiás módokat is alkalmazhat, amelyek segítenek a fájdalom vagy duzzanat szabályozásában a Jones törés után. Az elektromos stimuláció vagy a hő és a jég hatásai jó érzést nyújthatnak, de a kutatások azt mutatják, hogy az aktív elkötelezettség, mint például a testmozgás, a leghasznosabb a funkcionális mobilitás helyreállítása után Jones törés után.
A Jones törése gyógyulási ideje
Néhány hét fizikai terápia után a fájdalomszintnek minimálisnak kell lennie, és a lábad és a boka mozgásának erőssége és hatóköre normális legyen. A fizikoterapeuta a programot olyan ütemben haladja meg, amelyik alkalmas arra, hogy gyorsan visszatérhessen az előző szintű funkcióhoz. A Jones-törést teljesen meg kell gyógyítani kb. Három hónappal a sérülés után, a törés súlyosságától függően.
A Jones törése fájdalmas sérülést okozhat, és korlátozhatja a normális mozgás képességét. A fizikoterápia segít abban, hogy gyorsan és biztonságosan visszatérhessen a normál aktivitásba és működjön a Jones törése után.
Forrás:
Wheeless "Ortopédiai tankönyv.