Hogyan kerüljük el a CPAP terápiát: 5 alternatív kezelési mód az alvási apnoéért

A súlycsökkenéstől a sebészetig, potenciális javítások vannak

Ha alvási apnoéval diagnosztizáltunk, az első kezelési lehetőség valószínűleg folyamatosan pozitív légúti nyomás (CPAP) lesz , de mi van, ha alternatív kezelésekre van szükség az alvási apnoe számára? Jelentős akadályok lehetnek a CPAP tolerálására, és ha nem tudsz legyőzni ezeket, akkor nem vagy teljesen szerencse. Van egy maroknyi más kezelési lehetőség, amely felajánlhatja a megkönnyebbülés, kezdve a hazai jogorvoslatok, mint a fogyás elkerülése érdekében az alkohol és az orvosi kezelés, mint a szóbeli készülékek és a műtét. Fedezd fel, mi működhet a legjobban az Ön számára.

1 -

Fogyás
A testsúlycsökkenés az étrend és a testmozgás segítségével csökkentheti az alvási apnoe valószínűségét. John Fedele / Blend Images / Getty Images

A túlsúly vagy az elhízás gyakran fontos szerepet játszik az alvászavarban. Ha ez a helyzet, néhány kiló (gyakran legalább 10% testtömeg) elhagyja a helyzetet. Az extra súly szűkítheti a légútját, a zsír alapját a zsírlerakódás elé helyezi, és inkább hajlamos az összeomlásra. Ha ez a helyzet, az étrend és a testmozgás lehet mindaz, amire szüksége van. Sajnos sokan többször járulnak hozzá az alvási apnoéhoz, és az ideális testtömeg fenntartása nem feltétlenül mindenki számára tökéletes megoldás.

Több

2 -

Helyzetterápia
Az Ön oldalán alvó és a hátadon való tartózkodás segít elkerülni az alvási apnoét és a horkolást. MAURO FERMARIELLO / SCIENCE FOTÓ LIBRARY / Getty Images

Lehet, hogy valaki, aki horkol vagy több alvási apnoe van, amikor alszik a hátadon. Ha ez a helyzet, előfordulhat, hogy az oldalsó alvás a megoldás. Ezt úgy érheted el, hogy a testedet egy halom párnával támogatod. Egy másik megoldás egy teniszlabda varrása a póló hátuljába. Ha ezt az ágyhoz viszi, akkor megakadályozza, hogy elmozduljon a hátadon, amíg alszol. Néhány embernek csökkent apnoe van, ha az ágyuk feje kissé emelkedett. Ezt egy alvó ék párnával lehet végrehajtani, amely az ágy fején a legmagasabb rámpa. Bizonyos esetekben állítható ágyat lehet felhúzni, hogy elég magasra emelje az apnoét.

Több

3 -

Orális készülékek
A fogorvos által befogadott szájápolási eszközök az alsó állkapcsot és a nyelvet előre mozgathatják, és segíthetnek a horkolás és az enyhe-közepes alvási apnoe kezelésében. Brandon Peters, MD

Vannak speciálisan tervezett orális eszközök vagy fogászati ​​eszközök, amelyek hasznosak lehetnek az anatómiai problémák kijavításában. Ha rövid vagy süllyesztett állkapcsa van, a mandibula előrehaladási eszköz jobb helyzetbe hozhatja a dolgokat. Tipikusan speciálisan a fogorvos irodájába van felszerelve. Éjjel viselt, és néhány ember számára sikeresen kezelheti az enyhe vagy közepes alvási apnoét. Ennek ellenére lehetnek mellékhatásai .

Több

4 -

A nyugtatók és az alkohol elkerülése
Az alkohol pihentetheti a légutak izmait és elkerülheti azt, mielőtt az esti fekvés segíthet a horkolás és az alvási apnoe kezelésében. Annabelle Breakey / Digitális Vision / Getty Images

A nyugtatók és az alkoholfogyasztás csökkentheti a felső légutakat, és jobban hajlamos az összeomlásra. Ezeknek az ágenseknek az elhagyása előtt az órákban történő elhárítása javíthatja az alvási apnoé és a horkolás tüneteit. Előfordulhat, hogy óvatosnak kell lennie a vényköteles gyógyszerek, mint például az altatók és a narkotikus fájdalom kezelésére.

Több

5 -

Sebészet
A műtét segíthet az anatómia megváltoztatásában az orrban vagy a torokban, ami hozzájárul az apnoe kockázatának alvásához. Getty Images

Több sebészeti beavatkozás is lehetséges. A leggyakoribb az uvulopalatopharyngoplasztika (UPPP). Az UPPP a felső légutak sebészeti eltávolítása a felső légutakban, beleértve a száj és a torok hátsó részét. Lehetséges a lágy szájpusztulás műtéte is. További lehetőségek közé tartozik a tracheostomia , amely sebészeti behatolás a hólyag elején, valamint a mandulák és az adenoidok eltávolítása, vagy akár az állkapocs sebészeti előrehaladása . A tonsillectomia lehet az első kezelés a gyermekek számára, de a sebészeti beavatkozások egyébként tipikusan másodvonalbeli terápiaként szolgálnak felnőtteknél.

Forrás:

Kryger, MH és mtsai . "Az alvásmunka alapelvei és gyakorlata". ExpertConsult , 6. kiadás, 2016.

Mowzoon, N et al . "Az alvászavarok neurológiája". Neurológiai testület áttekintése: illusztrált útmutató . 2007-ben; 726.

Több