Hogyan befolyásolja az alvási apnoé és a horkolás az alkohollá a pihentető légutakat

Megértés Miért Alkoholfogyasztás és alvási apnoe nem keverednek

Az alkoholfogyasztás alvási apnoét és más alvászavarokat okozhat. Megszakítja az alvó állapotok természetes szekvenciáját és hosszát azáltal, hogy megváltoztatja az alvás teljes idejét, és azt az időt, amikor elalszik. Jelentős hatással van a légzésre alvás közben is. Hogyan befolyásolja az alkohol az alvási apnoe kockázatát és a horkolást a légutak izmainak pihentetésével?

Míg kb. 20 százalék amerikaiak elzáródásos alvási apnoe (OSA), csak mintegy 10 százaléka kapott diagnózist. Az alvási apnoe epizódja alatt a légcsatornája olyannyira szűkre válik, hogy megszakítja a természetes légzési ciklusát, és felébreszti, bár aludni tudsz olyan gyorsan, hogy nem tudod, hogy valaha ébren voltál. Néha a légvezeték teljesen lezárul.

Nagyobb valószínűséggel van OSA, mint az általános lakosság, ha Ön:

Az alvás egészségügyi előnyei

Senki nem ismeri az alvás pontos funkcióját, de nem elégedik meg vele komoly következményekkel. Ha nem kap elég alvást, növeli a fejlődési kockázatát:

Az elégtelen éjszakai alvást követő napon másnap fáradtnak érzi magát. Az alvászavar okozta túlzott nappali álmosság, mint például a légzési megszakítások, összefüggésben áll:

Ezeket a következményeket fontos figyelembe venni, amikor figyelembe vesszük az alkoholfogyasztásnak az alvás során fellépő légzés hatásait.

Az alkohol okozza az alvási apnoét, és még rosszabbá teszi

Az alkoholfogyasztás és az alvási apnoe között összefüggés áll fenn még akkor is, ha nincs diagnózisa.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt vagy súlyos ivás az OSA epizódjait okozhatja azokban az emberekben, akiknek még nincs is ilyen. Továbbá, ha Ön alkoholfogyasztási rendellenességben szenved, nagyobb az esélye az OSA kifejlesztésére, különösen ha horkolsz.

Az OSA-val rendelkezőknél az alvási apnoe következményei egyre hangsúlyosabbá válnak, amikor inni, mert az alkohol fokozhatja az időtartamot, amikor abbahagyja a lélegzést és újra felébred. Más szavakkal, az OSA-t rosszabbá teszi.

A tünetei súlyosságának növekedése miatt a vér oxigénszintjének csökkenése, az úgynevezett deszaturáció , súlyosabbá válik. Ez a testben megnövekedett szén-dioxid- szinthez vezethet, hiperkapnia nevű állapotot, amely súlyos esetekben végzetes lehet.

Az alkohol hatása az éjszakai légzésre és a horkolásra

Az alkohol fogyasztása befolyásolhatja az alvászavaros légzésben szenvedő betegek éjszakai légzését, például az alvási apnoét .

Az alkohol csökkenti a lélegzést, lelassítja a légzést és a lélegzetedet sekély. Ezenkívül megnyugtathatja a torok izmait, ami valószínűbbé teszi, hogy a felső légút összeomlik. Ez hozzájárulhat mind a horkoláshoz, ami a lágy szövetek rezgését jelenti, az alvási apnoéban bekövetkező elzáródás befejezéséhez.

Ha az alvási apnoe szenvedők elkerülik az alkoholt?

Ha alvási apnoe van, a legjobb tanács az, hogy tartózkodj minden alkoholfogyasztástól. Ha alkoholtartalmú italt fogyaszt, akkor is néha nem valószínű. Legalább ne fogyasszon alkoholt az elalvás előtt néhány órában, hogy az éjszakai hatásokat minimálisra csökkentsük. Használja az alvási apnoe kezelést minden este.

Figyelembe kell venni a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) beállítását a tipikus alvási körülmények között is. Ezért ha alkoholt fogyasztanak naponta, de tartózkodnak a titrálási vizsgálat előtt, a nyomás nem feltétlenül elegendő a légutak megtartásához, ha inni.

Azok az AutoCPAP gépek, amelyek éjszaka képesek beállítani a nyomást, segíthetnek elkerülni ezt a problémát.

A terápiára adott válasz maximalizálása érdekében fontolja meg az alkoholfogyasztás szerepét az alvási apnoe optimális kezelésében.

Forrás:

Finkel, KJ et al . "Nem diagnosztizált, obstruktív alvási apnoe előfordulása a felnőtt orvosok körében egy akadémiai orvosi központban". Sleep Med . 2009 Aug; 10 (7): 753-8.

Issa, FG és Sullivan, CE. "Alkohol, horkolás és alvási apnoe". Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry . 1982 45: 353.

Nemzeti Alkohol Abuse és Alkoholizmus Intézet: Alkohol és Alvás (1998)

Scrima, L et al . "Az obstruktív alvási apnoe fokozott súlyossága a lehallgatás utáni alkoholfogyasztás után: diagnosztikai potenciál és javasolt hatásmechanizmus". Alvás . 1982 5: 318.