Ha térdig érő fájdalma van , akkor a fizikai terapeuta szakképzett szolgáltatásait élvezheti, hogy segítsen kezelni a fájdalmát és visszatérni az előző szintjére. A fájdalom a belső térben , vagy mediális részén, térdének egy része lehet a pes anserine bursitis és az ínhártyagyulladás .
Mi a Pes Anserine?
A pes anserine egy anatómiai név azon a helynek a helyére, ahol három inak behelyezik a csontjaiba.
Az inak formája a lúd lábának, és a pes anserine név a "lúd lábra" fordul. Három inak alkotják a pes anserine behelyezést. Ezek:
- A sartorius ín
- A gracilis ín
- A karkötőd semitendinózisak
A három inak, amelyek a pes anserine-t tartalmazzák, a csípő három különböző területéről származnak, és három különböző lépést tesznek a térdére és a combjára. Ez pontosan értékeli és kezeli a pes anserine tendonitis és a bursitis kihívást.
A pes anserine három inak alatt egy bursa, egy folyadékkal töltött zsák, amely segíti az inak csúszását és csúsztatható a csigolya felett. Ez a bursa gyulladt és irritált lehet, ami pes anserine fájdalmat okozhat.
Hol található a Pes Anserine Bursitis és a tendonitis?
Ha a pes anserine bursitis vagy tendonitis van, a fájdalom általában a térdízületének belső oldalán érezhető, éppen az ízület alatt.
Néha a fájdalom a sötét csont középső és elülső része felé fordul.
A törzs Anserine Bursitis és a tendonitis okai
A pes anserine bursitist rendszerint ismétlődő stressz okozza, és törzset a pes anserine behelyezéséhez. Ez jellemzően olyan futóknál fordul elő, akik túl gyorsan növelték a képzési intenzitást, de a sportolók túlsúlyos sérülésekként is előfordulhatnak.
Alkalmanként a pes anserine irritáció közvetlen térben, a térd belső oldalán jelentkezhet.
Fizikai terápia a Pes Anserine Bursitis és a tendonitis számára
Ha mediális térdizomban szenved, és gyanítja, hogy Önnek a pes anserine bursitisnek kell fennállnia, az orvos az értékelésre és kezelésre utalhat egy fizikus terapeutára. Ön is hozzáférhet PT-hez közvetlen hozzáféréssel .
A pes anserine-problémák PT-értékelésének összetevői közé tartoznak, de nem korlátozódnak ezekre:
- Történelem. A fizikoterapeuta megkérdezi tőled, hogy milyen a fájdalom, milyen változás következik be, és milyen tevékenységekkel növeli a tünetek csökkentését. A PT-nek fel kell kérdeznie a mediális térddaganat korábbi epizódairól és más olyan kezelésekről is, amelyeket megpróbáltak a pes anserine bursitishez.
- Tapintás . A tapintás magában foglalja a kezek használatát az anatómiai struktúrák érintéséért a PT értékelés során. Az ön PT fogja tappálni a pes anserine területét annak megállapítására, hogy a bursa és az inak gyulladtak-e.
- Térd- és csípőmozgási tartomány (ROM) mérések. A fizikoterapeuta használhatja a goniométert a térd és csípőízületek ROM- jának mérésére.
- Rugalmasságmérés. Tipikusan a combnyak, a csípő vagy a combizmok szorongása hajlamos lehet a pes anserine problémáira. A fizikai terapeuta mérni tudja a különböző izomcsoportok rugalmasságát annak felmérése érdekében, hogy a szorongás okozhatja-e a pes anserine bursitist.
- Az alsó végtag erősségének mérése. Időnként gyengesége a csípőizmában a térdet kényelmetlen helyzetbe hozhatja futás, séta vagy ugrás közben. A térd ezen pozíciója növelheti a stresszt és törzset a pes anserine körül és irritációhoz vezethet.
- Mérlegelés. Az egyensúly és a sajátosodás tudatosságának csökkenése fokozott stresszhelyzetet okozhat a térdízület körül, és ez a stressz irritálhatja a pes anserine inak és a bursa, ami mediális térd fájdalmához vezethet. A PT speciális vizsgálatokat végez az egyenleg kiértékelésében, és meghatározza, hogy ez hozzájárul-e a problémához.
Miután a fizikai terapeuta az első értékelés során összegyűjti az Ön állapotára vonatkozó információkat, koncentrált kezelési tervet lehet végrehajtani, hogy csökkentse fájdalmát és visszatérhessen az Ön korábbi tevékenységi szintjére.
Fizikai terápiás kezelések a Pes Anserine Bursitis és a tendonitis kezelésére
A fizikoterapeuta számos különböző kezelést kínál a pes anserine bursitis és az íngyulladás kezelésére. Ezek a következők lehetnek:
Gyakorlatok . A gyakorlat az egyik fő eszköze a pes anserine bursitis kezelésének. Az Ön PT valószínűleg gyakorlatokat végez a klinikán, és otthoni edzésprogramot írhat fel Önnek a rehabilitáció ideje alatt. A pes anserine bursitis tipikus gyakorlata a következő:
- Rugalmassági gyakorlatok. A pes anserine beillesztése három különböző izomból áll, így a rugalmassági gyakorlatok különböző szakaszokat tartalmazhatnak. Tipikusan a húgyhólyagok, a csípő, a comb és az ágyék húzása ajánlott a pes anserine-t alkotó izmok és inak mozgékonyságának javítására.
- Erősítő gyakorlatok. A PT értékelése során a terapeuta felfedezett különböző izomcsoportokat, amelyek gyengeek lehetnek, és amelyek hozzájárulhatnak a problémához. Lehet, hogy olyan gyakorlatokat ír elő, amelyek megerősítik az izmokat a térd körül (például a rövid íves quad). Csípőerősítő gyakorlatokra lehet szükség ahhoz, hogy jobban ellenőrizhesse a comb és a térd helyzetét, hogy a stressz minimalizálódjon a pes anserine körül.
- Balance gyakorlat. Ha a terapeuta úgy érzi, hogy a rossz egyensúly és a propriocepció hozzájárulhat a pes anserine bursitishez, speciális gyakorlatokat is előírhat, amelyek segítenek az egyensúly javításában. Használhatja a BAPS-táblát vagy a wobble táblát a PT klinikánál, és speciális egyensúlyi gyakorlatokat lehet előírni az otthoni edzésprogramhoz.
Fizikai módszerek . A fizikai terapeuta segítheti a pes anserine fájdalmak kezelését olyan fizikai modalitással, mint a jég vagy a hő. Néha az ultrahang segítségével lehet javítani a helyi keringést a pes anserine körül. Iontoforézis alkalmazható a bursa és az inak körüli gyulladás csökkentésére.
Figyelembe kell venni a passzív fizikai modalitások használatát - sok tanulmány kevés vagy semmilyen hatást nem gyakorolt ezekre a kezelésekre. Ha PT használ passzív kezelést a pes anserine-re, győződjön meg róla, hogy aktív gyógymódokat is tartalmaz, például a testmozgást, amit a beteg állapotának kezelésére tehet.
Tevékenységmódosítás . A fizikai terapeuta tudja megmondani, hogy mit kell tennie, ha pes anserine bursitis van, és ő is elmondhatja, hogy mit kerüljenek el . A tevékenységed módosításával és a problémát okozó tevékenység átmenetileg megállításával gyorsan megszabadulhat a fájdalmadtól. A PT segíthet abban is, hogy dolgozzon ki egy tervet, hogy visszatérjen a normál tevékenység szintjére anélkül, hogy a pes anserine fájdalmát visszatérne.
Ha pes anserine bursitis vagy tendonitis van, a fizikoterapeuta egy nagy erőforrás, amely segít a fájdalom kezelésében és a stratégiák végrehajtásában, hogy megóvja a fájdalmat. Segíthet Önnek gyorsan és biztonságosan visszatérni korábbi tevékenységéhez, ha pes anserine burzitiszrel foglalkozik.