Mi a tendinitis?
A tendonitis az ín gyulladása, a szálas szövet sávja, amely az izmokat összeköti a csontokkal. Az állapot fájdalmat és gyengédséget okoz az érintett ízület közelében, ami rosszabb a kötés mozgásával. A tendonitis leggyakrabban a könyökök, a vállak és a térdek körül fordul elő, de hatással lehet a csuklóra, a csípőre és a sarkára is.
Természetes jogorvoslatok a tendonitishez
Ha az íngyulladás tüneteit észleli, fontos, hogy orvosát megfelelően diagnosztizálják. Bár bizonyos természetes gyógymódok ígéreteket mutathatnak, eddig tudományos támogatás hiányában azt állítja, hogy az alternatív gyógymód bármely formája képes kezelni az ínhártyagyulladást. Itt van egy pár jogorvoslat, amelyet fontolóra kell venni.
1) Akupunktúra
Az akupunktúra egyike a fájdalmak jobb tanulmányozására, beleértve az íngyulladás fájdalmát. Például a kutatócsoport felülvizsgálata során a Cochrane Collaboration értékelte a tenisz könyök akupunktúrájának hatékonyságát. Az inkubációs kritériumoknak eleget tevő hat vizsgálat szerint az akupunktúra hatásos volt a tenisz könyök fájdalmának rövid távú enyhítésére.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a fájdalom a blokkolt energia következtében keletkezik a test láthatatlan energiaútjai mentén, úgynevezett meridiánok, amelyek feloldódnak, amikor akupunktúrás tűket helyeznek be a bőrbe ezeken az utakon.
Az akupunktúra felszabadíthatja a természetes fájdalomcsillapító opioidokat, olyan jeleket küldhet, amelyek nyugtatják a szimpatikus idegrendszert, vagy kiváltják az agyi vegyi anyagok (neurotranszmitterek) és a hormonok felszabadulását.
Győződjön meg arról, hogy beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná az akupunktúrát. A mellékhatások közé tartozhat a fájdalom, véraláfutás vagy vérzés a tű helyén.
Az akupunktúra átmeneti fáradtságot is okozhat. Bár ritka, a tű megtörheti vagy sérülhet egy belső szervben vagy szerkezetben. Az akupunktúra nem biztos, hogy vérzéses rendellenességben vagy "vérhígító" gyógyszeres kezelésben részesül.
2) keresztirányú súrlódásmasszázs
A keresztirányú súrlódásmasszázs olyan masszázstechnika, amelyet néha íngyulladásra használnak. Úgy gondolják, hogy segít a fájdalom csökkentésében, javítja a véráramlást a környező területeken, és megakadályozza a hegszövet kialakulását és a kötőszövetben tapadást.
A keresztirányú súrlódás-masszázs masszázsvonala mély, és közvetlenül az érintett területre helyezkedik el, merőleges az ín irányára.
A kutatócsoport 2002-es felülvizsgálata során a Cochrane Collaboration tanulmányt végzett a keresztirányú súrlódás-masszázsról az íngyulladás fájdalmára vonatkozóan. Két tanulmány nem találta a keresztirányú súrlódás-masszázs előnyeit más módszerekkel, mint például a jég vagy az ultrahang, de a kutatók kijelentették, hogy a vizsgálatok korlátozottak voltak, mert kis méretűek voltak, és nagyobb vizsgálatokra volt szükség ahhoz, hogy következtetéseket lehessen tenni a keresztirányú súrlódás hatékonyságáról masszázs.
A masszázs terápia egy képzett és engedélyezett terapeuta által általában biztonságos.
Győződjön meg róla, hogy a masszázs-terapeuta teljes egészségügyi előzménye. Rákos betegek, legutóbbi vagy nem gyógyult törések, csontritkulás, reumás ízületi gyulladás, mélyvénás trombózis, rák, közelmúltban bekövetkező szívroham, égési sérülések vagy nyitott sebek, vagy akik terhesek, először beszéljenek orvosával. Ezenkívül a súrlódás-masszázs nem végezhető a fertőzött, törött, hólyagos vagy fekélyes bőr felett. Nem alkalmazható a reumatoidis tendonitis, a burzitisz, az idegrendellenességek, a hematoma vagy olyan területeken, ahol a mély nyomás káros lehet.
A masszázs mellékhatásai lehetnek átmeneti fájdalom, fájdalom és fáradtság.
Nagyon ritkán a masszázs belső vérzést, átmeneti bénulást és idegkárosodást okozhat, amit általában egy szakszerűtlen személy által végzett masszázs okoz.
Egyéb jogorvoslatok a tendonitishez
- Fehér fűz
- Gyömbér
- Kurkuma
- Homeopátia - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopátiás krém - Traumeel
- Boswellia
- bromelain
- Ördög karma
- Proteolitikus enzimek
Tendonitis típusai
Az íngyulladás gyakoribb típusai közül néhány:
- Achilles-íngyulladás - a fájdalom éppen a sarok hátán van.
- Könyökös íngyulladás - A laterális epicondylitis, amelyet tenisz könyöknek is neveznek, fájdalmat okoz az alkar külső oldalán a könyök közelében. A medial epicondylitis, amelyet golfozó könyökének is neveznek, fájdalmat okoz az alkar belső oldalán a könyök közelében.
- Patelláris íngyulladás - a fájdalom éppen a térd alatt van.
- Forgó mandzsetta mandzsetta - a fájdalom a vállnál van.
Kapcsolódó kifejezések: Achilles tendonitis, golfer könyök, laterális epicondylitis, medialis epicondylitis, tenisz könyök, rotator mandzsetta tendonitis, patellar tendonitis, tendinitis
Alternatív gyógyászat alkalmazása
Ha fontolóra veszi az íngyulladás bármely alternatív gyógymódjának használatát, először konzultáljon orvosával. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
források
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Deep keresztirányú dörzsmasszázs a tendinitis kezelésére. Cochrane Database Syst Rev. 2002; 4 (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Randomizált klinikai kísérlet, összehasonlítva az akupunktúra hatásait és az újonnan tervezett placebo tűt forgó mandzsetta tendinitisben. Fájdalom. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. A fizioterápia hatékonysága laterális epicondylitis esetén: szisztematikus áttekintés. Ann Med. 35,1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktúra az epekondilus laterális fájdalom enyhítésére: szisztematikus áttekintés. Reumatológia (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.