Hogyan élhetünk mind az alvási apnoéval, mind a fibromialgiával?
A fibromyalgia és a kóros álmatlanság általában együtt járnak. Az alvási apnoe az FMS lehetséges oka vagy járulékos tényezője, és az FMS növelheti az alvási apnoe kockázatát.
Bármely alvászavar az FMS tüneteit rosszabbá teheti, ezért az alvászavarok kezelése gyakran nagy segítséget jelent az állapot kezelésében. Az alvási apnoe az egyik súlyosabb alvászavar, mert életveszélyes körülményekhez vezethet.
Az alvási apnoé áttekintése
Az alvási apnoéban szenvedők gyakran abbahagyják a légzést, miközben alszanak. A levegő szükségessége felébresztheti őket, vagy kivonhatják őket a mély alvásból . Nem ritka, hogy ez néhány percenként megtörténik, ami rossz minőségű alvást eredményez.
Az alvási apnoe leggyakoribb típusát obstruktív alvási apnoe (OSA) -nek nevezik, amelynél a légutak blokkolódnak az egyik lehetséges helyen. Az elzáródás lehet a felesleges szövetben a légcsatornában vagy az orrjáratokban, vagy nagy nyelvben vagy mandulákban. Amikor a szövetek alvás közben pihennek, blokkolják a légutakat. Az elhízás növeli az OSA kockázatát.
Amikor az OSA leállítja a légzést, vér oxigénszintje csökken, szívverése gyorsabb, stressz hormonok szétrobban, teste pedig felkelteti Önt, hogy újraindítsa a légzést. Néhány embernek fogalma sincs róla, hogy ez megtörténik, de néhányan döbbenten ébrednek fel.
Az OSA több más egészségügyi állapot fokozott kockázatát is hordozza, amelyek közül néhány komoly és potenciálisan életveszélyes.
Az ehhez kapcsolódó feltételek:
- ütés
- Szívbetegség vagy szívelégtelenség
- Magas vérnyomás
- Gyomorégés és reflux
- Cukorbetegség
- Merevedési zavar
- Depresszió
- Hirtelen halál
A kezelés csökkentheti a problémák kialakulásának kockázatát.
Miért mennek együtt?
Eddig nem tudjuk, miért találkoznak a fibromyalgia és az OSA. Lehetséges, hogy az apnoe által okozott alváshiány hozzájárul az FMS kialakulásához.
Lehetséges továbbá, hogy az FMS-hez társuló laza kötőszövetek valószínűbbé teszik a légutak elzáródását.
- Tudjon meg többet: Fibromyalgia lehetséges okai .
Alvási apnoe diagnózisa
Az OSA-t poliszomnogram, vagy alvási vizsgálat diagnosztizálja. Ezeket egy alvó laborban végzik el, ahol az elektródákhoz kapcsolódnak, és az egész éjszaka egy technikus figyelemmel kísérik.
Kezelőorvosa alvási vizsgálat céljából utalhat Önre, ha az alvási apnoé vagy más alvászavarok tüneteit észleli. A legtöbb FMS-sel kezelt ember nem kapott alvási vizsgálatot, de néhány orvos és kutató szerint gyakrabban kell aludni, hogy segítsen azonosítani és kezelni az FMS súlyosbodó alvászavarokat.
- Tudjon meg többet: Sleep Studies & Fibromyalgia .
Tünetek
A FMA és az OSA tünetei hasonlóak, ami megnehezíti az észlelését és az orvos diagnosztizálását. A megosztott tünetek a következők:
- Frissítő alvás és túlzott nappali álmosság
- Nehéz koncentrálni
- Személyiségváltozások
- Depresszió
- Álmatlanság
Az FMS-hez nem társított OSA tünetek a következők :
- Elzárt légzés epizódjai alvás közben
- Hangos horkolás
- Szájszárazság ébredés után
- Sóhajtás, duzzogás vagy fulladás, ami felébreszt
- Magas vérnyomás
Ha Ön FMS-vel rendelkezik, és észreveszi ezeket a tüneteket, beszéljen orvosával az alvási apnoe lehetőségéről.
Kezelés - CPAP
Az OSA leggyakoribb kezelése olyan gép, amely az úgynevezett folyamatos pozitív légúti nyomást vagy a CPAP-ot biztosítja. A folyamatos nyomás megakadályozza, hogy a légutak elzáródjanak.
Ha alvási apnoéval diagnosztizáltak, az orvos valószínűleg elküldi Önt egy orvosi berendezés-szolgáltatónak, aki egy CPAP maszkba illeszkedik, hogy aludni viseljen, és egy egyedi programozott CPAP-gépet biztosítson.
Nem mindenki képes elviselni a CPAP-ot, és az FMS megnehezítheti, különösen ha fej-, arc- vagy állkapocs-fájdalmai vannak. A CPAP szintén megnehezíti egyes emberek aludását.
A CPAP-val kapcsolatos személyes tapasztalataim azonban nagyon pozitívak voltak.
Jobban alszom , és tényleg megtalálom a gépet kissé megnyugtatónak. A nappali fáradtságem jelentősen csökkent, és az energiaszintem felállt, amint elkezdtem használni.
Ha nehezen igazodik a CPAP-hoz, beszéljen orvosával vagy a készülék szolgáltatójával, hogy lássa, segít-e nekik. Más kezelési lehetőségeket is figyelembe vehet. Az alvási apnoe kezelésének kezelése rossz lehetőség, mind az FMS-re gyakorolt hatás miatt, mind a súlyos egészségügyi kockázatok miatt - ne feledje, néhányan ölhetnek meg.
Egyéb kezelési lehetőségek
Egyéb alvási apnoe kezelések:
- Súlycsökkenés . Bár könnyebb mondani, mint kész, nagyban javíthatja az állapotot.
- Fogászati eszközök. Ha az állkapocs helyzete felelős az elzáródásért, az ágyhoz ágyazott eszköz hatékony lehet.
- Sebészet. Ez lehet az egyetlen kezelési lehetőség azok számára, akik nem tolerálják a CPAP-t; mindazonáltal ügyeljen arra, hogy figyelembe vegye, hogy a műtét komoly kockázatokat hordoz, az FMS lelassíthatja a helyreállítási sebességet, és a műtét a tünetek felpuffadását okozhatja. Tovább: Az opstruktív alvási apnoe műtéti lehetőségei
Az általános érzéstelenítés és az alvási apnoe veszélyes kombináció lehet. Olvassa el az alvási apnoe és sebészet
Megküzdés
Az OSA és az FMS kemény kombináció lehet az életben, mind azért, mert a rossz alvás az FMS-t rosszabbá teszi, és mivel az FMS különösen nehéz használni a CPAP-ot. Azonban megfelelő orvosi kezelés és a szorgalom a maga részéről, lehetőség van arra, hogy jobban érezzük magunkat, és minimalizáljuk az alvási apnoé hatását az Ön életére.
Lásd még:
Forrás:
Nemi orvostudomány. 2007 Dec; 4 (4): 329-38. "Nemi-specifikus különbségek egy beteg populációban obstruktív alvási apnoe-hypopnea szindrómában".
Rheumatology International. 2007. nov., 28 (1): 69-71. "Obstruktív alvási apnoe szindróma, mint a fibromyalgia nem gyakori oka: esettanulmány."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005. július 15.; 1 (3): 291-300. "Menopauza összefüggő alvászavarok".
Journal of Clinical Rheumatology. 2006 Dec; 12 (6): 277-81. "Alvászavaros légzés a fibromyalgia-szindrómás nők között".
Arthritis Research and Therapy. 2008-ban; 10 (3): R56. "Alvási szerkezet és álmosság a krónikus fáradtság szindrómában, együttélő fibromialgiával vagy anélkül."