A Timed Up és Go teszt

A TUG teszt

A Timed Up and Go teszt, más néven a TUG teszt, egy egyszerű teszt, amelyet az alapvető funkcionális mobilitás és a mobilitás biztonságának mérésére használnak. Leggyakrabban a fizikoterápiás klinikák kimeneti mérésénél fogva alkalmazható, és az Ön és a fizikai terapeuta számára általánosan elképzelhető, hogy képesek vagyunk biztonságban mozogni.

Hogyan kezelik a TUG-ot?

A TUG egy egyszerű teszt a beadáshoz: csak egy székre, stopperóra és egy mérőszalagra van szükség a teszt elvégzéséhez.

A TUG előtt történő telepítés magában foglalja a szék elhelyezését egy nyílt térben, majd három méterrel (10 láb) a széktől. Egy kis szalagot használnak a szék távolságának jelölésére.

A TUG indításához el kell ülnie a székben. A teszt akkor kezdődik, amikor egy barát vagy családtag mondja: "Menj", majd elindul a stopperóra. A teszt méri az időt, ameddig felemelkedik a székről, három méteres sétával, megfordul, térjen vissza a székéhez, és üljön le.

Ülések után a stopper leáll, és rögzíti az időt. Ez a pontszám a Timed Up and Go teszthez.

Ha normális esetben segédeszközt , például gyaloglást vagy quad-botot használ a gyalogláshoz, használja a TUG alatt. A TUG során nem kaphat más fizikai segítséget. Ha a mérleged korlátozott, győződjön meg róla, hogy van valaki, aki biztosíthatja, hogy a TUG teszt végrehajtása során biztonságban legyen.

Soha ne végezzen egyedül a tesztet.

El kell végeznie a gyakorlat végrehajtását a TUG teszten, mielőtt időzítetté válna. Leggyakrabban a fizikoterápiás klinikákon a betegek kétszer elvégzik a tesztet gyakorlatuk után, és a kétszeres átlagot rögzítik.

Mielőtt elvégezné a Timed Up and Go tesztet, kérdezze meg kezelőorvosát vagy fizikoterapeutáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően végzi a tesztet, és biztosítja, hogy megfelelő jelölt legyen a TUG teszt elvégzéséhez.

Mit jelentenek a pontszámok?

A kutatások azt mutatták, hogy ha 14 másodperc alatt vagy kevesebbel képes elvégezni a TUG-ot, akkor olyan ember vagy, aki nem kockáztatja a leesést. A 14 másodperc fölötti pontszám azt jelzi, hogy nagyobb eséllyel csökken.

Ha a pontszám azt jelzi, hogy fennáll a csökkenés veszélye, forduljon kezelőorvosához vagy fizikai terapeutajához, hogy megtanuljon stratégiákat az egyensúly és az erő növelése érdekében a biztonságos funkcionális mobilitás javítása érdekében. Az Ön PT-ja is előírhat speciális egyensúlyi gyakorlatokat, amelyek segítenek Önnek abban, hogy felügyelet alatt maradjon, miközben Ön felállt.

Az esések megakadályozását célzó egyéb stratégiák az Ön otthonának leesésének megakadályozására szolgálnak, és biztosítják, hogy megfelelő segédeszközt használjon, és hogy az eszköz megfelelően méretezve van.

Miért olyan veszélyes az esés? A bukás lehet ijesztő dolog, és az esés súlyos sérülésekhez vezethet, és tovább korlátozhatja az általános funkcionális mobilitást.

A fizikai terapeuta segítségével végzett munkát követően Ön és terapeutaja rendszeres időközönként megismételheti a TUG-ot, hogy figyelemmel kísérhesse a fejlődését a funkcionális mobilitással. A jobb pontszám elérése pozitív motiváló lehet.

Egy szó a

Ha olyan sérülése vagy betegsége van, amely megakadályozza a normális mozgást, akkor feltesszük, vajon van-e módja annak, hogy megmérjük a funkciót vagy a mobilitást.

A Timed Up and Go teszt egy egyszerű teszt a beadáshoz, és alapfeltétele a funkcionális mobilitásnak és a biztonságnak a járás közben. Beszéljen fizikai terapeutájával és orvosával, hogy többet tudjon meg a TUG tesztről, és próbálkozzon vele.

Forrás:

Shumway-Cook A, Brauer S és Woollacott M. A Timed Up & Go teszt használatával az idősebb felnőttek közösségben élő lakóinak esésének valószínűségét előre jelezve. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.

Fizikai terapeuta klinikai kísérője. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.