Az elhízás áttekintése
Az "elhízás" fogalma sokat jelent, és néha nem lehet tisztázni, hogy mit jelent. Ez azt jelenti, hogy bárki, aki túlsúlyos vagy túl nagy súlyt veszít? Vagy több, mint ez? Az elhízás, valamint a túlsúly orvosi definíciója van, és a különbségek ismerete fontos az egészségére nézve.
Mi az elhízás?
Az elhízás orvosi meghatározása a testtömeg index (BMI) kiszámításán alapul.
A normál BMI a 18,5 és 24,9 kilogramm közötti négyzetméterenként esik. Az orvosilag túlsúlyos állapotot 25,0-29,9-es BMI-ként határozták meg, és miután a BMI 30,0-os értéket ér el, ez elindítja az elhízás hivatalos orvosi meghatározását. A morbid elhízás diagnózisát 40,0-es vagy annál nagyobb BMI-nél kell alkalmazni.
Fontos megjegyezni, hogy az elhízás már önmagában is ismert betegségnek. 2013-ban az American Medical Association (AMA) hivatalosan úgy nyilatkozott, hogy elismerte "az elhízás óriási humanitárius és gazdasági hatását, mivel az orvosi ellátás, a kutatás és az oktatás más jelentős globális betegségekre való figyelmet igényel".
Tény, hogy az elhízás járvány az egyik legnagyobb közegészségügyi probléma korunk. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint világszerte több mint egymilliárd felnőtt ember túlsúlyos, és ezek közül legalább 300 millió teljesíti az elhízás orvosi meghatározását. Továbbá a WHO becslése szerint az elhízás számos fejlett országban az összes egészségügyi költség két százalékáról hat százalékra tehető, és számos európai országban az előfordulása az 1980-as évek óta megháromszorozódott. Még a fejlődő országok is érintettek, és sok esetben a túlsúly és az elhízás növekedési ütemét látják, amely gyorsabb, mint a fejlett országokban.
Öt dolog tudni az elhízásról
1) Sok elhízás oka van
Egyesek genetikaiak , és sokan környezetvédelmi szempontból. A környezeti okok magukba foglalják az életmódbeli tényezőket, mint például az ülő életmód vezetése, hozzáadott cukrok fogyasztása, túl gyakran étkeztetés, és nem elég alvás. Egyes gyógyszerek és egészségügyi állapotok súlygyarapodáshoz is vezethetnek.
2) Az elhízás megelőzhető
Mint sok krónikus betegség, például a cukorbetegség és a kardiovaszkuláris betegség (mindkettő pedig az elhízáshoz is kapcsolódik), az elhízás nagyrészt - ha nem szinte teljesen megakadályozható - az elhízás.
Az elhízás megelőzésére irányuló stratégiák közé tartozik a kockázati tényezők tisztában tartása , éberen figyelve az egészséges táplálkozáshoz való alkalmazkodást , a napi gyakorlást és a nap folyamán történő mozgását.
3) Az elhízás több más krónikus betegség kockázati tényezője
Az elhízás és a túlsúly többféle rákhoz, szívbetegséghez, stroke-hoz, magas vérnyomáshoz , cukorbetegséghez, obstruktív alvási apnoéhoz és még meddőséghez is kapcsolódik . Sajnos, és talán először a történelemben, a túlsúly és az elhízás most felelős több halálesetért világszerte, mint az alultápláltság vagy az alultápláltság.
Globálisan a WHO statisztikái szerint a cukorbetegség 44 százaléka, az iszkémiás szívbetegség 23 százaléka, és bizonyos rákok 41 százalékának tulajdonítható a túlsúly és az elhízás.
A jó hír az, hogy a fogyás és az elhízás kezelése megváltoztathatja ezeket a kockázatokat. A kutatások azt mutatták, hogy a túlsúly 5% -tól 10% -ig történő elvesztése az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatának drámai csökkenését eredményezheti. És a mindennapi gyakorlat, függetlenül attól, hogy a súlycsökkenés, messzemenő egészségügyi előnyökkel jár.
4) A gyermekkori elhízás globális egészségügyi probléma
A gyermekkori elhízás már évek óta növekszik az Egyesült Államokban, és az American Heart Association (AHA) szerint körülbelül egy-három gyermek és tizenéves elhízott vagy túlsúlyos.
Az AHA megjegyzi, hogy ez az arány majdnem háromszoros, mint 1963-ban. A gyermekkori elhízás valójában olyan riasztóan elterjedt, és egy ilyen veszélyt jelent a gyermekek egészségi állapotára nézve, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia mostantól egy teljes weboldalat szentel a megelőzésnek és a kezelésnek.
Ez kétségtelenül nehéz bármely szülő számára hallani. Ha aggódik amiatt, hogy gyermeke túlsúlyos vagy elhízott lehet, gyermeke gyermekorvosának gondoskodnia kell a gondjairól, és segítséget kérnie olyan stratégiákhoz, amelyek fogyatékossághoz vezethetnek, amely megfelel a gyermeke számára és a helyzetnek.
Ha gyermeke diagnosztizálta az elhízást, akkor pozitívan tud dolgozni gyermekeivel, hogy a napi fizikai aktivitást jobban szórakozzon (különösen, ha nem fér hozzá az iskolai testneveléshez), és ösztönözze az egészséges táplálkozást szokások. Ez magában foglalja a cukorfogyasztással, például a halloween és a húsvéttel hagyományosan kapcsolódó ünnepek egészségesebb szokásainak ösztönzését, valamint az otthoni enni gyakoribb használatának előtérbe helyezését.
Vigyázzon arra, hogy megszüntesse a cukrozott italokat a gyermek étrendjéből, és keressen családbarát tevékenységeket, amelyek magukban foglalják a testmozgást, különösen a szabadban.
5) A kezelések széles választéka most már elérhető az elhízáshoz
Ezek a diéta és az életmód változásai az elhízás elleni gyógyszerek, az orvosi eszközök és a sebészeti beavatkozások miatt, amelyek súlycsökkenést okoznak, mint például a bariatric műtét.
-
Van egy kapcsolat a súlyom és az én migrénem között?
-
Mi a különbség a túlsúlyosság és az elhízás között?
Az AHA, az American College of Cardiology (ACC) és az Obesity Society (TOS) által kiadott 2013-as elhízási iránymutatás szerint a bariatric műtét az elhízással rendelkezők számára olyan lehetőség, amely már megpróbálta az étrendet és az életmódbeli változásokat és az elhízás elleni gyógyszereket , és még mindig BMI értéke 40 vagy annál nagyobb, vagy BMI értéke 35 vagy annál nagyobb, legalább egy másik olyan betegséggel, amelyet az elhízás okoz.
Az Egyesült Államokban a bariatric műtét legkedveltebb formája (más néven "súlycsökkentő műtét") a gyomorhurk eljárás (más néven sleeve gastrectomia).
Ha korábban diagnosztizálta az elhízást
Lehet, hogy kiszámította a saját BMI-t a számos online BMI számológépen, és megállapította, hogy elhízott vagy talán az orvos vagy más egészségügyi szakember elmondta.
A legjobb, ha megvitatjuk, hogy az elhízás kezelésének következő lépései az orvosával legyenek kapcsolatban. Általában az étrend és a testmozgás szintjének változása ajánlott először.
Vannak olyan támogató csoportok és hálózatok is, amelyek segíthetnek. Például az Anonymous névtelenítő egy közösségi alapú támogató csoport, amelyet egy 12 lépéses program alapján alakítottak ki. A találkozókat világszerte tartják, a tagok névtelenek maradhatnak.
Továbbá, ha úgy gondolja, hogy Ön egy addiktív evő , akkor az Anonymous Food Addicts, egy másik támogató csoport, amely segíthet, különösen akkor, ha úgy találja magát, hogy bevett étkezési rendezetlen viselkedést, vagy fordult az élelmiszerhez érzelmi okokból.
Fontos megjegyezni, hogy az elhízás kezelhető. Bár az ön iránti elkötelezettség és elkötelezettség, valamint a szokásos életmód komoly és jól átgondolt változása lesz, soha nem szabad lemondania - a hosszú távú egészséggel járó előnyök túlságosan jelentősek.
Ne feledje, hogy a kutatás azt találta, hogy a túlsúlyos vagy elhízott testtömeg mindössze 5 százalékos és 10 százalékos arányának elvesztése óriási különbséget jelenthet az egészségében. Ezek közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kockázati tényezőinek javulása, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának jelentős csökkenése.
Következő lépések fontolóra
Ha elhízással diagnosztizálták, győződjön meg róla, hogy az orvos által ajánlott vérmintákat, különösen a vércukorszintet, a májat és a pajzsmirigy-teszteket ajánlja, amelyek az elhízáshoz kapcsolódó betegségeket fedezhetik fel.
Az Egyesült Államok Preventive Services Task Force (USPSTF) szerint a cukorbetegség szűrése a vércukorszint ellenőrzésével ajánlott olyan felnőtteknél, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, és 40-70 év közöttiek. Ideális esetben ez évente elvégezhető a rutin egészségügyi vizsga és a cardiovascularis kockázatértékelés részeként.
Egy Word From
Az elhízással élni nehéz lehet. De emlékezz rá - szerencsére az elhízás kezelhető és visszafordítható. Bármilyen kisebb változás, amit megtehet, megéri. Ezt étellel és életmódbeli változásokkal, gyógyszerekkel, sebészeti beavatkozásokkal vagy a fentiek kombinációjával teheti meg. Nem vagy egyedül. Ne feledje, hogy mivel az elhízás és a túlsúly túlzottan gyakori a mai világban, az emberek többsége az Egyesült Államokban és a világ minden táján megosztja ezt az utat és ezt a küzdelmet veled. Soha ne add fel.
> Források:
> 2013 AHA / ACC / TOS iránymutatás a túlsúlyosság és elhízás kezelésére felnőtteknél: Az Amerikai Kardiológiai Főiskola / Amerikai Szív Szövetség Munkacsoport Irányelvek és Elhízottság Társaságának Munkacsoportja [közzétéve 2013. november 27-én] . Keringés.
> Amerikai Orvosi Szövetség Delegáltok Háza: 420. számú határozat - Elhízottság mint betegség felismerése. Hozzáférés: 2014. március 7. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C. et al. Az elhízás miatt elveszett életévek. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. A gyermekkori és felnőtt elhízás előfordulása az Egyesült Államokban, 2011-2012. JAMA. 2014-ig; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. A várható élettartam csökkenése az Egyesült Államokban a 21. században. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Az Egyesült Államok Megelőző Szolgáltatások Munkacsoportja. Az abnormális vércukorszint és a 2-es típusú cukorbetegség Mellitus: Az Egyesült Államok Megelőző Szolgáltatások Task Force ajánlásának nyilatkozata. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. A 2-es típusú cukorbetegség mellitusjának megelőzése az életmódbeli változásokkal a csökkent glükóz toleranciával rendelkező személyek körében. N Eng J Med 2001, 344: 1343-1350.
> Egészségügyi Világszervezet. 10 Az elhízásról. A következő címen érhető el: http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html 2014. október 2-án.