A zsírszövet a kötőszövet, ahol az energiát elsősorban trigliceridként tárolják. A zsírszövet segít a test pihentetésében és szigetelésében. A szövet adipocitákból áll, és a bőr alatt (szubkután zsírszövet) vagy a szervek körül (zsigeri zsírszövet) található.
Kiejtés: add-ih-POSE
Szintén ismert: zsírszövet, testzsír, zsírszövet
Példák a zsírszövetre : zsigeri, szubkután
Alternatív helyesírások: adipozitás
Használat: " Az emberi testben zsírszövet található a bőr és a belső szervek alatt."
Definíció és funkció
A zsír, amit a testén hordoz, tudományos neve. Ezt zsírszövetnek nevezik. És bár sok diétás szerelne csökkenteni a zsírszövet mennyiségét, amit hordoznak, a zsírszövet fontos az egészséges test számára. Például a zsírszövet biztosítja:
- Szigetelés. A zsírszövet segít a test szigetelésében. Ez a hőszigetelés melegíti a testedet, ha hideg hőmérsékletnek van kitéve.
- Védelem. A zsírszövet párnák és védi a szerveket, a csontokat és más szöveteket a károsodástól.
- Energia tároló. A szervezet tárolja a fel nem használt energiát (kalóriákat) a zsírszövetben. Amikor böjtöl vagy diétázik, vagy nem tudja enni a szervezetet, teste felszabadítja a tárolt energiát, hogy fenntartsa az összes fontos funkcióját.
- Hormontermelés. Számos fontos hormont, beleértve a leptint is, előállítja és felszabadítja a zsírszövet. A leptin egy olyan hormon, amely jeleket küld a táplálkozás megállításához. A leptin fontos hormon a diéták számára.
típusai
Különféle zsírszövetek vannak a testén. Mindenféle zsírszövet különbözőképpen működik.
- Fehér zsírszövet. Amikor a csípőn, combon, hasán vagy fenékén lévő zsírról beszél, általában fehér zsírszövetet ír le. A fehér zsírszövet (WAT) biztosítja a szervezet energiáját, szigetelését és védelmét.
- Barna zsírszövet. A szervezetben kis mennyiségű zsír a barna zsírszövet (BAT). A barna zsír termogén tulajdonságokkal rendelkezik . Ez egy tudományos módja annak, hogy a barna kövér zsírt éget el, hogy hőt termeljen. A kutatók azt vizsgálják, hogyan lehet barna zsírt használni a fogyáshoz.
- Bézs zsírszövet. A kutatók, akik a barna zsírokat tanulmányozzák, néha "bézs zsírok" -ra utalnak. A bézs zsírsejtek lényegében barna zsírsejtek, amelyek a fehér zsírszöveten belül helyezkednek el. A bézs zsír szintén ígéretet nyújthat az elhízás elleni küzdelemben.
Fontos, hogy elegendő zsírszövet legyen a szervezetben, hogy egészséges maradjon. De a túl sok zsír- vagy zsírszövet elhízást okoz, és számos különböző egészségügyi állapotot, például szívbetegséget, magas vérnyomást és 2-es típusú cukorbetegséget veszélyeztet.
A zsírszövetet monitorozzák
Tehát hogyan biztosítható, hogy elég zsíros szövet maradjon egészségesnek, de nem elég ahhoz, hogy veszélybe sodorja egészségét? A test zsírszáma különböző módon mérhető. Néhány módszer a saját otthona magánéletében is elvégezhető, egyesek gyakran egy edzőteremben vagy egészségklubban játszódnak le, egyesek pedig kórházi vagy laboratóriumi klinikai beállítást igényelnek.
Néhány népszerűbb módszer a következők:
- A DeXA (kettős energiájú röntgensugaras abszorpciós mérés) orvosi környezetben végezhető
- A hidrosztatikus mérést egy laborban végzik, ahol a testetek víz alá vannak merülve
- A BIA (bioelektromos impedanciaanalízis) olyan otthoni skálákon kínálja a szolgáltatást, amelyek súlyt, testsúly százalékot és más számokat biztosítanak.
- A bőr féknyalábjait a test egyes területein zsírosodni próbálja. A számok alapján a képzett szakember megbecsülheti a zsírszövet mennyiségét a kereteken.
Ha tudod, hogy mennyi sovány masszát és zsírszövetet vagy zsírszövetet hordozsz, akkor lépéseket tehetsz, ha elveszíted vagy fenntartod a súlyodat az egészség és a wellness javításához.
Forrás:
Cypess AM, Kahn CR. "A barna zsírszövetek szerepe és jelentősége az energiahomeosztázisban." Jelenlegi vélemény a gyermekgyógyászatban 2010. augusztus.
Genetikai otthoni referencia. Adipose Tissue. Az Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Orvosi téma címe. Adipose Tissue. Az Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Orvosi téma címe. Adipose Tissue, fehér. Az Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Orvosi téma címe. Adipose Tissue, Brown. Az Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "A zsírszövet fiziológiás szerepe: fehér zsírszövet endokrin és szekréciós szervekként." A Táplálkozástudományi Társaság 2001. augusztusa.