A "túlsúly" és az "elhízás" orvosi definíciói közötti különbség kizárólag a testtömeg-index (BMI) függvénye, de van-e különféle elhízás is? A szakértők kezdik ezt gondolni, és ha ez igaz, akkor ez megmagyarázhatja, hogy miért van néhány fogyás megközelítése néhány ember számára, és nem mások számára.
Az elhízás és a túlsúly közötti különbség
Amint fentebb megjegyeztük, az elhízás és a túlsúly között alapvető különbség van, ha az orvosi definíciót csak a BMI alapján használjuk.
A túlsúlyt 25,0-29,9 kg / m 2 BMI-ként határozzák meg. Ahhoz, hogy elhízottnak minősüljen, a betegnek 30,0-es vagy annál nagyobb BMI-értékkel kell rendelkeznie. (A normál BMI 18,5 és 24,9 között van.)
A 40,0-es vagy annál nagyobb BMI-t gyakran "morbid elhízásnak" nevezik, és a nemzeti irányelvek ajánlják, mint a bariatric műtétre jogosult betegek azonosításának határát.
Megjegyezzük, hogy ezek a különbségek, bár fontosak orvosi célokra, nem veszik figyelembe a BMI-n kívüli egyébeket. De sok szakértő most néz ki a BMI-t, hogy betekintést nyújtson az elhízás meghatározásában - és hogyan kell kezelni.
Van 59 típusú elhízás?
Az elhízás szakértői úgy tűnik, hogy változik számukra, hogy hány különböző típusú elhízás van, de egy dolog, amelyről egyetértenek, hogy nem csak egy fajta elhízás.
Egy kutató, Dr. Lee Kaplan, a Massachusetts General Hospital Obezitásért, Metabolizmus és Táplálkozástudományi Intézet igazgatója elmondta a 2016-os New York Timesnak , hogy eddig 59 típusú elhízást számolt be.
Tekintettel arra, hogy több mint 25, az elhízáshoz való kapcsolódású gént már nem fedezték fel, talán nem meglepő, hogy sokféle típusú elhízás létezik, amellyel küzdenek. Az FTO- gént az utóbbi években ismertté tette, hogy határozott kapcsolatban áll az elhízással, de mások is szerepet játszanak.
Volt még egy genetikai kapcsolat a pangás étkezés, hogy azonosították.
Egy, a Journal of Public Health -ben megjelent tanulmány szerint 2015-ben legalább hat különböző elhízás létezik. Ebben a vizsgálatban a vizsgálók a Yorkshire Health Study-ból gyűjtött adatokat vizsgálják a 2010 és 2012 közötti években.
A vizsgálatban résztvevőket felmérő kérdőíveket általános orvosok küldték, és összesen 27,806 embert gyűjtöttek össze, akik közül 4144 az elhízás orvosi definícióját 30-as vagy annál magasabb BMI-vel teljesítette.
A felmérés kérdéseket tett fel az életkorra, nemre, társadalmi-gazdasági helyzetre, etnikai hovatartozásra és egészségügyi feltételekre vonatkozóan. Az egészséggel kapcsolatos életminőséget is értékelték. A résztvevőket olyan témákban is megkérdezték, mint a dohányzás státusza, a fizikai aktivitás és az alkoholfogyasztás.
A kutatók ezt az információt használják az olyan elhízott egyének csoportjainak meghatározására, akik közös jellemzőkkel rendelkeznek a BMI-n kívül. Ennek során arra a következtetésre jutottak, hogy elegendő bizonyíték áll rendelkezésre ahhoz, hogy azonosítsa a következő hat alcsoportot, amelyek mindegyikének 30-as vagy annál nagyobb BMI-értéke van:
- "Nehéz inni" férfiak
- Fiatal, egészséges nők
- Gazdag, egészséges idős emberek
- Fizikailag beteg, de boldog idősek
- Szomorú, ideges középkorú
- A legszegényebbek
Tehát mit vetettek végül a tanulmányi nyomozók? Hogy az elhízottsággal küzdő emberek sok csoportja létezik, és hogy "ezeknek a különbségeknek" figyelembe kell venniük "az elhízott egyének körében". Azt állították, hogy az ilyen különbségek felismerése fontos következményekkel járhat a klinikai beavatkozások és a politikai döntések szempontjából az elhízás célzására és kezelésére szánták, mivel egy "egyméretű mindennel" megközelítés valószínűleg nem működik.
Lehet, hogy például a nehéz italok (az alkoholfogyasztás) jelenléte a legfontosabb ok az elhízás kifejlődésében a fent említett férfiak első alcsoportjában; ha ez a helyzet, akkor az ivást célozni és beavatkozni az elhízás kezelésére irányuló erőfeszítések részeként.
Ugyanez a megközelítés nem alkalmazható a fiatal, egészséges nők második alcsoportjára, akiknek valószínűleg nagyon különböző oka van az elhízásnak, és így másfajta beavatkozásra van szükségük, és így tovább a listán .
Érdemes megjegyezni, hogy a hat alcsoport közül a legnagyobb volt a második, a fiatal, egészséges nőké. Ezek olyan nők voltak, akik kevésbé alkoholt fogyasztottak, mint a többi csoportban élő emberek, és elég jó életminőségük volt.
Különböző megközelítésre van szükség a testsúlycsökkenéshez
Ha semmi mást nem, tudva, hogy különböző típusú elhízás alakulhat ki a fogyás különböző megközelítéseinek kialakulásához.
Ha elhízásod van, előfordulhat, hogy ez már önmagáért is így van: előfordulhat, hogy már néhány vagy több különböző módszert próbált meg a testsúlycsökkentésről. Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbb ember, egy vagy több ilyen módszert ajánlott neked egy barát vagy egy orvos, mert ez működött nekik vagy a többi beteg számára. De talán úgy találta, hogy nem működött érted, még akkor is, ha megadta a legjobb lövést.
Nos, ahelyett, hogy szégyent éreznéd, hogy "nem tudod" fogyni, most már kényelmesen vigasztalhatod, ha tudod, hogy a különböző típusú elhízás, ami ott van, az ami másnak működik, talán nem működik az Ön számára. nem a te hibád, hogy nem működik.
A lényeg az, hogy próbálkozz, amíg meg nem találod, hogy mi működik az Ön számára, mert az emberek túlnyomó többsége, függetlenül az elhízottság típusától, valójában fogyhat újra, mivel megtalálják a megfelelő súlycsökkentő megközelítést működik nekik.
Ezek a súlycsökkentő megközelítések nagy változatosságban jönnek el, mindentől kezdve a különböző étkezési megközelítésektől kezdve a gyógyszerektől a bariatric műtétig.
Mindegyik egészséges táplálkozással kezdődik és végződik, ezért ügyeljen arra, hogy ne hagyja ki ezt. Az egészséges táplálkozás néhány alapvető alapelvének követésével nemcsak az elhízás elleni küzdelem útjában lesz, hanem függetlenül attól, hogy mennyi súlyt veszítesz, csökkenteni fogja a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák kockázatát. . Tehát az egészséges táplálkozás nagyon fontos.
Hasonlóképpen, a rendszeres testmozgás - függetlenül attól, hogy mennyi súly van elveszítve - az egész testét és az elmét sokkal jobb állapotban kapja, és hosszú távon élvezheti az előnyöket, ugyanolyan rossz játékosok: szívbetegség, cukorbetegség, rák és egyéb krónikus betegségek.
Ne feledkezzünk meg arról is, hogy mennyire fontos az éjszakai alvás , amelyet egyre inkább az egészséges egészségmegőrző előnyök egészének tekintettünk. Nem csak rendszeresen aludhat el rendszeresen segíteni a fogyás és a további súlygyarapodás megelőzésében, de lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzon a stresszel. A megfelelő alvás is fontos, amit most tudunk, a szívbetegségek megelőzésére.
Tehát mindez lecsillapodik, hogy gondoskodjon magáról. Csináld, és a többit el fog jönni.
> Források:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Ki az elhízott? Az elhízott alcsoportok feltérképezésére szolgáló klaszterelemzés. A Népegészségügyi Fórum 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Valamennyi tevékenység "mérlegelni" egyenlő mértékben? Hogyan különböznek a különböző fizikai aktivitások a súly előjelzőihez képest? Kockázati Anál . 2015. május 20.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, és mtsai. Az elhízással kapcsolatos változatok az FTO-n belül hosszú távú funkcionális kapcsolatokat képeznek az IRX3-szal. Nature 2014, 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A és mtsai. Rövid alvás időtartam, glükóz diszreguláció és az étvágy hormonális szabályozása férfiaknál és nőknél. Alvás. 2012-ben; 35: 1503-1510.