Miért érzi magát égő érzés
Ha minden dolog egyenlő, mint például az életmód szokásai és étrendjei, úgy tűnik, hogy a nő gyakrabban szenved gyomorégéstől , mint a férfiak. A különbség akkor jön, amikor a nők olyan állapotokon mennek keresztül, amelyeket a férfiak soha nem tapasztalnak - például a terhességet és a menopauza.
Ezek az életesemények nem az egyetlen olyan tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a gyomorégéshez a nőknél. Olvassa el, hogy megtudja, mi okozhat egyébként a hasat égő.
Terhesség
Számos nő esetében a gyomorégés első tapasztalata a terhesség alatt jelentkezik. Valójában a statisztikák azt mutatják, hogy a terhes nők több mint fele gyomorégést szenved.
Gyomorégés a terhesség alatt számos okból következik be. A terhesség alatt a hormonok fokozott szintje lágyíthatja a szalagokat, amelyek általában az alsó nyelőcső záróizmát (LES) szorosan lezárják. Ha a LES a nem megfelelő időben ellazul, az étel és a gyomorsavak visszatérhetnek a nyelőcsőbe és a torokba. Továbbá nagyobb nyomást gyakorol a gyomrára, ahogy a tested változik, és a babád nő. Ez viszont hatással lehet a gyomor tartalmára a LES és a nyelőcső között.
Vannak azonban lépések, amelyeket a nők a terhesség alatt csökkentik a gyomorégés minimalizálása érdekében.
hormonok
Egyes nők esetében a progeszteron szedése gyomorégést okozhat. A progeszteron a petefészkek által kiválasztott hormon, amely a női test számos aspektusát befolyásolja, beleértve a menstruációs ciklusokat és a terhességet. A progeszteron fokozhatja a hangulatot, segíthet megvédeni bizonyos rákos megbetegedéseket (pl. Endometriális rák) és csökkenteni vagy megállítani a csontvesztést (osteoporosis). A progeszteront szintén alkalmazták bizonyos posztmenopauzás nők kezelésében.
Túlsúlyosnak lenni
A kutatások kimutatták, hogy túlsúlyosak, különösen a középső részében, növelhetik a gyomorégés előfordulásának esélyét. Ez mind a nőkre, mind a férfiakra vonatkozik. Ez az extra súly növeli a gyomorégés kockázatát, mert nagyobb a nyomás a gyomor ellen.
Ezzel a megnövekedett gyomornyomással a gyomor-tartalom az alsó nyelőcső záróizomzatához (LES) nyúljon. Ez a megnövekedett nyomás a LES ellen nyílik meg, ha nem, és ez lehetővé teszi, hogy a gyomorsav és egyéb gyomor-tartalom visszaszoruljon a nyelőcsőbe.
Ételek, amelyek kiváltják a gyomorégést
Sok ember számára az élelmiszer a legnagyobb gyomorégési ok. Vannak, akik a gyomorégést túlságosan elfogyasztják vagy fűszeres ételeket fogyasztanak, de más élelmiszerek gyomorégést okozhatnak, még akkor is, ha mérsékelten fogyasztanak.
Ezek az ételek növelhetik a gyomorégés előfordulásának esélyét a LES relaxálásával vagy a gyomor savtermelésének ösztönzésével. Fontos tudni, hogy mely élelmiszerek gyomorégést okozhatnak, és melyek az élelmiszerek a leggyakrabban biztonságosak a gyomorégés szenvedők számára . Azonban minden ember más, és ami gyomorégést okozhat egy ember számára, rendben van, ha egy másik enni. Ezért fontos, hogy egy gyomorégés naplót tartson egy-két hétig, figyelemmel kíséri, hogy milyen ételeket eszik és arról, hogy történt-e gyomorégés.
Néhány élelmiszer, amely gyomorégést okozhat:
- Magas zsírtartalmú ételek
- Csokoládé
- Borsmenta
- Caffeinated italok (pl. Üdítőitalok, kávé, tea, kakaó)
- Szénsavas üdítők
- Alkohol
- Fűszeres ételek
- Fekete bors
- Citrusfélék és gyümölcslevek (pl. Narancs, grapefruit)
- Paradicsomlé
Az étkezési szokások
Sokan szoktak három nagyobb ételt és talán egy pár kis snacket a nap folyamán. Sajnos ez rossz szokás lehet, ha gyomorégést szenved. Nagy étkezés közben fokozhatja a gyomorra és a LES izomra gyakorolt nyomást. Az öt vagy hat kis ételt három nagyobb helyett helyettesíteni lehet. Az ivóvíz emésztést is segít.
Elfogadni a szokását arra, hogy a harapás vagy a kanál a harapás közé helyezze a lábát. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomrod megkezdje az emésztés során az ételt, miközben még mindig eszel, ami megakadályozza, hogy a gyomrod túlságosan tele legyen.
GERD
A gyomorégés és a savas regurgitáció a fő tünetek a GERD , bár egyesek GERD-vel gyomorégés nélkül. A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD), amelyet savas refluxbetegségnek is neveznek, akkor jelentkezik, amikor a LES nem záródik megfelelően, vagy nem nyílik meg, ha nem, ami a gyomor tartalmát a nyelőcsőbe visszaveti.
A gyomorégés, amely hetente több mint kétszer fordul elő, tekinthető GERD-nek, és végső soron komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet. Kezelőorvosa felsorolja a tüneteit, elvégzi a fizikális vizsga, és diagnosztikai vizsgálatokat végezhet, például felső endoszkópiát a diagnózis megkezdése előtt.
Hiatus hernia
A hiatus hernia akkor fordul elő, amikor a gyomor felső része a membrán nyílásán keresztül benyúlik a mellkasba. A hiatal herniáknak két kategóriája van, csúszó vagy para-nyelőcső .
A hiatal sérvűek mindössze 50% -a tapasztal tüneteket. Azonban azoknál, akik, a gyomorégés egyike lehet a hiatus hernia tüneteinek .
Dohányzó
A dohányzás növelheti az éhgyomorra utaló esélyeket. A dohányzás néhány módon gyomorégést okozhat, beleértve a gyomorsav termelését, a LES gyengülését és lassító emésztést. Ezenkívül a dohányzás károsíthatja a nyelőcsövet.
Alkohol
Az alkohol gyomorégést okozhat. Az alkohol hatásai közé tartozik a gyomorsav termelés növekedése, a LES megnyugtatása és a nyelőcső érzékenyebbé válása a gyomorsavra.
Alvási szokások
A gyomorégés szenvedők közel 80% -a legalább egyszer érezzen éjszakai gyomorégést. Gyomorégés előfordulhat éjszaka akkor, ha az étkezés után túl hamar lefekszik, különösen ha nagy ételt fogyaszthat. Gyomorégés akkor is előfordulhat, ha lapos fekvés következik be, ami lehetővé teszi a gyomor tartalmának a LES ellen való megnyomását.
Gyakorlat
Gyakorlat ritkán okoz gyomorégést, ha egy személy már nem szenved krónikus gyomorégés. A gyomorégés nagyobb valószínűséggel fordul elő a jarring gyakorlatok során, mint az alacsony hatásúaknál. Van néhány dolog, amit tehetünk, hogy csökkentsük a gyomorégés esélyeit az edzés során, például a röviddel az étkezés után ne gyakoroljuk. Továbbá először beszélnie kell orvosával arról, hogy mely gyakorlatok lehetnek az Ön számára legmegfelelőbbek.
Feszültség
Sok ember, akik szenvednek gyakori gyomorégés azt mondják, a hektikus életmód és a munkahelyi stressz növeli a gyomorégés. Míg a stressz nem kapcsolódik közvetlenül a gyomorégéshez, ismeretes, hogy olyan viselkedésekhez vezethet, amelyek gyomorégést okozhatnak.
Amikor az emberek a stresszes időkön át mennek keresztül, nem követhetik normál rutinjukat étkezéssel, testmozgással és gyógyszeres kezeléssel. Fontos megtalálni a stressz enyhítésének módjait, és így kevésbé valószínű a stressz okozta gyomorégés.
Forrás:
American Journal of Gastroenterology, " Frissített iránymutatások a gastrooesophagealis reflux betegség diagnózisára és kezelésére. " Az American College of Gastroenterology.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Gyomorégés és reflux a dummies. Wiley Publishing, Inc., 2004
"Gyomorégés és GERD GYIK". Az American College of Gastroenterology, nd 2010. augusztus 17. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.