Ha dohányzik, fontolja meg a cigaretta mennyiségének megállítását vagy csökkentését. Ez egy bölcs döntés néhány okból:
1. ok: Saliva termelés
A cigaretta dohányzás lassítja a nyálgyártást. A nyál egyike a test védelmének a nyelőcső károsodása ellen. Vannak még savval semlegesítő vegyszerek a nyálban, úgynevezett bikarbonátok. A kutatások azt mutatják, hogy a dohányosok nyálának kisebb mennyiségű bikarbonátja van, ezáltal csökkentve a nyál semlegesítő képességét.
A nyál meg is fürdik a nyelőcsőben, és csökkenti a gyomor által visszafolyó sav hatását, és segíti a sav leeresztését a gyomorba.
2. ok: túl sok gyomormosav
A dohányzás stimulálja a gyomorsav termelését.
Indokolás 3: Gyengíti az emésztő szelepeket
A dohányzás gyengítheti és enyhítheti az alsó nyelőcső záróizmát (LES), amely szelep a nyelőcső és a gyomor közötti csomóponton. Ha a LES nem megfelelően működik, vagy helytelenül pihenteti magát, akkor a gyomornedv visszaadhatja a nyelőcsőbe.
4. ok: A gyomorsav megváltozik
Úgy tűnik, a dohányzás elősegíti az epesav sóinak a bélből a gyomorba történő mozgását, ami a gyomorsavakat ártalmasabbá teszi.
5. ok: sérül a nyelőcső
A dohányzás közvetlenül károsíthatja a nyelőcsövet, ami még hajlamosabb a savas reflux további károsodására.
6. ok: Lassítja az emésztést
Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzók csökkentik a gyomor mozgékonyságát (emésztést) a dohányzás közben, ami kevésbé hatékony emésztést eredményezhet, mivel a gyomor hosszabb ideig ürül.
A dohányzásról való lemondásról a Vertywell.com Útmutatója a dohányzásról való leszokáshoz című témakörben található. Vegye figyelembe a következő cikkeket is: