Az elmúlt évtizedekben a modern orvoslás jelentős lépéseket tett a szívbetegségek minden formájának kezelésében, és a mai szívbetegségben szenvedők sokkal hosszabb ideig élnek, sokkal boldogabb életet élnek, mint a hasonló generációkban. De ha élvezi a legjobb eredményeket, ha szívbetegsége van, akkor többet kell tennie, mint amit az orvosok az Ön számára.
Nagyon nagy mértékben attól függ, hogy mit csinálsz magadnak. Mert a szívbetegségekkel való élés valamilyen erőfeszítést igényel.
Ha azt mondták neked, hogy szívbetegsége van, sokat kell gondolkodnod, és sokat kell tenned. Meg kell tanulnia, amennyit csak tudsz a szívbetegségéről és az orvos által előírt kezelésekről. Meg kell tanulnia, hogy milyen tünetek figyeljenek. És nagyon valószínű, hogy olyan életmódbeli változásokat kell végrehajtania, amelyek kihívást jelenthetnek.
Azok az emberek, akik mindezeket a dolgokat csinálják - akik önállóan irányítják saját jólétüket - akik a leghosszabb, legegészségesebb életet élik meg szívbetegséggel.
Ismerje meg szívbetegségét
A "szívbetegség" meglehetősen nem specifikus kifejezés. Számos különböző szívbetegség létezik, és a legtöbb típushoz tünetei, súlyossága, kezelése és prognózisa jelentéktelen mértékben változik személyenként.
Tehát az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy megtanuljon annyit, amennyit csak tudsz az adott betegségről, a probléma jellegéről, és arról, hogy mit tehetsz ahhoz, hogy lassítsd vagy akár megállítsd a progresszióját. Minél több ismerete van, annál többet tudsz partnereidet orvosával abban, hogy meghozza döntéseit az Ön gondozásával kapcsolatban.
A leggyakoribb szívbetegségek a következők:
Amellett, hogy megtanulod, amit tudsz a betegségedről, mindenképpen meg kell tanulnod az esetleges egyéb egészségügyi állapotokat, mivel ezek nagy hatással lehetnek a kimeneteleire. Számos olyan betegségről van szó, amelyek különösen hatással vannak a szívbetegségekre, de a leggyakoribbak a cukorbetegség és a magas vérnyomás . Beszéljen orvosával az orvosi ellátásának ezen aspektusáról.
Tudjon meg többet a tünetekről
A szívbetegséget kísérő tünetek két okból fontosak.
Először is természetesen a tünetek természetüknél fogva kellemetlenek és zavaróak, és az orvosi probléma kezelésének egyik fő célja az, hogy minimalizálják vagy megszüntessék őket.
De a második, észrevehető tünetek fontos nyomot jelenthetnek Önnek és orvosának -, hogy a kóros állapot változik. Figyelmeztetik mindkettőt, hogy talán valamit meg kell tenni, hogy a dolgok visszaálljanak egy stabil útra.
Tehát egy rossz ötlet, ha figyelmen kívül hagyja a tünetek változását, remélve, hogy el fognak menni. Ez a szívproblémák állandó romlását eredményezheti.
Ezért fontos tudni, hogy milyen tüneteket kell figyelnie a szívbetegséggel kapcsolatban, és jelentenie kell az orvosának, ha bármelyiküket tapasztalja.
A szívbetegség különböző formái különböző tüneteket okozhatnak. De a szívbetegség által okozott leggyakoribb tünetek a következők :
- Mellkasi fájdalom vagy mellkasi kényelmetlenség
- Visszértés (légszomj)
- Fáradtság vagy gyengeség
- Palpitáció
- szédülés
- Ájulás
- Depresszió
Mindezek a tünetek nagyon fontosak lehetnek, és soha nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Ha bármelyiküket tapasztalja, beszélnie kell orvosával erről.
Állítsa be életmódját
Életmódunk számos aspektusa befolyásolja a szív egészségét. Lehetnek olyan különleges életmódbeli intézkedések, amelyeket meg kell tenni, ami különösen fontos lesz a szívbetegségben.
Általában azonban számos életmódbeli kiigazításra van szükség, amit mindannyiunknak meg kell tenni szívünk kedvéért. Ezek tartalmazzák:
- Egyél egészséges diétát
- Fenntartja az egészséges súlyt
- Rengeteg edzés
- Leszokni a dohányzásról
- Ismerje meg a stresszt
A gyakorlatról
A kardiológusok nap mint nap tanulnak a testmozgás fontosságáról a szívbetegségben szenvedők számára. Sok ember számára a gyakorlás valójában a legjobb gyógyszer lehet.
Ügyeljen arra, hogy orvosával megbeszélje a gyakorlást, hogy megtudja, milyen típusú edzés lehet a legelőnyösebb az olyan típusú betegeknél, akik szívbetegségben szenvednek, és hogy hogyan kezdjen biztonságosan kezelni. Sok ember számára, kezdve a formális kardiális rehabilitációs programkal , a legjobb módja annak, hogy elkezdjük.
A Stressről
most már elég egyértelmű, hogy bizonyos érzelmi stressz potenciálisan káros a szívre . De mivel a stressz az élet egy normális része, az emberek tanácsadásával a stressz elkerülése szinte soha nem segít. Ehelyett olyan technikákat kell tanulnod, amelyekkel elkerülheted a stresszt.
Vegye fel a gyógyszereket
A gyógyszerek számos, az utóbbi évtizedben megfigyelt figyelemre méltó szívbetegségek kezelésében szerepet játszanak. Szóval rendkívül valószínű, hogy orvosa legalább néhány ilyen gyógyszert ír elő Önnek.
Különösen akkor, amikor a szívgyógyászatról van szó, rendkívül fontos, hogy rendszeresen és időben vegye be őket. Számos tipp és technika létezik a gyógyszer adagolására, hiányzó adagok nélkül, vagy túl sok. Olyan rendszert kell találnia, amely így működik, és ragaszkodik hozzá.
Személyes technológia
A személyi elektronikus technológiát számos vállalat fejlesztette ki. Ezek ígéretek, hogy segítenek sok embernek szívbetegségben. Néhány ilyen technológia már széles körben elérhető, és hasznos lehet Önnek. Ezek tartalmazzák:
- Automatizált otthoni vérnyomásmérő készülékek
- Vezeték nélküli mérlegek, amelyek idővel rögzíthetik és tárolhatják a súlyukat
- Aktív aktivitást figyelő monitorok, például a Fitbit vagy az Apple Watch
- Pulzusmérők, amelyek figyelmeztetni tudják Önt, ha a pulzus meghalad bizonyos meghatározott küszöbértéket, például az Apple Watch
Tekintse meg a támogató csoportok csatlakozását
Egyértelműnek kell lennie, hogy néha a szívbetegségben élve valós kihívást jelenthet. Az ilyen jellegű kihívások kezelésére nagyon hasznos lehet olyan embercsoportok összekapcsolása, akik ugyanazon a dolgon mennek keresztül, akik ugyanazokkal a nehézségekkel szembesülnek, és akik különböző technikákat találtak a megbirkózáshoz.
Ellenőrizze orvosával (vagy keresse fel a helyi kórház honlapját) a szívbetegek helyi támogató csoportjairól, és vegye fontolóra, hogy csatlakozzon egyet. Az American Heart Association weboldal segít megtalálni a helyi támogató csoportokat, valamint az online csoportokat, amelyek hasznosak lehetnek.
> Források:
> Berry JD, Dyer A, Cai X és mtsai. A szív- és érrendszeri betegségek élettartamát. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Held C, Iqbal R, Lear SA, et al. A fizikai aktivitási szintek, a szedimentális viselkedés és a szívinfarktus kockázatának elősegítését célzó termékek tulajdonjoga: az INTERHEART tanulmány eredményei. Eur Heart J 2012; 33: 452.
> Laslett LJ, Alagona P Jr., Clark BA 3rd és mtsai. A szív- és érrendszeri betegségek világméretű környezete: Prevalencia, diagnózis, terápia és politikai kérdések: Az American College of Cardiology jelentése. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.