A cukorbetegség krónikus, progresszív betegség, amelyet naponta kell kezelni. Jobb gyógyszerek, további források, fokozott oktatás és kifinomultabb eszközök segítettek abban, hogy a cukorbetegek hosszabb ideig éljenek. A hosszabb élettartam azonban több időt hagyhat a szövődmények kialakulásában. Ez nem jelenti azt, hogy minden cukorbeteg embernek komplikációi vannak.
Inkább az embereknek kell továbbra is gondoskodniuk a cukorbetegségükről, hogy megakadályozzák az úton lévő problémákat.
A cukorbetegség szövődményeinek megelőzésére a legjobb módja annak, hogy egészséges tartományban megpróbálja megőrizni vércukorszintjét, vérnyomását és súlyát. A krónikusan magas vércukor károsíthatja a szervezet számos szervét. A megnövekedett vérnyomás és az elhízás a szívet hangsúlyozza, és nehezebbé teszi a cukorbetegséget.
Továbbá, ügyelve arra, hogy orvosoddal - elsődleges orvossal, szemészgyógyászattal, pajzsmirigy- és kardiológussal - tartson megbeszéléseket, és tudatában legyen az új tüneteknek, amelyek segítenek gyorsan észlelni és kezelni a szövődményeket. Ezen túlmenően, a vércukorszint szabályozása és az életmódbeli változások elfogadása megelőzheti vagy késleltetheti a cukorbetegség szövődményeit.
Az ilyen típusú szövődmények megértése növeli a tudatosságot és ösztönzi önt, hogy vigyázzon magára.
Milyen típusú szövődmények léteznek?
A cukorbetegség szövődményei macrovaszkuláris (nagy hajér szövődmények) vagy mikrovaszkuláris (kis hajcso-ciós szövődmények).
Macrovaszkuláris szövődmények közé tartoznak a szív-és érrendszeri betegségek, például szívrohamok, stroke és a lábak véráramlásának elégtelensége (perifériás artériás betegség). Az ilyen típusú szövődményeket atherosclerosis (az artériák keményítése) termeli. Az abnormális vérzsírok, az egészségtelen táplálkozás, a túlsúly vagy az elhízás, nem gyakorolnak, és magas vérnyomásuk bonyolítja ezeket a tüneteket.
A vércukorszint ellenőrzésén kívül mindezen kockázati tényezőket is meg kell oldania, hogy megakadályozható legyen a stroke és a szívroham.
A mikrovaszkuláris szövődmények közé tartozik a szem károsodása (retinopathia), a vesék károsodása (nephropathia) és az idegek károsodása (neuropátia). Az ilyen típusú szövődmények enyhíthetők vagy megakadályozhatóak a vércukorszint szabályozásával. Beszéljétek meg orvosával a vércukor célpontjait, és naponta célozzák meg ezeket a célokat.
Mit kell tudni ezekről a szövődményekről?
Vesebetegség (nephropathia): A cukorbetegség a vesebetegség egyik fő kockázati tényezője. Tény, hogy egy csecsemő emberből egy ember fejlődik ki vesebetegségben, és a cukorbetegség a veseelégtelenség leggyakoribb oka. A cukorbetegség károsíthatja a veséket és az aljzat membránt védő gátat, ahol a szűrési folyamat megtörténik. A vesék a vér szűréséért felelős véredényekből állnak. Amikor az erek megsérülnek, a vérben felszaporodnak a toxinok. Az orvosnak minden alkalommal ellenőriznie kell a vese funkcióját, amikor vért dolgozik. Ezenkívül vizeletvizsgálatot végeznek a vizelet vesebetegségének ellenőrzésére.
A vesekárosodás elkerülése érdekében vérnyomáscsökkentő gyógyszert, ACE-gátlónak nevezhet.
Fontos megpróbálni ellenőrizni a vérnyomását. A megnövekedett vérnyomás megterhelheti a szívet és a veséjét, ami tovább bonyolítja a dolgokat. Ha írták az orvosságot, győződjön meg róla, hogy elvitte. Ha dohányzik, próbáljon kilépni. És ha sóérzékenyek vagyunk, akkor a legjobb, ha megpróbálunk elkerülni a magas nátriumot tartalmazó ételeket, mint például a konzervdobozokat, a deli húsokat, az ételeket és a fagyasztott ételeket. Ezek az élelmiszerek magasak a nátriumban, és a vérnyomást emelheti azáltal, hogy nyomást gyakorol a hajóira.
A vesebetegség öt szakasza van. Az első szakasz a jóindulatú fázisnak tekinthető, és az utolsó szakasz a végstádiumú vesebetegség, amelyben a kezelés dialízisből vagy veseátültetésből áll.
Legtöbbször az emberek nem érzik a vesebetegség tüneteit, amíg nem haladnak a legvégső szakaszban. Ezért fontos, hogy jó kapcsolatban legyen orvosával. Légy proaktív páciensnek és kérdéseket tegyen fel, hogy tisztában legyen azzal, hogy hol van a veséje, és hol kell.
A jó hír az, hogy a vércukorszint fenntartása, a vérnyomás és a testsúlycsökkenés segít megelőzni a vesebetegséget. Ezen túlmenően a vesék rendszeres tesztelése fontos módja annak, hogy nyomon kövessék a vesék egészségét.
Idegkárosodás (neuropátia): A neuropathia leggyakoribb a lábakban és a kezekben, de az idegek károsodását is okozhatja a test más területein. Autonomikus neuropathia alakul ki a húgyhólyagban, az emésztőrendszerben és a reproduktív szervekben . Perifériás neuropathia befolyásolja a kezeket, lábakat és lábakat. Idegfájás fájdalmat okozhat. Szokatlan tüneteket is okozhat. Például a gyomor idegkárosodása fokozott érzékenységet és megrongálódott vércukrot okozhat. A perifériás neuropathiát gyakran égési érzésként vagy zsibbadásként és bizsergésként írják le. Azok a személyek, akiknél a végtagjai idegfájdalmai vannak, nehézségekbe ütközhetnek a lábfej sérülések észlelésében, például tapintással, vagy talán kő dörzsölésével szemben. Az észlelt lábfej sérülések komoly fertőzéshez vezethetnek. Az emelkedett vércukorral párosulva a lábérülések lassan gyógyulhatnak és amputációhoz vezethetnek.
Nagyobb valószínűséggel alakul ki neuropathia, ha hosszabb ideig tartott cukorbetegségben, különösen akkor, ha a vércukorszintetek krónikusan magasak voltak. A legjobb, amit megtehetsz a neuropathia megelőzésére, hogy jó vércukorszintet tarts. Ha gyanítja, hogy valami nem megfelelő, forduljon orvosához.
Ha diagnosztizálták az autonóm neuropátia kialakulását, előfordulhat, hogy bizonyos kezeléseket követnie kell, például speciális étrendet követve, pszichológiai tanácsadásra vagy bizonyos gyógyszerek szedésére.
Ha perifériás neuropathiával diagnosztizáltak vagy gyanítottak, hogy esetleg előfordulhat, hogy orvosa alapos lábvizsgát végezzen, hogy meghatározza az érzékelés érzését tuning villa vagy monofilament teszt segítségével. Ha csökkent a szenzáció, a lábak rendellenességei, mint például gombás fertőzések vagy körmök, deformitások, száraz repedt bőr, sebek vagy vágások, akkor valószínűleg elküldjük a pajzsmirigynek további munkára. Ha nem látja a pajzsmirigyet, győződjön meg róla, hogy a zokniját és a cipőjét leállítja minden orvos látogatása során. Ha otthon vagy, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze a lábát és gyakorolja a jó lábhigiéniát. Győződjön meg róla:
- Naponta cserélje zoknit és tiszta, száraz zoknit viseljen.
- Alkalmazzon emolliens krémeket a repedt talpra (kerülje a lábujjak közötti ápolószert).
- Száraz legyen a lábujjaid között (túl sok nedvesség okozhat gombás fertőzések kialakulását).
Az is fontos, hogy soha ne sétáljon mezítláb, mindig rázza fel a cipőjét, mielőtt behelyezi őket, és olyan cipőket visel, amelyek alkalmasak és kényelmesek.
Retinopathia (szemkárosodás): Az emelkedett vércukor károsíthatja a szem mögötti kis edényeket, amelyek vérzést vagy szivárgást okozhatnak. A cukorbetegeknél nagyobb a kockázata a szemkörülmények, például a retinopátia, a cukorbeteg makula oedema (DME), a szürkehályog és a glaukóma kialakulásának . Ha nem megfelelően kezelik ezeket a szemkörülmények vezethetnek látásvesztéshez, sőt vaksághoz. A cukorbetegségben szenvedő betegeknek átfogó vizsgálatot kell végezniük a cukorbetegség diagnózisára. A szem károsodása a cukorbetegség diagnosztizálása előtt kezdődhet. Ezért a proaktív hatás nagyon fontos a szövődmények megelőzésére. Ha cukorbetegsége van, kétévenként legalább kétévenként meg kell vizsgálnia a szemét, ha nincs bizonyítéka retinopátiáról, és évente egyszer, ha meglévő szemeid vannak. A cukorbetegség szabályozása - az előírt módon történő gyógyszeres kezelés, a fizikailag aktív és az egészséges táplálkozás fenntartása - megelőzheti vagy késleltetheti a látásvesztést. Ezenkívül a korai felismerés és a megfelelő nyomon követési ellátás védi a látásvesztést.
Magas vérnyomás és szívbetegség: A cukorbetegeknél fokozott a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. A cukorbetegek kétszer nagyobb valószínűséggel szívrohamot és stroke-ot is kapnak, mint azok, akiknek nincs cukorbetegsége. Fontos, hogy cukorbetegségre gondoljak, nem csak vércukor-betegségként, hanem szív- és érrendszeri betegségként. Ez segít megelőzni vagy késleltetni a szívbetegség kialakulását. Ezért fontos, hogy a vércukorszintet, a vérnyomást, a koleszterint és a súlyt egészséges tartományon belül tartsuk. Emellett, ha dohányzik, meg kell próbálnia megállítani. A dohányzás abbahagyása csökkentheti a stroke kockázatát és csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást.
Tipikusan nincs emelkedett vérnyomás tünete, ezért gyakran nevezik "néma gyilkosnak". Vannak, akik körbejárják a nyomást, magas vagy határvonalasak, anélkül, hogy tudnák. Ha tüneteket tapasztal, fejfájást vagy fejfájást észlelhet. A normális vérnyomás fenntartásához minden orvos látogatásakor ellenőrizze, hogy a vérnyomása megtörténik-e. Ismerd meg a számadatodat és a normális vérnyomást.
Az American Heart Association szerint a normál vérnyomás 120/80 mm / Hg-nál kisebb vagy egyenlő. A felső szám, a szisztolés vérnyomás, a nyomás mérése az artériákban, amikor a szív veri (vagy dolgozik). És az alsó szám, a diasztolés nyomás, mérsékli a nyomást a verések között, amikor a szív nyugszik. Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert írtak fel, győződjön meg róla, hogy szedte. Ha vérnyomásmérő készüléket kaptunk, hogy ellenőrizzük az otthoni nyomást, akkor ezt meg kell tennie. Értesítse orvosát, ha a nyomása magasabb, mint amennyire kellene. Végül az étrend megváltoztatása segíthet a vérnyomás csökkentésében. A nátriumban gazdag ételek emelik a vérnyomást. Kerülje a só hozzáadását az ételekhez, és próbálja elkerülni a feldolgozott élelmiszereket - ételeket, amelyek egy dobozban, táskában vagy dobozban vannak. Sokan emelkedett vérnyomással élvezhetik a DASH diétát.
Ha családi kórtörténetében szívbetegségben szenved, nagyobb a kockázata annak kialakulásában, különösen akkor, ha cukorbetegsége van. De megpróbálhatja csökkenteni a kockázatot úgy, hogy a vércukorszintet és a lipideket a cél (HDL és LDL koleszterin és trigliceridek), testtömegindexe egészséges tartományban, a derék kerületét a normál határokon belül tartja, és növeli a fizikai aktivitást.
Beszéljétek meg konkrét céljait orvosával. A legtöbb ember részesül ezekből a számokból:
- Hemoglobin A1c 7% vagy annál kevesebb
- Összes koleszterin: <200 mg / dl
- LDL <100 mg / dl
- A férfiaknál 40 mg / dl>> 50 mg / dl a nők esetében
- Trigliceridek <150 mg / dl
- Derékbőség: Férfiak <40 hüvelyk, nők <35 hüvelyk
- Testtömeg-index: 18,5-24,4 kg / m2
- Gyakorlat: Célja a közepes testmozgás hetente 150 perc
Ezek elkerülése
A magas glükózszintek magukban a véredényekben, valamint a vérsejtekben változásokat okoznak, ami károsítja a különböző szervek véráramlását. Az agresszív életmód megváltoztatása segíthet a vércukorszint csökkentésében és a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében. Soha nem késő, hogy tegyen lépéseket. Még akkor is, ha hosszú ideje cukorbetegsége van, még mindig javíthatja az egészségét.
A vércukorszintet céltartományban tartsa: Győződjön meg róla, hogy világosan megértette, mi a vércukorszintje. A túl magas vércukorszint (hiperglikémia) és a túl alacsony (hipoglikémia) veszélyes lehet. A vércukorszintet a kívánt cél elérése érdekében megakadályozhatja, hogy a nagy és kis hajók károsodjanak. Ne idegesítsen, ha időnként magas vércukorszintje van. De tegyen lépéseket, ha észleli a magas vércukorszintet. Vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha mindent megtesz, és a vércukorszintje magas - szükség lehet gyógyszeres korrekcióra. Mivel a cukorbetegség progresszív betegség, néha változtatni kell, még akkor is, ha mindent megteszünk.
Súlycsökkenés : A testsúlycsökkenés a vércukorszint csökkentésének egyik leghatékonyabb módja. Ezen túlmenően a súlycsökkenés a szívből kiemeli a stresszt, és csökkentheti a szívbetegség kockázatát. Az egészséges testsúly kialakítása segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát, és lehetővé teszi a szervezet számára az inzulin előállítását. Ez a stresszt leállítja a hasnyálmirigyről és megőrzi a béta sejteket (az inzulinhoz használt sejteket). A testtömegének 10 százaléka nagyban javíthatja általános egészségi állapotát. Ha sokáig próbálta lefogyni és folytatni a harcot, előnyös lehet az étkezés cseréje . Az étkezés helyettesítők kalória- és szénhidrát-kontrollok. Segíthetnek az élelmiszer-választás kiküszöbölésében a nap folyamán, ami könnyebbé teheti Önnek a kalóriabevitel csökkentését. Az étkezési lehetőségek elszámoltatása segíthet az egészséges táplálkozási tervhez való ragaszkodásnak. Növelje elszámoltathatóságát és szerezzen edzőt egy regisztrált dietetikus vagy tanúsított cukorbetegítő oktatóval való találkozóra.
Kövesse az egészséges étrendet: Az, amit eszel, nagyban befolyásolja a cukorbetegség ellenőrzését. A szénhidrátok a tápanyagok, amelyek a vércukorszintet emelik . Az olyan ételek, mint a kenyér, rizs, tészta, bab, gyümölcs, tej és joghurt tartalmaznak szénhidrátokat. A cukorbetegeknél előnyös a módosított, szénhidrát-kontrollos étrend fogyasztása. Sokan azt találják, hogy vércukorszintjüket jobban ellenőrizzék, ha alacsonyabb szénhidrát-ételt fogyasztanak . Ha a tápláléka magas szénhidrátokban van, akkor a legjobb, ha megpróbálsz lecsökkenteni.
Távolítsa el az édesített italokat , csökkentse az édességeket és korlátozza a szénhidrátokat az ételeket legfeljebb 1 pohárra. Ha ezt megtette, próbáljon jobb szénhidrátforrásokat választani: a teljes szemek, a hüvelyesek és a keményítőtartalmú zöldségek jó néhány szénhidrát-választás. A szénhidrátok csökkentése mellett a legmegfelelőbb a feldolgozott és sült ételek, mint például a pácolt húsok, a húsételek és a sült krumpli fogyasztásának csökkentése. Ezek az élelmiszerek gazdag kalóriákban, telített és transzzsírban gazdagok, és növelhetik a rossz koleszterint, ami az ateroszklerózis kialakulásához vezet. Végül, növelje a rost bevitelét. A rostokban, teljes kiőrlésű gabonákban , gyümölcsökben, zöldségekben , diófélékben és magokban gazdag élelmiszerek segítenek abban, hogy teljes mértékben érezzék magukat, stabilizálják a vércukorszintet és csökkentik a koleszterinszintet. Érdemes napi 25-38 g rostot enni.
Mozgasd tovább: Lehet, hogy könnyebb mondani, mint kész, de a gyakorlat valóban segít csökkenteni a vércukorszintet az inzulin felhasználásával. Emellett a testmozgás segíthet az izomépítésben, az energia növelésében és az alvás és hangulat javításában. Végül célul kell találnod, hogy hetente 150 percet mérsékelt fizikai aktivitással (legalább három napig terjedjenek). Ha lehetséges, a rezisztencia gyakorlatának heti két napját is tartalmaznia kell. Ha még soha nem gyakoroltál eddig, győződj meg arról, hogy orvosi engedélyt kapsz, mielőtt új rutint kezdesz.
Cukorbetegség öngazdálkodási oktatásának megszerzése: A diabéteszes cukorbetegeknek a cukorbetegség öngazdálkodási oktatását a diagnózishoz kell kapniuk, és a cukorbetegség különböző szakaszaiban folytatniuk kell az oktatást. Még akkor is, ha sokáig cukorbeteg volt, előnyös lehet egy frissítő tanfolyam megszerzésében. A cukorbetegség öngazdálkodási képzése magában foglalja az öngondoskodási magatartásformákat, például az egészséges étkezést, a testmozgást, a vércukorszint monitoringját, a problémamegoldást, a kockázatok csökkentését és az egészséges kezelést. Választhat, hogy egy-egy munkameneteket vagy csoportos munkákat végez . Kérdezze meg kezelőorvosát az indulással kapcsolatban.
Gyűjtsön össze egy orvoscsoportot: A kockázat és a szövődmények csökkentésének remek módja, hogy jó kapcsolatot alakítson ki az általános orvosával. Tipikusan más orvoshoz: a szemorvoshoz, a láb orvoshoz, a kardiológushoz, az endokrinológushoz, stb. Az egészséges ellenőrzések átvétele segít megelőző lépések megtételében a cukorbetegség szövődményeinek csökkentésében. Alapvető értékeléssel segíthet a változások azonosításában. Minél gyorsabban azonosítja a változásokat, annál nagyobb esélye van arra, hogy gyorsan kezelje a problémát, és megakadályozza a további komplikációkat.
Vegye komolyan a cukorbetegségét: Gyakran előfordul, hogy a cukorbetegek azt állítják, hogy nem érzik magukat vércukorszintjüknek. Ennek eredményeként úgy döntenek, hogy nem kezelik a cukorbetegségüket. Ez rendkívül veszélyes. A nem kezelt cukorbetegség veszélyesen magas vércukorszintet eredményezhet, ami komplikációkat okozhat, amelyek nem változnak. Fontos, hogy a cukorbetegséget komolyan vegye be a kezdetektől fogva . Néha az agresszív életmód módosítások, fogyás, étkezés és testmozgás segíthet a vércukorszint csökkentésében annyira, hogy már nincsenek a cukorbetegségben . Ez akkor lehetséges, ha a cukorbetegségről tudod, miután beállítod a viselkedésedet. Tegyen lépéseket ma, megteheti.
Egy Word From
A cukorbetegség olyan betegség, amely sokféle szövődményt okozhat. De a jó hír az, hogy ha agresszív életmódbeli változtatásokat hajthat végre, csökkentheti vagy késleltetheti a szövődmények kialakulásának kockázatát. A kockázat csökkentésének legjobb módja a vércukorszint, a vérnyomás, a testtömeg és a koleszterinszint lehető legalacsonyabb szinten tartása. Ne várj. Győződjön meg arról, hogy találkozik a megfelelő típusú orvosokkal, és hogy proaktív a cukorbetegségben. Egészséges, hosszú életet élhet cukorbetegséggel, de dolgozni kell rajta.
> Források:
> American Diabetes Association. Az orvosi ellátás szabványai 2016.http: //care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1
> American Heart Association. A vérnyomásmérések megértése.http: //www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.V-xqU_ArK00
> Nemzeti Eye Institute. Tények a diabéteszes betegségekről.https: //nei.nih.gov/health/diabetic/retinopathy
> Nemzeti Vese Alapítvány. Diabetes.https: //www.kidney.org/atoz/atozTopic_Diabetes
> Power, et. al. Cukorbetegség öngazdálkodási oktatás és támogatás a 2-es típusú cukorbetegségben: az amerikai cukorbetegség-egyesület közös álláspontja, a cukorbetegek oktatóinak amerikai egyesülete és a táplálkozás és dietetika akadémiája. Diabetes Care. http://care.diabetesjournals.org/content/early/2015/06/02/dc15-0730.full.pdf+html?sid=edddb5d0-7234-4c1c-ba68-a00342c0bb7b