Olyan dolgok, amik segíteni tudnak a COPD-val

Ismerje meg, hogyan segíthet valaki a COPD-val

Ha valaki diagnosztizál COPD-vel , az egyetlen dolog biztos, hogy az élet valószínűleg megváltozik. A betegség fogyatékossági jellemzői befolyásolják a páciens életének minden területét, beleértve a munkaképességet és a társadalmi tevékenységek élvezetét. Ha Ön barátja, családtagja vagy gondozója a COPD-nek, felismerve a betegség által okozott korlátozások mértékét, és tudva, hogy mit tehet a segítségért, felbecsülhetetlen értékű eszközök a COPD eszköztárban. Az alábbiakban felsorolhatok olyan dolgokat, amelyek segítséget nyújtanak abban, hogy a COPD jobban érezze magát, és jobb életminőségben éljen:

1 -

Segíts nekik abbahagyni a dohányzást

A dohányzás abbahagyása a COPD egyikének első számú prioritása, és az egyik legjobb módja annak, hogy lassítsák a betegség progresszióját. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a szeretett embernek:

• Ha dohányzik, ne dohányozzon a házban vagy bárhol a COPD-val rendelkező személy közelében. A másodlagos füst további tüdőkárosodást okoz, és hozzájárul a COPD súlyosbodásához. Ráadásul, ha valaki megpróbálja abbahagyni a dohányzást, semmi sem gyengíti elhatározását, hogy többet hagyjon fel, mint valaki megvilágításának szaga. Ha dohányozni, szabadon kell tenned, ha senki más nem tartózkodik.
• Vegye ki a csempészetet vagy bármit, ami a dohányzáshoz kapcsolódik a kilépő személy szemszögéből. Ez magában foglalja a cigarettákat, hamutartókat és öngyújtókat is.
• Elterelje az alternatív, egészséges tevékenységeket, amikor a vágyakozás felmerül. Próbálja ki a társasjátékot, a masszázst vagy egy sétát a parkban.
• Tartsa a cukorkát ételek egészséges snackek, hogy megfékezze ezeket a bosszantó cravings.

Több

2 -

Kerülje a viszonylag illatos szépségápolási termékek viselését

Az erősen illatosított szépségápolási termékek, mint a parfümök, hajlakkok, ápolószerek és az utántöltések, olyan offenzív szagokat bocsátanak ki, amelyek tovább irritálhatják a gyulladt légutakat, és a COPD tünetei súlyosbodhatnak, ha ki vannak téve. Ha COPD-val rendelkező ember jelen van, akkor jobb, ha "au naturale" -ra megy.

3 -

Tudja, mit kell tennie a légzési vészhelyzetek során

A COPD súlyosbodása az egyik oka annak, hogy a COPD-s betegek sürgősségi ellátást igényelnek és kórházba kerülnek. A COPD súlyosbodását gyakran kíséri a dyspnoe és a köhögés. Tartson jegyzéket a sürgősségi kapcsolattartó számokról a telefonján, és próbálja megelőzni a vészhelyzeteket mielőtt azok bekövetkeznének. Tudod ezt tudván:

• Mikor kell felhívni a doktort a COPD tüneteinek romlására
• Hogyan lehet felismerni egy orvosi vészhelyzetet?

4 -

A rendszeres edzés ösztönzése

A COPD-ben szenvedő emberek jobban érzik magukat - és erősebbek maradnak - rendszeres testmozgással. Ha a COPD tünetei megnehezítik a testmozgást, ösztönözzön egy gyakorlati megközelítést, amely magában foglalja a lassú induláshoz: naponta többször 3-5 percet, hosszabb ideig tartó munkavégzést. Természetesen a COPD-val rendelkező ember számára a legjobb ösztönzés az, hogy velük együtt gyakoroljon.

• Alapvető edzésprogram indítása
• Stratégiák a COPD gyakorlati toleranciájának javítására
• Top 10 COPD Exercise DVD
• Hogyan indítsunk gyalogos programot?

5 -

Készítsünk egészséges ételeket és snackeket

A COPD-ban szenvedő embereknek egészséges, kiegyensúlyozott étrendre van szükségük ahhoz, hogy elegendő energiát tartsanak fenn a lélegzéshez és a mindennapi életben végzett tevékenységek befejezéséhez. Gyűjtsön be friss gyümölcsöket és zöldségeket, korlátozza a vörös húsokat és a feldolgozott ételeket, válasszon alternatív fehérjeforrásokat, pl. Dióféléket és magokat, és fontolja meg a gyümölcslevek felvételét egészséges ételeket. Visszatérve az őseinket megelõzõ életmódhoz a hosszú élettartam és a COPD jó érzésének kulcsa.

• Iránymutatások a COPD diéta számára
• 6 COPD Super Foods
• Egészséges étkezési tippek a COPD-val

6 -

Az energiatakarékosság előmozdítása

A COPD szó szerint elvezet egy létfontosságú embert, és nagyon kevés a szükségleteire, mint a légzés és az étkezés. Az energiatakarékosság fontos része a betegséggazdálkodásnak, amelyet számos módon elősegíthet: megszervezni a szeretteid leggyakrabban használt tárgyait, hogy egy alsó szinten tartózkodjanak, rendezzenek olyan tárgyakat a polcokon, amelyek fegyverhosszúak lesznek, így szerette, Nem kell eljutnia hozzájuk, és tegyen egy zuhanyzószéket a zuhany alatt. További javaslatokért nézze meg a következőket:

• 12 Energiatakarékossági technikák a COPD-val

7 -

Engedélyezze a ventilátor vagy a klímaberendezés működtetését

Néhány ember, aki COPD-t talál, hogy egy közvetlenül az arcukra fújó ventilátor vagy egy folyamatosan futó légkondicionáló segít könnyebb lélegezni. Ha ez igaz a szerette, próbálja meg a termosztátot kényelmes, hűvös hőmérsékleten a ház mindenki számára. Ha úgy találja, hogy kellemetlenül érzi magát egy hűvösebb környezetben, csomagolja be az extra takarókat vagy pulóvert a beltérben.

8 -

Használjon nem toxikus tisztítószereket

A kemény vegyi anyagokból származó füstök súlyosbíthatják a COPD-t és súlyosbíthatják a tüneteket. A háztartás tisztításához csak nem mérgező tisztítószereket használjon, és ne felejtse el biztosítani a megfelelő szellőzést

9 -

Javítsa a beltéri levegőt

Tudta-e, hogy a beltéri levegő időnként szennyezettbb, mint a kültéri levegő? A beltéri légszennyezés súlyosbíthatja a tüneteket, és súlyosbíthatja a betegséget. A beltéri levegő minőségének tisztítása segít megőrizni a levegőt, amit Ön és családja tisztább és egészségesebb levegőt szellőztet.

• 10 tipp a beltéri levegőminőség javításáért

10 -

Segítség a COPD tudatosításában

A COPD a harmadik legfontosabb halálok ebben az országban, csak a szívbetegség és a rák mögött, de mégis elképesztő, hogy a kevés ember tud róla. Ez egy olyan mítosz és sztereotípiák által körülvett betegség, amelyet a tudatlanság táplál. Segítsen növelni a COPD tudatosságát azáltal, hogy elterjeszti a szót az okairól , tüneteiről , diagnózisáról , kezeléséről és megelőzéséről. Íme néhány módja, amit tehetsz a részeden:

• Látogassa meg a World COPD Day-ot a Facebook-on.
• Nyomtassa ki a COPD önértékelő eszközt . Adja meg mindazoknak, akiknek a betegség kockázati tényezői vannak .
• Küldjön egy ingyenes COPD E-kártyát, amelyet a Nemzeti Szív, Tüdő- és Vérintézet támogat.

Több