Ha nehézségekbe ütközik az extra fontokat, és nemkívánatos éjszakai bingeseket tapasztal, akkor ez az alvási étvágyat okozhatja. A fogyókúra és a testsúlycsökkentés erőfeszítéseit a kalória éjszaka kényszeres bevitele szabotálja meg. Tanulja meg, hogyan állíthatja le ezeket az éjszakai bingeseket az alvás miatt és az olyan gyógyszerek, mint az Ambien és olyan állapotok, mint az obstruktív alvási apnoe miatt.
Mi az alvással kapcsolatos étkezési zavar?
Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességet (SRED) az ismétlődő, nem szándékos epizodikus evés jellemzi, amely az éjszakai alvás során jelentkezik. Ez több mint egy éjféli snack, és az egyének, akiknél ez a rendellenesség továbbra is nagyban alszik, miközben eszik. Ha tudatosságról van szó, az ember nem tudja megállítani a kényszert, hogy enni.
Az elfogyasztott élelmiszer meglehetősen szokatlan és gyakran magas a kalóriákban. A hűtőszekrény maradékait meg lehet enni. Egész desszerteket lehet megenni. Páros pletykák is készíthetők, beleértve a sót vagy cukorszendvicseket, a lisztet, vagy akár a cica alomot és más nem étkezõ anyagokat. Az egyének akár vacsorázni is tudnak olyan dolgokban, amiket általában nem szeretnek, például édesen, például a zöldségeket. Az ételt gyorsan fogyasztják, és a csípős epizódok jellemzően kevesebb mint 10 percig tartanak. Az epizódok tipikusan éjszaka fordulnak elő, de az éjszaka során többször fordulhatnak elő.
Ezeknek a bonyodó epizódoknak köszönhetően az érintett egyének veszélyeztethetik az élelmiszer-előkészítés során bekövetkező sérüléseket, például égési sérüléseket, tüzet vagy vágásokat. Továbbá, ha toxikus anyagokat fogyasztanak, például a takarítóeszközöket, mérgezővé válhatnak.
Másnap reggel a binging után egy személy teljes érzés és rossz étvágya van.
Általában nincs vagy csak részleges memória az éjszakai eseményekről, de fel lehet kelteni, hogy felfedezzék a konyhát. Nem csak ez a binging viselkedés vezethet nem kívánt súlygyarapodáshoz, hanem jelentősen zavarhatja az alvást. Az SRED-ben szenvedők gyakran panaszkodnak az álmatlanságtól , a frissítő alvástól és a túlzott nappali álmosságotól .
Okoz
Az SRED gyakrabban fordul elő a nőknél, és jellemzően a 20-as években kezdődik. Ennek oka nem ismert. Néha előfordul más alvászavarokkal összefüggésben , többek között:
- Alvajárás
- Időszakos végtagmozgás
- Nyugtalan láb szindróma
- Obstruktív alvási apnoe
- narkolepszia
- Rendetlen alvás-ébrenlét ritmus
Ezenkívül bizonyos gyógyszerek, köztük az Ambien (zolpidem) és a triazolam indukálhatják. Úgy tűnik, gyakrabban fordul elő azoknál, akik a nap folyamán fogyasztak vagy korlátozzák a kalóriabevitelt.
Diagnózis és kezelés
Ha az alvással kapcsolatos étkezési zavar gyanúja van, akkor szükség van egy polysomnogramra . Ez az alvási vizsgálat gyakran gyakori zavaró arouszokat mutat, amelyek leggyakrabban a lassú hullám alvásából következnek be. Mint fentebb említettük, ezt a problémát más alvászavarok is kiválthatják, és ezeket a vizsgálat részeként azonosítják. Az alvási apnoét gyakran azonosítják, és ennek az állapotnak a kezelése segíthet.
Ha diagnosztizálják az SRED-et, fontos lesz az alapvető alvási irányelvek betartása . Az alvás környezetét és a konyhát is biztonságos helyre kell hozni. Ez magában foglalhatja a nem biztonságos tárgyak elérhetetlenségét, beleértve a késeket, a készülékeket és a tisztítóeszközöket is. Ha alvási vizsgálat során alvászavarokat azonosítanak, ez külön kezelést igényel. Ezenkívül hasznosak lehetnek például a klonazepám, a levodopa vagy a topiramát.
Forrás:
Auger, RR. "Alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek". Pszichiátria (Edgmont) . 2006 Nov; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Az alvászavarok neurológiája". Neurológiai testület áttekintése: illusztrált útmutató. 2007 742.