Miért történik ezek a furcsa epizódok és hogyan kezelik őket?
A bizonytalan zavarok olyan epizódok, amelyekben az alvó személy felébred - vagy úgy tűnik, hogy felébred - de furcsán viselkedik. Lehet, hogy félrevezető vagy nem reagál; ha bármit mond, akkor valószínűleg nem lesz sok értelme, sőt sem koherens, mert beszéde lassú vagy elmosódott. Egy zavaró ébredés során az ember viselkedése nagyon hasonlít a kábult emberhez.
Valójában a zavaros ébredés beceneve az "alvás részegsége".
Az alvási probléma különös típusa
A bizonytalanság arousals egyike számos alvási zavarnak nevezett parasomnia. Más ilyen példák közé tartozik az alvajárás és alvászavarok . A gyermekek, különösen az 5 évnél fiatalabb gyermekek nagyobb valószínűséggel tapasztalják a zavaros arouszst, mint a felnőttek. Az Amerikai Alvási Orvostudományi Egyesület (AASM) szerint a gyermekek mintegy 17 százaléka zavaros arousszal. Ezzel szemben a felnőttek mindössze 3 százalékos, 4 százalékos aránya fordul elő.
Ha szülő vagy, és valaha is tanúja volt, hogy a gyermeke úgy tűnik, hogy felébred és "bámul rád" vagy nem válaszol, amikor a nevét mondja, minden valószínűség szerint zavaros ébredésről volt szó. Azok a felnőttek, akiknek zavaró buzgalmuk néha ellenséges vagy agresszív. Az a személy, aki egy zavaros izgalom epizódja, egyáltalán nem emlékszik rá, amikor végre teljesen ébren van.
A zavaros arouszások általában az alvás első két órájában jelentkeznek, és öt percig akár 15 percig is tarthatnak. Általában az alvás legmélyebb szakaszából, a harmadik szakaszból az alvás könnyebb szakaszába való átmenet során fordulnak elő. A gyermekek több 3-as alváson mennek keresztül, mint a felnőttek: Ez a mély, lassú hullám alvás, amikor a növekedési hormon felszabadul.
Ki veszélyes a bizalmatlanságra?
A gyerekek mellett az emberek bizonyos részhalmazai nagyobb valószínűséggel vannak, mint mások, hogy zavaros agykérdések. Ide tartoznak az olyan emberek is, akiknek a munkája forgó vagy éjszakai műszakot igényel; akiknek más alvászavarai vannak; akik nem elég aludni; akik sok stresszel és aggodalommal foglalkoznak; vagy akik bipoláris zavarban vagy krónikus depresszióban szenvednek, az AASM szerint.
Zavaros arouszások is előfordulhatnak az alváshiányból való kilábalás vagy ébredés miatt; kábítószerrel való visszaélés vagy túl sok alkoholfogyasztás; pszichotróp gyógyszerek szedése; obstruktív alvási apnoe; és időszakos végtagmozgás - hirtelen hirtelen fellépő lábak mozgása alvás közben, ami néha nyugtalan láb szindrómával társul . Ők is gyakoribbak a 35 év alatti felnőtteknél, mondja az ASSM.
Diagnózis és kezelés
Ha zavarba ejtő zavarodottsága van, akkor valószínűleg nem fog tudni, hacsak valaki nem tanúskodik velük. Ne feledje: az emberek nem emlékeznek ezekre a epizódokra, így az egyetlen tippet kapja, ha azt mondják, hogy zavarodott vagy agresszíven viselkedsz, vagy ellenségesen viselkedsz, amikor felébredsz és hogy ez a viselkedés rendszeresen megtörténik.
Ebben az esetben előfordulhat, hogy alvás szakembert szeretne látni. Annak megerősítéséhez, hogy zavaros arouszása van, az orvos teljes körű orvosi előzményt fog kapni tőle, és lehet, hogy néhány hétig tartson alvó naplót és / vagy végezzen egy laboratóriumi alvásvizsgálatot, hogy megfigyeljen olyan dolgokat, mint a légzési arány és végtagmozgás közben szundi.
Ha úgy tűnik, zavaros agyvérzésed van, mert valamilyen alvászavarod van, és úgy gondolja, hogy valószínűleg véget vet nekik. Lehetséges továbbá, hogy csökkentse vagy abbahagyja az alkohol fogyasztását. És persze, fontos, hogy mindig egy teljes alvási éjszakát kapjunk, így segíthet az elalvási idő megváltoztatásában és az alvási környezet kialakításában, amely segít abban, hogy minden szükséges zárójelet megkapjon. Ha minden más nem sikerül, az orvosa gyógyszereket írhat fel, például antidepresszánsokat vagy altatót.
Forrás:
American Sleeping Sleep Academy, Confusional Arousals-áttekintés és tények.
Durmer, JS és Chervin, RD. "Gyermekgyógyászati alvás." Folytonosság. 2007. június 1., 13 (3): 153-200.