Az álmatlanság álmatlanság a gyermekkori viselkedési álmatlanság két típusának egyike. Ez akkor fordul elő, amikor a szülők távollétének ideje a gyermek számára nehézséget okoz aludni. Ez az állapot gyakran előfordul a csecsemőknél és a fiatalabb gyermekeknél éjszaka vagy ébredés után.
Okoz
A felnőttekhez hasonlóan a gyermeknek az alvás alvó képességét az alvási környezetben lévő körülményekre lehet alapozni.
Ezek közé tartozhatnak a világítás, a zaj és a hőmérséklet. Ha az alvási környezet ismerős és alvássá válik, az átmenet könnyedén történik. A kisgyermekek és csecsemők különösen érzékenyek a szüleiknek az alvási környezetben való befolyásolására, és ez jelentős következményekkel járhat.
A szülők jelen lehetnek, amikor gyermekük elalszik. Ezért néhány szülői tevékenység társulhat az alvás kialakulásához, többek között:
- Éneklés
- ringató
- Táplálás
- Dörzsölés
- Cosleeping (gyerekekkel fekve)
Ez a probléma problémát okozhat egy olyan gyermeknek, amely ezeket a feltételeket társítja a leeső álomhoz. Például amikor a gyermek egyedül felébred, sírhatnak, amíg szüleik visszatérnek az ágyhoz, és újból megállapítják azokat a feltételeket, amelyek korábban aludtak.
A legtöbb gyermek éjszakai 4-5 alkalommal ébred fel, és az ismételt várakozás, hogy a szülő jelen van, és aktívan megnyugtatja őket aludni, jelentős szülői stresszhez vezethet.
Emellett a gyermekek gyakrabban ébrednek fel, mint egyébként, ami túlzott alvási töredezettséghez vezet (megszakított alvás).
Kezelés
A pszichológiában ezt a jelenséget kondicionált válasznak nevezik. A gyermek elvárja szülei jelenlétét az alvás során.
A megoldás meglehetősen egyszerű: a szülőnek meg kell szakítania ezt a társulást.
A szülőknek el kell különülniük tevékenységüket vagy jelenlétüket az elalvásról. Ez azt jelenti, hogy a gyermeket az alvás előtt bedobni kell. Különböző megnyugtató tevékenységeket igényelhet, így nem következetes elvárás. A legfontosabb, hogy a gyermekek számára lehetővé kell tenni, hogy az éjszaka folyamán felébredjenek.
Ezt úgy lehet elérni, hogy a gyermeket egyszerűen "kiáltozni" (hatékonyan megszüntetni a társulást a kihalás révén). Ezt fokozatosan lehet elvégezni, a Ferber-módszer segítségével a fokozatosan kihalás. Ez a terápia némi gondot igényel a szülők részéről, és segítséget kérhet egy gyermekorvostól, pszichológustól vagy pszichiátertől.
Forrás:
Durmer, JS és Chervin, RD. "Gyermekgyógyászati alvás." Folytonosság. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA és Owens, JA. "A gyermekkori alvás klinikai útmutatója: az alvászavarok diagnosztizálása és kezelése". Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K. et al . "Az iskolai életkorú normál gyerekeknél az alvászavarok esélye, gyakorisága és prediktora." J Sleep Res . 2005-ben; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Azok a tényezők, amelyek a kora gyermekkorban töredezett alvással kapcsolatosak éjszaka." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005-ben; 159 (3): 242-249.