A tünetek, jelek megkülönböztethetők a körülményektől
Két különbözõ alvási feltétel létezik, amelyek a leírásaikban hasonlónak tűnhetnek: az alvási bénulás és az éjszakai terrák. Mindegyiknek olyan elemei lehetnek, amelyek megrémülnek, akár a személynek, akár a szemtanúi által tapasztaltnak. Néha a kifejezéseket helytelenül használhatják egymásnak, de egyértelmű különbségek vannak. Mi a különbség az alvási bénulás és az éjszakai terrák között?
Hogyan lehet megkülönböztetni ezeket a feltételeket egymástól?
Az alvásparalízis alapjai és az éjszakai rémületek
Először is kulcsfontosságú az egyes feltételek alapjainak megértése. (Az újabb rázkódási réteg hozzáadásához az éjszakai rémületeket néha alvászavarnak nevezik.) Az alábbi cikkek áttekintésével rengeteg bevezetést kaphat az egyes elemekhez:
- Az alvási paralízis félelmeinek megértése
- Az alvási paralízis tünetei
- Mi okozza az alvási paralitást?
- Mi az alvászavar?
Mivel úgy gondolja, hogy minden előfordulás részletes leírása, remélhetőleg elkezdi felismerni az alvászavarok és az éjszakai rémületek közötti legfontosabb különbségeket. Annak érdekében, hogy jobban megértsük ezeket a különbségeket, nézzük meg néhány kiemelt pontot.
Az éjszakai rettegések gyakran érinthetik a felnőtteket, de jellemzően a gyermekekre vonatkoznak. Másrészről az alvászavarok gyakran serdülőkorban kezdődnek, és a felnőttkorban is fennmaradnak.
A legfontosabb elem, hogy fontolja meg, hogy az állapot befolyásolja a személy, aki megtapasztalja.
Éjszakai rémületek esetén a gyermek nem emlékszik az eseményre. Éppen ellenkezőleg, az alvásbénulás élénken emlékeztet a rettenetes részletekre az a személy, aki elviszi. Ez a tudatosság különböző szintjeire utal.
A jelek megfigyelése különbözhet az alvási paralízis és az éjszakai rettegések között
Amikor egy szülő észreveszi az éjszakai rémületet, a gyermek idegesnek és idegesnek tűnhet, talán nyögni vagy sikoltozni.
Ezzel ellentétben valaki, akinek az alvási bénulással tanúja van, csendes és csendesnek tűnhet, csendes légzéssel és nyitott szemmel. Az alvásbénulás önmagáról beszámolt tapasztalatai ugyanolyan élénkek és változatosak lehetnek, mint az álmainkban, ami szépen illeszkedik az alapjául szolgáló okhoz.
Az éjszakai rémületek lassú hullámú alvásból származnak, ami az éjszaka elején zajlik. Ez a mély alvás megkönnyíti az érintett gyermeket. Az alvási bénulásban, amely gyakran előfordul a reggeli felé, a REM alvásnak az ébrenléti megmaradása a jellemző tüneteket eredményezi. Lehetnek élénk hallucinációk, mozgás vagy beszéd képtelensége és érzelmek, mint a félelem. Amikor ez az álmodó alvás részeként jelentkezik, nem emlékezetes, de amikor visszanyerjük a tudatosságot, felborul. Az egyedülálló alvásszakaszok, amelyek ezekhez a feltételekhez vezetnek, egyértelmű különbség.
Nehéz ébreszteni a gyerekeket egy éjszakai rémületből. Ehelyett a legjobb, ha elaludnak, amit gyakran tesznek. Az alvási bénulással küzdő emberek néhány perc alatt aludnak, de még teljesebbé is ébredhet. Egyesek arról számoltak be, hogy képesek fokozatosan visszanyerni a végtagok kontrollját, mivel a bénulás lassan elhagyja magát.
Alternatív megoldásként, valaki más is elég serkentheti Önt, hogy felébresszen az alvási bénulásból.
Az elkülönített alvási bénulás gyakran előfordul, és nincs jelentős kedvezőtlen következményei vagy összefüggései egy adott rendellenességgel. Azonban ez is előfordulhat három másik jellegzetes tüneteket részeként egy komolyabb alvászavar nevű narkolepszia . Ezzel ellentétben a gyermekkorban bekövetkező éjszakai terrák egyszerűen egy olyan agyat javasolnak, amely még nem teljesen kifejlődött. Az éjszakai rémületek nem társulnak más alvászavarokhoz. Mindkét feltétel társulhat az elzáródásos alvási apnoéhoz, mivel ez a légzési rendellenesség képes elaludni és vezetni az epizódokat.
Az alvási paralízis és az éjszakai rettegések is különböznek
Végül az alvási bénulás és az éjszakai terrük kezelési lehetőségei különböznek egymástól. Gyakran szükségtelen kezelni az éjszakai retteneteket, mivel a legtöbb gyerek túlmegy. Kevés az ártalom kockázata, és mivel a gyermek nem emlékszik az eseményre, kevés következménye van. Amint a szülők megértik, mi történik, és hogyan könnyítik le a gyermeket aludni, ez általában elegendő. Ritka körülmények között, ha az éjszakai terrák súlyosak és zavaróak, olyan gyógyszereket, mint a benzodiazepinek és a triciklikus antidepresszánsok alkalmazhatók. Az alvási bénulás kezelése gyakran magában foglalja az alvást megzavaró triggers elkerülését, de előfordulhat, hogy nem kell kezelni.
Összefoglalva, az alvási bénulás és az éjszakai terrák olyan megkülönböztető feltételek, amelyek többféle módon különböztethetők meg. Az érintett személy másként tapasztalta, és egyedülállóan jellemezhető a megfigyeltek által. Minden egyes esemény más időpontban fordul elő, az alvás különböző szakaszaiból, sőt az élet más időpontjában is. A kezelések egyedülállóak, és megérteni, hogy alvási bénulás vagy éjszakai rémség fontos első lépés.
Egy szó a
Ha visszatérő alvási bénulással vagy éjszakai rettegéssel szenved, kérjen értékelést egy fedélzeten igazolt alvási orvostól. A megfelelő értékelést követően, beleértve egy esetleges éjszakai alvási vizsgálatot is, felfedezhet egy hatékony kezelést, amely végül véget ér az ilyen eseményeknek.
> Forrás:
> Kryger, MH et al . "Az alvásmunka alapelvei és gyakorlata". Elsevier , 6. kiadás, 2017.