Akár újonnan diagnosztizálták a hypothyroidot, vagy évekig alulteljes pajzsmirigyben éltek ... akár hypothyreosis vagy Graves vagy hyperthyreosis, műtéti kezelés miatt vagy autoimmun hipotireózis miatt ... van számos dolog, amit megtehetsz, hogy jobban érzed magad.
Kezdj élni és jól érzi magát most!
A tiroide vérvizsgálat eredményeinek ismerete és megértése
Nem elég arra, hogy orvosa mondja meg, hogy a vizsgálati eredmények "normálisak". Meg kell tudnod a számokat, hogy tudd, mi az orvos filozófiája, amennyire az agresszivitás a kezelés, és így dolgozhat az orvosával, hogy meghatározza az optimális szintet a saját wellness.
Ha többet szeretne megtudni a következőképpen:
- Endos azt mondja, hogy a normál TSH tartomány most 0,3-3: több milliót jelent a pajzsmirigy kockázatában
- A TSH vérvizsgálati eredményeinek értelmezése
Tudja, hogy az optimális TSH szinten van-e, hogy jól érezzük magunkat
Néhány embernek a normál TSH tartomány alsó végén kell lennie, 1-es TSH körül, hogy jobban érezze magát. Mások a legmagasabbak a tartomány közepén, vagy akár a normális szinteken. Ahol a legjobban érzi magát, egyedülálló az Ön számára, és megállapítja, hogy ez a szint az érzés kritikus része.
Ismerje meg T3 szintjeit, és hogy elegendő-e T3-nak érezni
Egyes orvosok úgy vélik, hogy ha a TSH szintje normális, és a levotiroxin (vagyis a Synthroid) a hypothyreosis miatt van, ha alacsony T3 szintje van, még mindig szenved a hypothyreosisban és a tünetekben.
Tudja meg, hogyan kell tesztelni a T3 szintjét és mit kell tennie, ha a szintek alacsonyak.
Keresse meg a legjobb lehetséges doktor, hogy legyen a partnered a wellnessben
Szüksége van egy endokrinológusra? Vagy egy holisztikus vagy alternatív orvos lenne a legjobb az Ön számára? És ha egyszer eldöntöd, hogyan találod a legjobb orvosokat ?
Ezek mind fontos kérdések, amelyekre válaszolni kell, mert talán a legfontosabb dolog, amit tehetsz az egészségedért, mert jó, gondoskodó és okos orvosod van - aki az Ön partnere a megoldások és a wellness keresésében.
Hogy megtudja, milyen orvosra van szüksége, és hogyan találhatja meg a legjobb pajzsmirigy-orvosokat, lásd:
- A hipotireózis elmaradt?
- Hat kérdésre kell kérnie a doktort ... És hogyan kell értelmezni a válaszokat
- Milyen orvosra van szüksége?
- Top Doc könyvtár: A legjobb pajzsmirigy-állományok állam-állam szerinti és nemzetközi nyilvántartása a pajzsmirigy-betegek által ajánlott világszerte
Támogassa a többi pajzsmirigy-betegséget
Akár személyes, akár online, a cipőben másokkal való beszélgetés segíthet. A támogatás lényeges része a jól megszerzésnek és a jólétnek. Olyanokat találsz, akik szimpatizálnak és megértik a tüneteit, rájössz, hogy nem te vagy az egyetlen, aki jól küzd, és megtanuljon fontos információkat és ötleteket másoktól, akik sikeresen haladnak a wellness felé.
Tartsa nyomon saját feljegyzéseit és tesztelési eredményeit
A mai 10 perces orvosi találkozókkal és a HMOS forgóajtókkal, valamint a gyakoribb lakosság körében elengedhetetlenül fontos, hogy nyomon kövesse saját egészségügyi nyilvántartásait és a pajzsmirigyre vonatkozó vizsgálati eredményeket.
Légy inspirálva tanulva, hogy mások hogyan sikerültek
Több tucat ember osztotta meg online sikertörténeteit, arról, hogy sikeresen diagnosztizálták őket, megtalálta a tökéletes orvost, visszanyerte az energiáját és elvesztette a súlyát. Annyi inspirációt és motivációt találnak ezeken a lenyűgöző történeteken.
Ismerje meg a legjobb módja a pajzsmirigy gyógyszereinek megvételére
Tudja, miért nem szabad a pajzsmirigy-gyógyszert kalciummal dúsított narancslével? Vagy miért ne szedje a kalcium-kiegészítőket a pajzsmirigyhormonnal egyidejűleg? Hogyan és mikor veszi a pajzsmirigyhormonját , a gyógyszerek kevésbé hatékonyak lehetnek.
Tudjon meg többet a pajzsmirigy-gyógyszerek bevételének legjobb módjairól és arról, hogy milyen kölcsönhatásokat kell figyelnie:
Ismerje meg a krónikus betegségek stressz kezelését
A krónikus állapot, mint a hypothyreosis, stresszes lehet. És a stressz még rosszabbá teheti a helyzetet.
Ismerje meg, hogyan kell kitörölni ezt a fogási helyzetet és hatékonyabban kezelni a stresszt, mint a jó érzés fontos részét.
Próbáld meg a Mind-Body technikát, mint a jóga
Az elme-test technikák, mint a jóga és a tai chi valóban csökkenti a szervezet stressz hormonjait, és néhány gyakorló úgy gondolja, hogy segíthet a hypothyreosisban.
Legyen körültekintő az ételeiről is
A szója izoflavonok és bizonyos zöldségek túlfogyasztása hozzájárulhat a hypothyreosis kockázatához vagy a meglévő állapot megromlásához. Annak biztosítására, hogy nem szabotálja meg a saját pajzsmirigy egészségét, ismerje meg azokat az élelmiszereket és zöldségeket, amelyek zavarják a pajzsmirigyt.
Tudjon meg többet most:
- S oy és pajzsmirigy-egészség
- 10 dolog, amit tudni kell a pajzsmirigy betegségről, az ételről és a italokról
Sújt veszteni
A testsúlycsökkenés nehézségei gyakran a hypothyreosisban szenvedők fő panaszai. Ismerje meg a súlyvesztés titkait a hypothyreosisban.
Olvassa el a pajzsmirigy betegség és a hormonális egészség legjobb könyvek közül néhányat
Az oktatás kulcsfontosságú, és több könyv is igazán különbséget tesz a pajzsmirigy állapotának megértéséhez és a jó érzéshez.
Ne féljenek magatokhoz ragaszkodni
A felhatalmazott, határozott beteg lehet a különbség a csendben lévő szenvedés között, és megkapja a kezelést, amire igazán jól érzi magát.
Nézze meg az alábbi erőforrásokat, hogy segítsen egy nagyobb felhatalmazású betegnek.
- Hogyan készítse el orvosának kinevezését?
- Kommunikáció a doktorral
- Hogyan adhatunk orvoshoz visszajelzést?
- Ideje megváltoztatni az orvosokat?
Legyen tájékozott a legfrissebb pajzsmirigyrendszerről
Folyamatosan új jelentések vannak a hormonális egészségről, a pajzsmirigy betegségéről, a testsúlycsökkenésről, a táplálkozásról és a kiegészítőkről, valamint egyéb dolgokról, amelyeket meg kell tudnia annak érdekében, hogy jól éljek és jól maradjanak.