ACL rekonstrukció és rehabilitáció
Az ACL szakadás után végzett rehabilitáció hosszú folyamat. Visszatérés a sporthoz és a tevékenységekhez hónapokba telik. Az ACL rehabilitáció sok változata létezik, és az itt közölt információk egyszerűen áttekintést nyújtanak. A specifikus rehabilitációnak minden egyes sportolóra összpontosítania kell, és be kell tartania saját protokollját.
Fontos megjegyezni azt is, hogy az idővonalak egy útmutató - a progresszió egy lépcső befejezésétől függ, mielőtt továbblép a következő lépéshez.
Az első napok
Az ACL rekonstrukciót követő első napok célja a duzzanat minimalizálása és a kényelmetlenség megelőzése. Ez a következőkkel érhető el:
- Gyakran csípett
- Az érintett térd felemelése
- Melltartók használata
Egyes sebészek javasolják az ACL-műtét után kapaszkodót . Ez ellentmondásos, és sok orvos úgy dönt, hogy nem használ braces ebben az időben.
Egy másik vitatott téma a műtét után CPM vagy mozgógép használata . Ismét néhány orvos használja a CPM-et annak ellenére, hogy nincs bizonyíték arra, hogy segít a helyreállításban.
Hetek 1-2
A mozdulatok mozgása közvetlenül a műtét után kezdődhet. A kiindulási pont az, hogy visszanyerje a térd teljes kiterjesztését (teljes kiegyenesítésének képességét). Általánosságban elmondható, hogy a hajlítás (hajlítási képesség) sokkal könnyebb visszanyerni, mint a kiterjesztés.
A betegek fizikai terapeutákkal fognak dolgozni, hogy járási edzés (gyaloglás), gyengéd megerősítés és aerob munka végezhessenek. Szeretem a műtétet követően a lehető legrövidebb időn belül a betegeket egy álló kerékpárra vinni, mivel ez javítja az erőt, a mozgást és az aerob tevékenységet.
Hetek 3-6
A fizikai terápia folytatása folytatódik.
Amint a mozgás növekszik, a hangsúlyt a megerősítésre tolják át. Pontosabban az egyensúly és a proprioceptív gyakorlatok.
Miután elérte a normál mozgást, néhány sport-specifikus tevékenység indítható. Mielőtt ezeket a tevékenységeket elkezdené, a mozgásnak közel kell lennie, és a térd duzzanata eltűnt.
Hét 7-12
Korai sporttevékenységek indíthatók el, és a betegek gyakran kezdhetnek könnyű kocogást, szabadtéri kerékpározást és medence edzéseket. Kerülni kell az egymás mellé néző, forgó sportágakat - például a kosárlabdát, a labdarúgást és a labdarúgást -.
E szakasz vége felé egyes sportolók elindíthatják a transzfereket, az oldalirányú transzfereket és az ugróköteleket
Hónapok 4-7
Folytatódott a sportágat érintő tevékenységek folytatása. A rehabilitáció ezen fázisa gyakran a legnehezebb, mivel a betegek olyan térdre tesznek szert, amely "normálisnak" érzi magát, de nem áll készen a sporttevékenységek stresszére.
A rehabilitációnak a sportszimulációs tevékenységekre kell helyezve. Ezek közé tartozik a nyolcas gyakorlatok és a plyometrics, és idővel magában foglalja a sport gyakorlatokat. Például egy teniszezõ elkezdhet fényt ütni, egy futballista ellenõrzõ csöpögést, stb.
Visszatérés a sporthoz
A korlátlan sporttevékenységre való visszatérés eldöntése számos tényezőtől függ:
- Funkcionális fejlődés
A sporthoz való visszatérésről szóló döntésnek minden egyes személy progresszióján kell alapulnia terápiája során. - Graft típus
Egyes orvosok késleltethetik a sporthoz való visszatérést, ha az ACL rekonstrukciójára használt oltvány egy donorból származik. Mivel ezeket a grafteket sterilizálják és fagyasztják, meg van győződve arról, hogy hosszabb ideig kell gyógyulnia a beteg belsejében. - Sebész Előny
A sebész irányítja a rehabilitációt és a végső döntést a sportra való visszatérésről.
Brarol az ACL-műtét után
Az ACL rekonstrukció után is vannak viták a sportfogadások használatával kapcsolatban. A vizsgálatok nem mutattak előnyöket az ACL re-sérülésének megakadályozásában.
Azonban néhány sportoló kényelmesebben érzi magát egy zárójelben, és nincs semmi baja egy sportos sapka viselésében.
Forrás:
Beynnon BD et al. "Rehabilitáció az anterior cruciate ligament rekonstrukció után: két különböző időintervallummal kezelt programok prospektív, randomizált, kettős vakú összehasonlítása" Am. J. Sports Med., 2005. március; 33: 347-359.