10 tipp a mancsok használatához

Hogyan juthat el jobban a mankókon?

Amikor megtöri a lábát, vagy megsérti a térdét, akkor egy pár mancsával jöhet haza. Ha még soha nem használta a nyomatékot, akkor ismernie kell néhány kulcsfontosságú trükköt, hogy helyesen használhassa azokat. Sajnos sokan nem kapják meg a megfelelő utasítást, mielőtt megpróbáljuk használni őket.

A mankók használatával jó a felső test ereje és rugalmassága. A mankók használatával a sérülést is el kell különíteni egyetlen lábra; a sérült kar vagy két sérült lábú beteg általában más típusú támogatást igényel.

Olvassa el ezeket a tippeket, hogy megfelelően használják a mankókat.

Itt van, hogyan kell használni kúpos

  1. Méretezze a nyomatékot :
    A mankókat megfelelően méretezni kell, hogy megfelelően használják őket, és ne okozzanak problémákat. Ne vállalja, hogy az otthonában lévő mancsok a megfelelőek az Ön számára, előfordulhat, hogy ki kell igazítaniuk a megfelelő méreteket. A tengelycsomóknak:
    • Legyen körülbelül egy-két hüvelyk a hónalj alatt, amikor egyenesen állsz;
    • Fogantyúkat csípőmagasságban, hogy a könyök kissé meghajlódjon, amikor megragad
  2. Ellenőrizze a párnázást és a fogantyúkat:
    Ellenőrizze a mankókat, hogy legyenek elegendő párnák a hónaljon, a fogantyúkon, és különösen az alján, amely érintkezik a padlóval. A mankók ezen részeit orvosi ellátási bolt helyettesítheti, ha elhasználódnak. Hamarosan érezni fogja a fájdalmat, ha nincs elegendő párna.
  3. Felszállás az elnökből:
    Helyezze mindkét mankót a kezébe az érintett oldalon (azaz ha a jobb lábát megsérti, mindkét kézzel fogantyúját a jobb kezével fogja meg). Egy kézzel fogja meg a szék kézifáját, és a mankó a másik kezében fogja. Helyezze a súlyát a sérült lábára, és vigye fel a karjait.
  1. Sétapántok:
    Mozgassa mindkét mancsát egy rövid távolságra előtted (kb. 18 hüvelyk). Mindig rövid lépéseket tegyen a mankókon. Amíg támogatja magát a kezével, hagyja, hogy a test előre mozduljon előre, mintha a sérült lábra lépne volna, de ahelyett, hogy súlyt helyezne a sérült lábra, pihentesse a súlyát a mankó fogantyúin. Ne engedje, hogy a mankó felső érintse a hónaljját - tartsa testét a kezével.
  1. Lépcsőn feljebb (1. lehetőség):
    Álljon közel a lépcsőhöz, és helyezze a mankókat a földszintre. A súlya a mankókon, vegye fel a sérült lábát a lépcsőfokig. Ezután vigye a mankókat a lépcsőfokba. Ismételje meg ezt minden lépésnél.
  2. Lépcsőn feljebb (2. lehetőség):
    Egy alternatíva, ha van egy korlát, egy kézben kell tartani mindkét mancsát, és a másik korláttal kell tartania a korlátot. Ismét vezethet a sérült lábával.
  3. Lépcsőkkel lépcsőkkel - Nem súlycsapágy
    Ha nem tudsz súlyt tartani a sérült lábon, akkor meg kell tartanod a sérült láb lábát, és ugorj le minden lábadon a jó lábadon. Ügyeljen arra, hogy a következő alsó lépcsőnél álljon a maga előtt álló melltartókkal, vagy használja a korlátot egyik oldalán, miközben a mankókat a másik kezében tartja. Okos lehet, hogy valaki segítséget nyújt Önnek először, különösen akkor, ha nem rendelkezik jó felsőtesttel.
  4. Gong Le lépcsőn, ha elviselheted a sérült sérülést
    Ha az orvos azt mondja, hogy röviden súlyt helyezhet a sérült lábára, helyezze a mancsokat a következő alsó lépésre és lépjen le a sérült lábával. Ezután gyorsan dobja le a jó lábat. Vegyük egyszerre egy lépést.
  5. Ne hagyja, hogy a hónalj a pánton nyugodjon, még pihenéskor is.
  1. Amikor felfelé és lefelé lépkedsz, menj el egy lépéssel egyszerre, és minden lépésnél pihenjen.

Forrás:

Hogyan használjuk a kanyarokat, a kancsókat és a gyalogtúrákat, az OrthoInfo, az Amerikai Ortopéd Sebészeti Akadémia, 2015. február.