Az Egyesült Államok milliói érzik magukat
Az ismétlődő stressz-sérülések közé tartozik a nagyszámú olyan állapot, amely elsősorban a lágyrészeket érintheti, beleértve az idegeket, az inak, az ínszalagok és az izmok. Az ismétlődő stressz-sérüléseket a normál munka vagy napi tevékenységek során végzett ismételt mozgások okozzák. Az ismétlődő stressz sérüléseket kumulatív trauma rendellenességek, ismétlődő mozgásszervi rendellenességek és túlterhelő szindrómáknak is nevezik.
Az ismétlődő stressz sérülések a következők lehetnek:
- Carpalis alagút szindróma
- nyáktömlőgyulladás
- íngyulladás
- Epicondylitis (tenisz könyök)
- Ganglion ciszta
- ínhüvelygyulladás
- Mutatóujj
Az ismétlődő stressz sérülések okai
Az ismétlődő stressz-sérülések az alábbiak:
- túl sok megszakítás nélküli tevékenység vagy mozgás ismétlése
- természetellenes vagy kellemetlen mozdulatok, mint például a kar vagy csukló csavarása
- túlterhelés
- helytelen testtartás
- izomfáradtság
Az ismétlődő stressz sérülések gyakori helyszínei
Az ismétlődő stressz sérülések a leggyakrabban a következőket jelentik:
- kezek
- ujjak
- thumbs
- csukló
- könyök
- vállak
Az ismétlődő stressz sérülések a következőket is érinthetik:
- nyak
- hát
- csípő
- térd
- láb
- lábak
- boka
Az ismétlődő stressz sérülések jelei és tünetei
Az ismétlődő stressz sérüléseket gyakran a következők jellemzik:
- fájdalom
- bizsergés
- zsibbadtság
- az érintett terület látható duzzanata vagy vörössége
- az érintett terület rugalmassága és erőssége
Néhány embernek nincs látható sérülési jele, habár nehézségekbe ütközik a szokásos feladatok elvégzése.
Idővel azonban az ismétlődő stressz sérülések ideiglenesen vagy véglegesen károsíthatják a test lágyrészeit , például:
- izmok
- idegek
- inak
- szalagok
Az ismétlődő stressz sérülések idegek vagy szövetek kompresszióját is okozhatják.
Ki leginkább az ismétlődő stressz sérülések által érintett?
Tipikusan az ismétlődő stressz sérülések az ismétlődő feladatokat ellátó embereket érintik, mint például:
- összeszerelési munka
- Meatpacking
- varrás
- hangszerek lejátszása
- számítógépes munka
- ácsmesterség
- kertészkedés
- tenisz
Az ismétlődő stressztényezők kezelési lehetőségei
Az ismétlődő stressz-sérülések kezelése általában a tüneteket okozó mozdulatok csökkentését vagy megállítását jelenti. Az ismétlődő stressz-sérülési kezelési lehetőségek magukban foglalhatják a következőket:
- szünetet tartva, hogy az érintett terület nyugodjék
- nyújtó és relaxációs gyakorlatokat
- jégt alkalmazva az érintett területre a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
- gyógyszerek alkalmazásával, mint például:
- fájdalomcsillapítók
- kortikoszteroidok
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (nem szteroid gyulladáscsökkentők)
- a kapcsok képesek lehetnek az izmok és az idegek nyomásának enyhítésére
- a fizikai terápia enyhítheti a fájdalmat az izmokban és az ízületekben
- Ritka esetekben a műtétre szükség lehet a tünetek enyhítésére és az állandó károsodás megelőzésére.
Egyes munkáltatók olyan ergonómiai programokat fejlesztettek ki, amelyek segítenek a munkavállalóknak munkájuk ütemezésében, és gondoskodnak a berendezések minimalizálására.
Az ismétlődő stressz sérülésekre vonatkozó prognózis
A legtöbb ismétlődő stressz-sérülést szenvedő egyén teljesen felépül, és a következő sérülések elkerülése érdekében:
- megváltoztatva az ismétlődő mozgásokat
- megváltoztatva azok gyakoriságát
- megváltoztatva a mozgások közötti időt.
Kezelés nélkül az ismétlődő stressz sérülések állandó sérülést és teljes funkcióvesztést okozhatnak az érintett területen.
Forrás:
NINDS. Az ismétlődő mozgásérzékelési információs oldal. Utoljára módosítva: 2013. július 11.