Milyen szerepe van az izmoknak a hátfájás szintjén?
A lágyszövet olyan kifejezés, amely egy olyan sejtcsoportra utal, amely együtt dolgozik, hogy összekapcsolja, borítékolja, támogassa és / vagy mozogjon körülötte. A kifejezés pontos használata számos szövettípust és testrendszert foglal magában, beleértve az izomot, a kötőszövetet, a bőr (integumentary system), az idegrendszert és a keringési rendszert (véredények).
Bár a fent felsorolt testrendszerek vagy szövettípusok bármelyike szerepet játszhat a hátfájdalmakban és gyógyulásában, a gerincvelőben (és annak megértéséhez, hogy mi történik a műtésben), akkor leginkább néhány .
Általánosságban elmondható, hogy "lágyszövetet" használunk az izmok, az inak, az ínszalagok és / vagy a szalagok leírásakor.
Az izmok
A terápia célja általában az, hogy az izmok elég erősek ahhoz, hogy a hátat támogassák és elég rugalmasak legyenek ahhoz, hogy könnyen mozgasson minden lehetséges irányba.
Továbbá, a nyak- vagy hátgerincben az orvosnak esetleg meg kell szakítania bizonyos izmokat annak érdekében, hogy elérje az adott struktúrát, amelyen működni kíván. Ha a műtét hagyományos típusú, azaz nem minimálisan invazív gerincműtét (MAST), ez nagymértékben befolyásolja a gyógyulási időt.
párkány
A hátsó és nyaki terápiához egy másik fontos típus a lágy szövet. A Fascia olyan takaró, amely körülveszti az izmokat minden szinten, a mikroszkópos sejtektől a szálösszeköttetésig, amely magában foglalja az egyes izmokat az izmokhoz, valamint az izomcsoportokat és az egész izomzsebkendőt.
A fascia célja az izmok integritásának és mozgásának támogatása.
Ideális esetben a fasciális szálak zökkenőmentesen gördülnek, de ha sérül, vagy testtartással kapcsolatos problémák merülnek fel, akkor elakadhat. Mivel a banda az izmokat körbezárja, amikor elakad, az összetéveszthető a feszes izmok miatt.
A myofasciális felszabadulásnak nevezett technikát alkalmazhatjuk ennek orvoslására. (Ezt gyakran masszázs-terapeuták és más képzett szakemberek kezelik.) Ha nem vagy a kezelésben, fontolja meg a teniszlabdák vagy a hab görgő használatát, hogy a fascial "kinks" és a "glitches" dolgozzon ki, ahogy érzi őket.
Figyelmeztetve, hogy ez a folyamat fájdalmas lehet! De ha megfelelő módon használják, akkor jobb mozgásszabadságot, valamint fájdalomcsillapítást eredményezhet.
A fascial fitness rendszerek egyre népszerűbbek. Legtöbbjük a myofasciális felszabadulást (a fentebb leírtak szerint) és a gömbölyű mozgásokat jelenti, amelyek segítenek a fasciális burkolat természetes rugalmasságának helyreállításában.
A fascial fitnesz területén elképzelt ötletek egyre jobban megismerkedtek az olyan rendszerekben, mint a jóga és a Pilates.
Ligamentumok és daganatok
A gyakorlati tapasztalatok megtervezéséhez és elvégzéséhez hasznos lehet egy csomó általános ismeretekkel rendelkezni a kötőszövetek típusairól, amelyek megőrzik a csontokat és az ízületek egybeesnek. Az én szempontom szerint jó tudni, hogy mire dolgozol, amikor mozogsz, gyakorolsz, vagy más módon részt veszel a terápiában.
A szálcsomók összekapcsolják a csontozat csontjait, hogy megakadályozzák a túlzott (és káros) mozgást ezen a csuklón. A daganatok összekapcsolják az izmokat a csontokkal. A szinoviális ízületekben megtalálható szinoviális folyadék (például a faciális ízületek) segítségével a sima és a fájdalommentes mozgást a csontok közötti tér kenésével segítheti. A gerincben a szinovális folyadék megtalálható az arcon.
A puha szövetek szerepe a hátsérülésben és a fájdalomban
A lágyrész-nyak és a hátsérülés meglehetősen gyakori.
Ha károsít egy izomot, akkor ezt törzsnek nevezik; Az ínszalag sérülését elferdítésnek nevezik. A lágyrészek sérülésének súlyossága a fokozatától függ. 3-as fokozat van 1-től, ami enyhe (például húzott izom vagy ín egy intenzív kertészeti nap után) 3-on keresztül, amely teljesen komoly sérülést jelent (nagyon sürgős sérülés, amelyhez sürgősségi elsősegély és azonnali orvosi segítség szükséges).
Lágyszövetének állapota vagy minősége szintén befolyásolhatja a fájdalom szintjét, ha feloldódnak, szorosan és / vagy kiegyensúlyozatlanok (erő és rugalmasság tekintetében).
Puha szövet gyors rögzítés a hátfeszítéshez
Sokszor az emberek panaszkodnak a hátfájásra, amikor tényleg a szoros csípő izmok vannak.
Az ilyen típusú hátfájás feloldásához vegye fontolóra a következő izmok nyújtását.
De ha az alacsony hátfájás valóban az alacsony izomzatú izmok miatt következik be, fontolja meg ezt a gyors és egyszerű feszültségű tampont: Quick Back Muscle Release Programot.