Mi a perimenopauza?

A menopauza korai jeleinek megértése

Perimenopause szó szerint azt jelenti, az idő "körül" menopauza. Ez egy kifejezés, amelyet az orvosi szolgáltatók írnak le az ösztrogén csökkenésének kezdetére, amely menopauza kialakulásához vezet. Sok nő a premenopauzális tünetek leírására is használja ezt a szót.

Mikor kezdődik és fejeződik be a perimenopauza?

A perimenopauza a menopauza első tüneteivel kezdődik. Egyes nők esetében már harmincas éveik vannak.

A negyvenes évek közepén a legtöbb nő legalább alkalmi jeleket észlel, hogy az ösztrogén kezd csökkenni.

Hivatalosan a perimenopauza a menopauza diagnózisával végződik. Ez az, amikor tizenkét egymást követő hónapot kaptál egy idő nélkül.

Mi okozza a perimenopauzt?

Amint a petefészkek megváltoznak, és kevésbé képesek estrogént és progeszteront termelni, teste reagál. Ez először finom lehet, és észrevehetőbbé válik, amikor menopauza közeledik.

A hormonszintek vadon ingadozhatnak a perimenopauza idején, és még magasabb szintre emelkedhetnek, mint korábban. Saját egyedi válaszadást kapsz ezekre a változó szintekre, attól függően, hogy milyen változók, és mennyire érzékenyek a változásokra. Néhány nő észleli a tüneteket az első kis változatban, és mások soha nem tünetei egyáltalán.

Mi a perimenopauza szokásos jele?

Számos olyan jel mutatható ki, hogy a nők gyakran észlelik, hogy a perimenopauzában vannak:

Ez a perimenopauza vagy valami más?

Nehéz megmondani önmagát, ha perimenopauza van, vagy ha a tünetei valamilyen más állapot következményei.

Ha olyan tünetekkel jár, amelyek úgy tűnnek, mint a menopauza és 35 éves vagy, akkor nagyon jól lehet a perimenopauza. Ha ezek a tünetek megzavarják az életét, tegyenek meg egy időpontot, hogy megvitassák őket az Ön egészségügyi szolgáltatójával. Ha finom vagy nem túl zavaró, beszéljen a szolgáltatóval a következő éves vizsgáján.

Mivel a menopauza számos tünete valamilyen komolyabb jele lehet, megvitathassa azokat a tüneteket, amelyek a szolgáltatóval kapcsolatban aggódnak. Mindenképpen ellenőrizze orvosával, ha:

Ha úgy gondolom, hogy a Perimenopause-ban vagyok, mit tegyek?

Ha hirtelen rájön, hogy valami, amit tapasztal, kapcsolatban áll a menopauza, ne pánik.

Ez végül is egy természetes esemény - éppúgy, mint a pubertás. Igaz, ez azt jelenti, hogy változást kezdesz. De ez egy tökéletes lehetőség arra, hogy komolyan vegye az egészségét. A perimenopauzában való belépéskor a következőket teheti:

Fontolja meg egészségét. Ha eddig még nem tette az egészségét prioritásként az életében, akkor itt az ideje. Gondolj arra, hogy hogyan érezheti magát 10 év alatt. Milyen tevékenységeket szeretne részt venni? Mit kell a testednek ahhoz, hogy ezeket a dolgokat megtehesse?

Indíts el egy tervet az "egészséges önmagadnak" a menopauza első jeleivel. Tudod, milyen változtatásokat akarsz csinálni. Használja ezt a jelzést az induláshoz.

Vegye figyelembe a terhességet. Ha a terhesség nem az a módja, amennyit a perimenopauza tölteni szeretne, emlékezzen a születésszabályozásra . Csak azért, mert az ösztrogén elkezd csúszik, nem jelenti azt, hogy nem tud teherbe esni. Bár valószínűleg kevésbé termékeny, mint egy évtizeddel ezelőtt, sok nőnek van "meglepetés" terhessége a perimenopauzában.

A szexuális úton terjedő betegség szintén kockázatos, ha nem állandó, monogám kapcsolat. Védd magad.

Naptárat tartson. Amikor megváltoztatod a testedet, segít nyomon követni. Nem csak megbízható információkkal szolgál arról, hogy mi történik, és milyen gyakran, ez valóságellenőrzésként szolgál.

Ha látja, hogy öt éjszaka alatt nem volt jó éjszakai alvás, meg fogod érteni, miért van bajod a munka során. A perimenopause naptár nagyszerű eszköz a fejlődés és a tünetek nyomon követéséhez. Tartsa nyomon a menstruációs ciklusát , észrevehető tüneteit, életeseményeit és a megpróbált gyógymódokat. Vidd magaddal a következő orvos kinevezéséhez.

> Forrás:

> Észak-amerikai Menopauza Társaság, (NAMS), Menopauza Útmutató: Segíteni Midlife Nők Informális egészségügyi döntéseket. 8. kiadás 2015.

> A Női Egészségügyi Hivatal. Menopauza alapjai. Amerikai Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium. 2010.