A perimenopauza utazása minden nő számára egyedülálló
Sok nő kezd észre venni olyan tüneteket, amelyek gyanúja szerint a 40-es években a menopauza lehet. Ezt az időtartamot perimenopauzának nevezik, amely az utolsó menstruációs időszakához vezet.
A perimenopausában a nő petefészek funkciója kezd csökkenni, így az ösztrogén szintje csökkenni kezd. A hanyatló ösztrogén szintek és más hormonváltozások a testben, sok nő kezd tapasztalni tüneteket, mint a forró blöffök és a hangulati problémák, valamint a változás a menstruációs ciklusban.
Vizsgáljuk azokat a (és egyéb) gyakori jeleket és tüneteket, amelyeket a nők a menopauza megközelítéseként tapasztalnak. A tisztázáshoz a menopauza olyan pont, amikor egy nőnek nem volt menstruációs ciklusa 12 egymást követő hónapban.
A menstruációs ciklus változásai
Sok nőnél a perimenopausus első jele a menstruációs ciklusok hosszának változása. Gyakran előfordul, hogy egy nő periódusa közötti idő meghosszabbodik, összehasonlítva a normális menstruációs ciklusokkal. Ezután egy nő gyakran tapasztalja a kihagyott időszakokat, amelyek egyszer vagy egy-két ciklusban előfordulhatnak. Ez normális, és azt jelzi, hogy egy nő petefészkje többé nem hirdeti ki a tojásokat (az ovulációt).
Természetesen, ha rendszeres volt (havi periódusai szerint) órarendként 13 éves kora óta, akkor nagyobb valószínűséggel észlel bármilyen változást. De ha szabálytalan időnkkel rendelkezett, ez nem érheti el a radarját később, és ez rendben van.
Mindenki másként tapasztalja a perimenopauzát; egyesek nyilvánvalóbb jelek és tünetek, és mások finomabbak.
Végül fontos megjegyezni, hogy a perimenopauza alatt még mindig teherbe eshet, mivel a petefészke még mindig felszabadít egy tojást, csak nem megbízhatóan. Tehát ne felejtse el fontolóra venni a terhesség lehetőségét, ha hiányzik egy időszak.
Forró villog
Meleg villanások a leggyakoribb tünetek, melyet a nők a perimenopauzában és közvetlenül a menopauza után tapasztaltak. A forró vakut általánosan meleg vagy egyfajta érzésként írják le, amely az arcon vagy a nyakon kezdődik, és lefelé mozog a testen, bár a leírása változhat. A súlyosság is változhat, ami azt jelenti, hogy egyes nőknél a forró villámok gyengülnek, míg mások számára kisebb kellemetlenség.
A jó hír az, hogy a forró villanások általában jobban járnak az idővel, hiszen általában az elindulásuk után öt éven belül elmennek. Azonban néhány nő továbbra is forró villog a menopauza után.
Érdemes megjegyezni, hogy azok a nők, akik műtéti menopauzában szenvednek, vagyis petefészküket műtéti úton eltávolították, általában súlyosabb és gyakoribb hőhullámokat tapasztalnak.
Ha a hőhullámok befolyásolják a napi működését és / vagy az életminőségét, beszéljen orvosával. Számos viselkedési módszer létezik (pl. Laza ruhák viselése és éjszaka ventilátor használata), valamint gyógyszerek (például antidepresszáns vagy hormonterápia), amelyek segítenek jobban érezni magatokat.
Hüvelyi tünetek
Néhány nő esetében a hüvelyi szárazság az első, hogy a menopauza úton van. Ez fájdalmas közösülés formájában jöhet létre, mivel a hüvely falai vékonyabbá és kevésbé rugalmasabbá válnak az ösztrogén elvesztésében a testben.
A hüvelyi viszketés és szárazság mellett a nő gyakoribb húgyúti fertőzésekkel vagy vizeletinkontinenciával is találkozhat , mivel a húgyutak bélése is az ösztrogén csökkenésére reagál.
Míg a perimenopauza tüneteinek túlnyomó többsége idővel javul, a hüvelyi szárazság sajnos romlik, ahogy egy nő idősebb. Valójában néhány nő még a késői posztmenopauzás időszakban sem kezdi meg ezt a tünetet.
A jó hír az, hogy a terápiák széles skálája áll rendelkezésre a kellemetlen tünet kezelésére, amely a túlméretes hüvelyi kenőanyagoktól és nedvesítőktől a nem hormonális és hormonális terápiákig terjed.
Végül fontos megemlíteni, hogy a hüvelyi szárazság nélkül is a nők a menopauza megközelítésében alacsonyabb érdeklődést mutatnak a szexben. A libidó változásai a stresszes élet káoszában észrevétlenül észlelhetők, de végül észrevehetjük, hogy már nem érzed a szexet, vagy hogy az orgazmusod nem olyan intenzív.
Ne feledje, a libidó az élettani folyamatok és pszichológiai és érzelmi elemek amalgája. A megoldás megtalálása valószínűleg magában fogja foglalni mind az orvosát, mind a partnerét.
Változások a hangulatban
A perimenopauzában bizonyos nőknél a hangulati változások tapasztalhatók, és leírhatják, hogy irritálhatóak, szomorúak, idegesek, elégedetlenek és / vagy dühösek. Mivel a hangulati problémák befolyásolják a kapcsolatokat és a munka teljesítményét, a nők érthetően aggódnak a tünetek miatt.
A szakértők nem teljesen biztosak abban, hogy egyes nők miért éreznek hangulatváltozásokat a perimenopauza idején, mások pedig nem. Valószínű, hogy a hormon eltolódik, mint például az ösztrogénszint csökkenése, ez idő alatt szerepet játszik néhány nőnél. Ez azt jelenti, hogy a hormonokon kívül más tényezők is valószínűleg szerepet játszanak, mint például az öregedés természetes folyamata.
Például a nők gyászolhatják rendszeres ciklusuk elvesztését, és azt a tényt, hogy már nem tudnak gyermekeket viselni, vagy sebezhetőek lehetnek a szorongással vagy szomorúsággal, mivel gyermekeik elhagyják az egyetemet.
Hasonlóképpen, a perimenopauza egyszerre fordulhat elő egy nő életében, amikor a saját szülei megbetegszenek vagy halnak meg, vagy amikor önmagában változást tapasztal a társulásban (például a válás). A perimenopauza idején más egészségi problémák is felmerülhetnek, ami még érzékenyebbé teheti az érzelmi akadályokat.
Ha aggódsz a hangulatod miatt, különösen akkor, ha olyan szomorúságot tapasztalsz, amely mindennapos kapcsolatokat és / vagy működését befolyásolja, mindenképpen nézze meg kezelőorvosát vagy mentális egészségügyi szakembereit.
A túlzott szomorúság mellett a depresszió egyéb tünetei magukban foglalhatják az élvezetek elvesztését az Ön által élvezett tevékenységekben (úgynevezett anhedonia), a bűntudat és értéktelenség érzését, az étvágyat vagy alvásmintákat és / vagy a halál vagy az öngyilkosság gondolatait.
Az alvási minták változásai
Az alvás elvesztése frusztráló, és mégis, ez meglehetősen gyakori panasz a nők számára, mivel menopauza közeledik. Sok oka lehet az alvási mintázatod megváltoztatása ebben az időben az életedben. Például ez lehet az éjszakai forró villogás, a hangulati problémák, mint például az ideges vagy depressziós érzés, vagy egyszerűen az elfoglalt munka vagy az életidő ütemezése.
Ezenkívül előfordulhat, hogy az elsődleges alvászavarok, például nyughatatlan lábszindróma vagy alvási apnoe miatt gyakran előfordulnak éjszakai ébredések.
Természetesen számos lehetséges jogorvoslat létezik, beleértve a viselkedési terápiát is, valamint a gyógyszerek rövid távú felhasználását, amelyek segítenek abban, hogy az alvásmintája visszaálljon a normális szintre.
Megjelenés változása
Számos egyéb lehetséges tünet és tünet fordulhat elő, amikor egy nő a menopauza közelében lép fel, és nagyon valószínű, hogy (legalábbis részben) a petefészek működésének elvesztésével járó hormonváltozásokhoz vezet.
Ezeknek a változásoknak a következőkre kell figyelniük:
- Hajhullás
- Öregedő bőr (pl. A bőr nedvességének és ráncainak elvesztése)
- A zsírok újbóli eloszlása a testben
- Pattanás
Egy Word From
A menopauza utazása minden nő számára egyedülálló, és nehéz megjósolni, hogy milyen egyedi tünetek jelentkeznek, és mikor találkozik velük. Biztosítani kell azonban, hogy a legtöbb tünet, mint a forró villogás és a hangulati problémák jobban megy.
Még így is vannak módok arra, hogy az út mentén kezeljék őket, ezért beszéljétek meg kezelőorvosával - érdemled érzed magad. Ez azt jelenti, hogy próbálja megragadni ezt a természetes átmenetet a lehető legjobban, tudva, hogy nem vagy egyedül.
> Források:
> Boston Női Egészségügyi Könyv Kollektív, A Testünk, Magunk. New York, NY: Simon & Schuster Trade; 2011.
> Az észak-amerikai menopauza-társadalom. (2014). A menopauza gyakorlat: A klinikusok útmutatója, 5. Mayfield Heights, OH: Az észak-amerikai menopauza-társadalom.
> Simon JA et al. Az alacsony dózisú paroxetin 7,5 mg a menopauza vazomotoros tünetek esetén: két randomizált, kontrollos vizsgálat. Változás kora. 2013. október 20 (10): 1027-35.