Az asszony életének természetes része, ami szép, de változatos is
Valószínűleg hallottam, hogy "menopauzális érzésem volt", amikor egy nőbarátnak forró villanás volt. A tünetek nagy részében azonban a perimenopauza része, amely a menopauza előzménye, az a pillanat, amikor a menstruációs ciklusok 12 hónapig leálltak.
Aztán, miután egy nő nem menstruált egy évig (ő elérte a menopauza), azt mondják, hogy postmenopausal.
Bár a perimenopauza egyes tünetei a posztmenopauzában továbbra is fennmaradnak, legtöbbjük kevésbé gyakoribb és / vagy kevésbé súlyos. Még így is fontos megjegyezni, hogy egyes nők soha nem tapasztalták a perimenopauzális tüneteket - egyszerűen megszüntetik a menstruációt, amikor testük eldönti, hogy az idő.
A perimenopauza tünetei
A perimenopauza tünetei változóak, de általában a legtöbb nő a negyvenes években észleli a perimenopauzális tüneteket, az átlagéletkor 47 év. Aztán az átlagéletkor, amikor egy nő eléri a menopauza (amikor nem volt egy évig), az 51 éves.
Ez a lista a gyakori perimenopauzális tünetek hosszú, de ne feledje, minden nő tapasztalatai személyes "mix", hogy általában (és hálásan) nem tartalmazza mindegyiket.
Időszakváltozások
A menstruációs ciklus változásai normál állapotban vannak a perimenopauzában. Időtartamai rövidebbek lehetnek, vagy hosszabbak lehetnek. Nehéz vérzést vagy kevesebb vérzést tapasztalhat az Ön korában.
Lehet, hogy még néhány időt sem hagy. Ennek ellenére fontos, hogy beszéljen orvosával a menstruációs ciklus bármely változásáról, mivel a rendellenes vérzés egy másik orvosi probléma jele lehet.
Forró villanás és / vagy éjszakai izzadás.
A forró blöff a hirtelen hőérzet a mellkasod területén és az arcán. A forróhólyagok nagyon gyakoriak a perimenopauzában, de meglehetősen változóak a gyakran előforduló és súlyosságukban.
Például, néhány nő élvezi a forró villanást itt és ott, míg más nők naponta többet tapasztalnak. Hasonlóképpen egyes nőknél, a forró vakunál kisebb a megszakítás a napokban, míg más nőknél lehetnek gyengülők.
Az éjszakai izzadság az álom alatt fellépő forró villanásról szól. Az éjszakai izzadás megszakíthatja a női alvási ciklust, ami napi fáradtsághoz vezethet.
Hangulati változások
A kedélyállapot-változások és a holtágak gyakoriak a perimenopauzában, és magukban foglalhatják a depresszió és a szorongás tüneteit.
Továbbá, bár normális, hogy egy kicsit ingerlékenyebb a szokásosnál, feltétlenül keresse fel orvosának vagy mentális egészségügyi szakembereinek tanácsát, ha tartós tüneteket tapasztal, vagy ha befolyásolják az életminőségét.
Hüvelyi szárazság
A hüvelyi szárazság (hüvelyi atrófia) gyakori a perimenopauza idején, és a testének az ösztrogén hormon csökkent termelésének köszönhető. A hüvelyi szárazság egy olyan tünet, amely rosszabbodhat, mint egy nő, aki idősebb lesz, és kényelmetlenné teszi a szexet.
Fontos, hogy beszéljen orvosával, ha a hüvelyi szárazság problémát jelent számodra, mivel számos lehetőség van arra, hogy kipróbálhassa az over-the-counter hüvelyi kenőanyagot vagy hidratáló krémet vagy akár egy vényköteles hüvelyi gyógyszert.
Alvászavar
Nehéz elaludni (úgynevezett álmatlanság ), vagy elaludni, különösen ha éjszakai izzadás vagy hormonális ingadozások zavarják.
A derék körüli zsír növekedése.
A perimenopauzában egy bővülő derékvonalat észlelhet. Ez a változás részben az ösztrogén veszteségnek tulajdonítható, amit a szakértők szerint a nők zsíros újraelosztása okoz.
Mit tudsz csinálni? Próbálj meg egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követni és rendszeres testmozgást végezni (legalább 30 percet, hetente háromszor, séta vagy más típusú aerobic edzés).
Lüktető szív (szívdobogás)
A szívdobogás a hormon ingadozásának következménye, de lehet vérszegénység vagy pajzsmirigy betegség jele is, ezért minden esetben ismerje orvosát bármilyen szívbetegségben.
Száraz bőr és hajhullás
A bőr és a hajváltozások is gyakoriak, és a perimenopauzában kezdődhetnek, mivel az ösztrogén szint csökkenni kezd. A bőr változásai esetén a nők gyakran kisebb szilárdságot és szárazabb bőrfelületet észlelnek, ami a kollagén csökkenése és a csökkent víztartó kapacitás miatt következik be.
A menopauza hajhullását valószínűleg az ösztrogén és az androgén szintje közötti egyenlőtlenségek okozzák egy nő testében. Ez hajhullást okozhat, főleg a fejbőr tetején és a fej elején.
Csökkentett nemi meghajtó
A perimenopauza során fellépő hormonális ingadozások gyakran a szexben elszenvedett veszteség mögött vannak, amit sok perimenopauzális nők tapasztalnak.
Fokozott vizelési problémák
Ahogyan a hüvely bélése vékonyabbá válik a menopauza alatt az asszony ösztrogénszintjének csökkenése miatt, a nő hólyagának és húgyhólyagjának bélése is elhomályosítja. Ez a húgyúti fertőzések számának és / vagy a vizelet inkontinencia gyakoribb megjelenésének (húgyhólyag-elvesztés) növekedéséhez vezethet.
Feledékenység
A perimenopauzában a memória és a koncentrációs problémák gyakoriak. Ne aggódjon, ha úgy találja, hogy elfelejtette a dolgokat, vagy képtelen összpontosítani a feladatra. Természetesen, ha a probléma súlyos vagy rosszabb, akkor konzultáljon orvosával.
Mindaddig, amíg ez a lista létezik, még vannak olyan perimenopauzális tünetek is, amelyek tapasztalhatók. Tisztában kell lennie azzal is, hogy a különböző betegségek tünetei, például a pajzsmirigy rendellenességek , utánozhatják a perimenopauza tüneteit. Elővigyázatossággal, forduljon orvosához, ha ismeretlen tüneteket tapasztal.
A posztmenopauzális tünetek megértése
A vizsgálatok azt mutatják, hogy bizonyos perimenopauzális tünetek különösen akkor javulnak, ha postmenopauzás, például a depresszió, az ingerlékenység és az alvászavarok.
Másrészt a szervezetben az alacsonyabb ösztrogénszinthez kötődő tünetek, mint például a hüvelyi szárazság és az inkontinencia, hajlamosak elhúzódni, és egyre inkább problémát jelenthetnek az életkorral szemben.
Kezelés perimenopauza alatt
Ha a tüneteid idegesítőek, de nem akadályozzák meg a napi rutinodat, nem kell kezelést igényel. Másrészről, ha a perimenopauzális tünetei kényelmetlenné teszik Önt, az orvosa olyan kezelést adhat, amely segíthet a jobb érzésben. Vagy javasolhatja a kezelést mind a gyógyszeres kezeléssel, mind az életmódbeli változásokkal kapcsolatban.
Gyógyszerek perimenopauza tüneteihez
Ha orvosa javasolja a perimenopauzális tünetek enyhítésére szolgáló gyógyszereket, javasolhat hormonpótló terápiát (ösztrogén vagy ösztrogén kombinációja progesztinnel, a hormon progeszteron szintetikus formájával). A hormonpótló terápia szisztémásan (például bőrfolt) vagy helyileg (például vaginális ösztrogén kezelésére szárazság kezelésére) alkalmazható.
A hormonpótló terápiát nem minden nő veszi igénybe, és egészséges nők számára is jelent egészségügyi kockázatot. Ezért, ha hormonpótló terápiát írnak fel, akkor a legrövidebb ideig (általában legfeljebb öt évig) kell venni.
Az egyedülálló tüneteitől függően orvosa fontolóra veheti egy másik vényköteles gyógyszert, például antidepresszánsokat, hogy segítsen stabilizálni a hangulatot vagy akár a forró villanás kezelését is.
Életmódváltozások, amelyek segíthetnek
Sok nő választja a "természetes" útvonalat a perimenopauzális tünetek enyhítésére, vagy egyszerűen úgy dönt, hogy megpróbálja először megnézni, hogy megkönnyebbülhetnek-e gyógyszerek nélkül. De attól függetlenül, hogy használ-e gyógyszert, vagy sem, még mindig élvezheti a következő életmódbeli változásokat:
- Egyél egy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amely különféle gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű magokat tartalmaz.
- Szerezzen naponta legalább 1000 és 1200 mg kalciumot, és ha nem kap elegendő kalciumot az ételeiben (ami a legjobb megoldás), vegye figyelembe a kalcium kiegészítést orvosa irányítása alatt.
- Rendszeres testmozgás
- Tartson egy élelmiszer naplót, hogy megtudja, az, amit eszik, tompítja a tüneteit (vagy remélhetőleg jobb!).
Egy Word From
Fontos megemlíteni, hogy egyes nők nem tapasztalják a természetes perimenopauzt. Például azoknál a nőknél, akiknek teljes hasi hysterectomiájuk van mind a petevezetékük, mind a petefészkük eltávolításával, rendszerint azonnali sebészeti menopauza (más néven indukált menopauza) is tapasztalható.
A menopauza tünetei, különösen a forró blöffök, nagyon intenzívek lehetnek azoknál a nőknél, akik a menopauza alatt szenvedtek el, ezért sok nő folytat hormonpótló terápiát (ha lehet) a nőgyógyász irányítása alatt.
Végül a sebészi beavatkozás mellett más okai vannak az indukált menopauza kialakulásához, például ha egy nő kismedencei sugárzást vagy bizonyos típusú kemoterápiát igényel.
> Források:
> Ahsan M, Mallick AK, Singh R, Prasad RR. Menopauzás tünetek értékelése a perimenopauzában és a posztmenopauzában a tercier kórházban. J Basic Clin Reprod Sci 2015; 4: 14-9.
> Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégium. (2015). Gyakran feltett kérdések: Menopauza évek.
> Szülészeti és nőgyógyászati kongresszus Oktatási füzet. (2010). Midlife Transitions: Perimenopause a menopauza.
> Brubaker M. University of California, San Diego (2016). Menopauza Egészségügyi Program első a kedves San Diego.
> Az észak-amerikai menopauza-társadalom. (2014). A menopauza gyakorlat: A klinikusok útmutatója, 5. kiadás Mayfield Heights, OH: Az észak-amerikai menopauza társaság.