Menopauza tünetei
A menopauza akkor fordul elő, amikor a petefészkek leállítják az ösztrogén termelődését. Ha ez megtörténik, abbahagyja az ovulációt és abbahagyja az időtartamot. Tipikusan ez nem következik be hirtelen, mert a petefészkek lassan csökkentik ösztrogéntermelésüket több év alatt. A petefészek működésének megváltoztatásának idejét menopauzális átmenetnek nevezik. A menopauzális átmenet leggyakoribb tünete a szabálytalan vérzés .
A legtöbb nő észrevesz néhány változást a menopauza idején 5-7 év alatt.
A menopauza tünetei az ösztrogén hiánya által okozott változások eredménye. Előfordulhat, hogy a menopauza idején a menopauza néhány tünete észlelhető.
A Menopauza szörnyű Twos
Nem minden nő tapasztalja menopauza ugyanúgy. Valójában nem minden nőnek lesz tünete, vagy ha tünetei vannak, akkor nem fogják őket zavarni.
-
5 jelek, amelyek jelzik, hogy a tested belép a menopauza átmenetbe
-
Mit kell tudni a Perimenopause-ról
Másrészt néhány nőt jelentősen befolyásol az ösztrogén hiánya a testükben. Figyelembe véve a menopauza számos tünetét, ezek a menopauza két leggyakoribb vagy klasszikus tünetei:
Forró villanás / éjszakai izzadás
Felébredsz az éjszaka közepén, mert hideg vagy, izzadt, és nedves ágyneműben fekszik? Vagy üldögél egy találkozón, amikor hirtelen úgy érzed, hogy intenzív hő keletkezik a mellkasodtól a fej tetejéig? Tudod, hogy az arcod és a nyakod már élénk vörös, és talán még a szemöldökét is elkezdte izzadni. Üdvözöljük a menopauza.
Mire eljut a menopauza, valószínűleg már tapasztalt ilyen problémákat, vagyis vasomotoros tüneteket. A nők több mint 80 százaléka villámcsapást (hőhullámokat) vagy éjszakai izzadásokat okoz a menopauza idején. Nem tudjuk pontosan, hogyan fejlődnek a vazomotoros tünetek, de tudjuk, hogy az ösztrogénszint csökkenése valószínűleg megváltoztatja az agy testhőmérséklet-szabályozó központját.
Egyes nőknél a vasomotoros tünetek intenzívebbek, mint mások. Bár a jó hír az, hogy ezek a tünetek általában a menopauza után egy évvel csúcsossá válnak, nem sokáig eltűnhetnek. A forró villanások, amelyek általában 1-5 percig tartanak, szintén szorongás vagy szívdobogás érzésével járhatnak együtt .
Azok az nők, akik tapasztalják az éjszakai izzadást, gyakran krónikus alvászavarok. A megfelelő alvás hiánya jelentős negatív hatást gyakorolhat az egészségére és a wellnessre, beleértve a súlygyarapodást és a depressziót.
Hüvelyi szárazság
A menopauza hüvelyi szárazságának tünete az ösztrogén hiányának közvetlen eredménye.
A hüvelye és a vulva nagyon érzékeny az ösztrogénre, és a hüvelyed valójában megdőlt, amikor nincs kitéve a hormonnak. Az ehhez kapcsolódó módosítások:
- A hüvelyi szövetek elvékonyodnak
- A normális hüvelyváladék csökken
- A hüvelyi szövetek elvesztik a rugalmasságot (a hüvely rövidebb és szűkebb lesz az idő múlásával)
- A labia majora elveszíti a zsírt, így úgy tűnik, hogy a vulva egyre kisebb
- A környezet a hüvelyben változik, így hajlamosabbak vaginális fertőzésekre
Ez nagy ügy, és ezek a változások nagy hatással lehetnek az életminőségére. A hüvelyben bekövetkező változásokat túl gyakran figyelmen kívül hagyják és alulreprezentálják.
A menopauza idején a nők mintegy 40 százaléka a vaginális atrófiával jár . A tünetek a következők:
- Hüvelyi szárazság
- Vulvar szárazság
- Vagina kisülés
- Viszkető
- Fájdalmas szex
Ha szexuálisan aktív vagy a posztmenopauzális években kíván lenni, ne legyen zavarban megbeszélni orvosával a hüvelyi egészségét.
Egyéb gyakori jelek és a menopauza tünetei
Ismét fontos megjegyezni, hogy minden nő másként tapasztalta a menopauza.
Sokféle menopauzális tünet létezik. Ez a lista a menopauza gyakoribb tüneteit tartalmazza.
Álmatlanság
Az alvászavar gyakori probléma a menopauza során. A menopauza változó hormonszintje valószínűleg közvetlen hatással van az alvási központokra az agyadban. Az éjszakai izzadás megszakítja az alvást, és néhány nő számára nagyon nehéz aludni. Sok nő jelentős társadalmi stresszorokkal is járhat a menopauza zsonglőrködés, a gyerekek, a házasság, a pénzügyek és az öregedő szülők idején.
Memóriaváltozások / Mood Swings
A menopauza negatívan befolyásolhatja a hangulatot, az emlékezetedet és a képességed, hogy világosan gondolkodj. Ez nem csak a megfelelő alvás hiánya miatt fordul elő. A menopauza alacsony ösztrogénszintje kölcsönhatásba lép bizonyos agyi vegyi anyagokkal, úgynevezett neurotranszmitterekkel. Ezek a neurotranszmitterek, különösen a dopamin, a szerotonin és a GABA segítenek kezelni a stresszt, szabályozni a hangulatot és világosan gondolkodni. Alacsony ösztrogénszint befolyásolja ezeknek a neurotranszmittereknek a rendszeres funkcióját, és hangulati ingadozásokat, szorongást, depressziót, rövid távú memóriaproblémákat és lassú gondolkodást okozhat.
Húgyúti problémák
Csakúgy, mint a hüvelyben, a hólyag sok ösztrogén receptort tartalmaz, így rendkívül érzékeny az ösztrogénszint változására. Az ösztrogén menopauza hiánya miatt a húgyhólyag elveszíti rugalmasságát. Mivel a húgyhólyag szilárdabbá válik, kevésbé képes a normális mennyiségű vizeletet tartani. Érdemes észrevenni, hogy gyakrabban kell vizelni. Azt is észreveheti, hogy a vizelés befejezése után elkezdi a vizelet szivárgását. A menopauza idején a húgycső bélése (a kis tubus, amely a húgyhólyag vizeletét hordozza) nagyon vékony lesz, és elveszíti azon képességét, hogy segítsen megállítani a vizeletet a piszoár végén.
Csökkentett nemi meghajtó
A menopauza kellemetlen tüneteit az alacsony ösztrogén okozza, és a csökkent libidó nem kivétel. A menopauza hüvelyi változásai fájdalmasak lehetnek, és közvetetten csökkentik a vágyat. Az ösztrogén azonban nem az egyetlen hormonszint, amely a menopauza csökken. A progeszteron és a tesztoszteron szintjének csökkenése, amelyet a petefészkek is termelnek, közvetlen negatív hatást gyakorol a libidójára is.
Hízás
Bár a menopauza szerepet játszhat a súlygyarapodásban, ez nem elkerülhetetlen, hiszen számos tényező járul hozzá az extra font megszerzéséhez.
Ne becsülje alá a rossz alvás és stressz hatásait a súlyára. Mindkét dolog növeli a kortizolszintet, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Az alváshiány gyakran eredményezi a testmozgás hiányát a krónikus kimerültség miatt.
A 40-es és 50-es években a pajzsmirigy-diszfunkció gyakori a nőknél. Tehát lehetséges, hogy pajzsmirigye is van. Az alacsony pajzsmirigyhormon szintek súlygyarapodást okozhatnak. Fontolja meg a pajzsmirigy hormonszintjének ellenőrzését, ha a megfelelő étrend és testmozgás nem befolyásolja a testsúlyát.
A testösszetétel változik. 40 éves korától elveszíted a sovány testtömeget vagy izomot. Most már nehezebb izomépíteni. Továbbá az alacsony ösztrogén a menopauza során a zsírraktárakat a csípőjétől és aljától a középső részéig eltolja. Ne bántsák meg. Megfelelő étrend- és edzésprogrammal fenntarthatja a megfelelő edzést .
Fáradtság
A fáradtság valódi probléma néhány menopauzás nő számára. Mivel a szervezeted a menopauza nagyon alacsony ösztrogénszintjéhez igazodik, némi fáradtságot tapasztalhat. Ha ez a fáradtság nem javul néhány hónapon belül, ez egy alanyi állapot jele lehet, például egy alulműködő pajzsmirigy.
A menopauza idején bekövetkező hormonszint-változás szintén megváltoztathatja az alvást és megváltoztathatja a hangulatot, ami fáradtságot eredményezhet.
Feltételek, amelyek összeütközésbe kerülhetnek a menopauza miatt
Fontos, hogy Ön vagy orvosa ne csak hibáztassa a menopauza tüneteit, különösen ha nem tipikusak. Egyes betegségek hasonló tüneteket mutatnak a menopauza miatt, ami egy fontos diagnózishoz vezethet. Ezért fontos, hogy orvosával alapos fizikai vizsga- és szűrővizsgálatokat végezzenek, különösen a menopauza idején.
Bár valószínű, hogy a menopauza körül kialakuló új tünete valószínűleg menopauza-függő, vannak olyan lehetséges utalások, amelyek egyébként utalnak.
- A tünetei nem javulnak a hormonpótló terápiával
- A tünetek rosszabbodnak a hormonpótló terápiával
- Tünetei nem jellemzőek a menopauza esetében
Fontos megjegyezni azt is, hogy néhány menstruációs átmenet idején a betegség mőködésében tünetek jelentkezhetnek. Például gyakori a migrénes fejfájás, a depresszió és a szorongás intenzívebbé válása a menopauzális átmenetben, és előfordulhat, hogy meg kell kezdenie vagy módosítania kell gyógyszereit.
Egy Word From
Igen, a legtöbb esetben a menopauza olyan normális öregedési folyamat, amelyet nem kell kezelni. Néhány nőnél azonban a menopauza estrogének hiánya által okozott tünetek nagyon kellemetlenek és jelentős hatást gyakorolnak az életminőségre.
Ha a test megváltozásával és a menopauza tüneteivel küzd, ne csendben szenved. Beszéljen orvosával. Sok lehetőség van a tünetek kezelésére és a menopauzában nagyon jól él.
> Forrás:
> Észak-amerikai Menopauza Társaság. (2014). Menopauza gyakorlat A klinikus iránymutatása. Mayfield Heights, Ohio.