A menopauza, vagy pontosabban a perimenopauza, az az idő, amikor a tested kezd reagálni az ösztrogén és más hormonok szintjének csökkenésére. Minden nő másként fogja tapasztalni, így a menopauza nem lehet ugyanaz, mint a barátod. De egyes menopauza tünetei nagyon gyakoriak, egyesek kevésbé gyakoriak, és egyesek súlyosak, és nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.
Íme egy lista azokról a dolgokról, amelyeket a menopauza bekövetkezésekor észlelhet.
Gyakori tünetek
- Menstruációs rendellenességek: Gyakran előfordul, hogy a menopauza első tünete a ciklus hosszának változása. Ez hosszabb lehet az időszakok között, a rövidebb időszakok között, vagy a két kombináció között.
- Forró villanások és éjszakai izzadás: A forró villanás az "átöblítés" vagy a hirtelen hőérzet érzése, gyakran izzadással. Amikor ez alvás közben történik, éjszakai izzadásnak hívják. A forró blöffök a menopauza tünetei, amelyeket a nők leggyakrabban említenek - a nők 75 százaléka fogja megtapasztalni őket a menopauza során.
- Hangulatváltozások : Az ösztrogén és a progeszteron csökkenése miatt egyes nők "emocionálisnak" nevezik magukat. Azt állítják, hogy könnyebben kiváltják az erős érzelmi válaszokat, például szomorúságot, dühöt, ingerlékenységet vagy örömöt. Mivel hirtelen kiszámíthatatlannak látják magukat, a nők ezt a nyugtalanságot találják és valószínűleg segítséget keresnek ehhez a tünethez.
- Fejfájás: Mind a migrén, mind a feszültség fejfájás nőhet a menopauza idején. Mivel a migrénes fejfájás érrendszeri jellegű, és mivel az érrendszeri rendszer instabilabb a menopauza idején, a migrén gyakoribb és nehezen kezelhető.
- Álmatlanság: Sok nő jelent nagyobb hajlandóságot arra, hogy éber legyen. Néha ez az éjszakai verejtékezésnek és néha neurológiai ingerlékenységnek köszönhető, melyek mindkettő gyakoribb a menopauza idején. Ébredés után nehezen tudják aludni, és ennek következtében alváshiány szenvedhet.
- Hüvelyi szárazság és húgyúti problémák: ez a tünet az egyik, amiért a nők segítséget keresnek. Mivel az ösztrogén kevésbé elérhető, a húgyhólyag, a húgycső és a hüvely falai szárazabbá és kevésbé rugalmasabbá válnak. Ezáltal a szövetek könnyebben megsérülnek, és hajlamosabbak a fertőzésre.
- Súlygyarapodás: Az anyagcseréje lassulni fog a korral, ezért a menopauza gyakori a súlygyarapodás. A zsírlerakódás, az izomtömeg csökkenése és a lassabb anyagcsere kombinációja kombinálhatja a nagyobb hasat és "laza" karokat és lábakat, amelyek segítséget nyújtanak az edzőteremben.
- Memória és kognitív változások: Ez a tünet is olyan, ami a nők számára kínos. Míg a memória elvesztése normális az idősödéssel - különösen a szóvisszavonás és a rövid távú memória - ha a kognitív változások zavarják a mindennapi dolgok készségét, jó ötlet az orvos által ellenőrizni őket.
- Fáradtság: Néhány nő súlyos fáradtságot tapasztal a menopauza idején, bár szerencsére általában átmeneti, és a testének az alacsonyabb ösztrogénszinthez való igazítása. Ha a fáradtság megakadályozza a mindennapi tevékenységét, vagy ha több mint két hónapig tart, akkor forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, hogy kizárjon más okokat.
- Csökkent libidó: Sok nő észreveszi, hogy szexuális vágyuk enyhül, amikor menopauza válik. Néha ez ideiglenes reakció a hormoneltolódásokra, miközben néha reakció más dolgokra, mint stresszes vagy nehéz élethelyzet. Ha úgy látja, hogy kevésbé szeretik a szexet, vagy úgy tűnik, hogy nem élvezik, és ez problémákat okoz az életében vagy kapcsolataiban, beszéljen orvosával vagy szolgáltatójával a lehetséges kezelésekről.
Több súlyos tünet
Lásd orvosa vagy orvosi szolgáltatója, ha az alábbi súlyosabb tünetek valamelyikét tapasztalja:
- Nehéz vérzés: Ha úgy találja, hogy az Ön korszakai egyre nehezebbé válnak, és hogy a szuper tampont vagy a maxi padot több mint egy órán át kell változtatni nyolc órán keresztül, a vérzése károsíthatja az egészséget. A súlyos vérzés a fibroid daganatok, méhpuffák vagy méhrák jele lehet. Lehet, hogy anémiásvá válik, és orvosnak kell értékelnie.
- Magas vérnyomás: Néhány hónaponként ellenőrizze a vérnyomását, és ha a 140/80-nál nagyobb értéket ér el, kérjen egy időpontot, hogy értékelje. A magas vérnyomás veszélyeztetheti a szívbetegséget vagy a stroke-ot, és komolyabb egészségügyi problémák lehetnek.
- Szívpalpitáció: Néhány alkalmi szívdobogás vagy szabálytalan ütés normális lehet a menopauza idején. De ha gyakran fordulnak elő, vagy zavart légzés, ájulás, mellkasi fájdalom, szorongás vagy émelygés jár együtt, akkor szívbetegségek vagy szívroham jelei lehetnek.
- Depresszió: A menopauza az életveszteséget és a fájdalom változását jelenti. Ha szomorúnak találja magát az idő nagy részében, vagy reménytelen, ingerlékeny, örömet szerez olyan dolgokban, amiket élveztél vagy gondolkoztál a haláloddal vagy bántalmazod magad, megbeszélheted, hogy klinikailag depressziós lesz-e. Néhány depressziós kezelés szintén hatékony más menopauzális tünetek esetén.
Egyéb tünetek
Mivel a menopauza saját hatással lesz a szervezetére és a rendszerére, sok tünet észlelhető ebben az időben. A nők számos szokatlan módon számoltak be arról, hogy testük reagál a hormonok megváltozására, többek között:
- Alacsony vérnyomás
- Szédülés
- Csengetés a fülben (tinnitus)
- Asztma
- Fájdalmas izületek és izmok
- Bizarr álmok
- Emésztési zavar
- Hajhullás
- Égő érzés a szájban
- A szájban kellemetlen szag vagy "rossz íz" megváltozik
- A testszag megváltozása
- Szokatlan neurológiai tapasztalatok, mint a "hátborzongató crawly" érzések a bőrben, bizsergés, zsibbadás, viszketés, "áramütés"
Ha ezek bármelyikét tapasztalja, ellenőrizze az egészségügyi szolgáltatót, hogy megnézze, hogy ez a menopauza mellékhatása vagy valami súlyosabb.
Forrás:
National Institute of Aging, menopauza: egy nő története, minden nő története , Nemzeti Egészségügyi Intézetek, NIH kiadvány 01-3886 2001. február. Http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Észak-amerikai Menopauza Társaság, (NAMS), Menopauza Útmutató: Segítenek a nőknek a tájékozott egészségügyi döntéshozatalban a menopauza és azon túl, 6. kiadás , Észak-amerikai Menopauza Társaság, 2006.